Exercícios

Melhores Discos de Equilibrio

Melhores Discos de Equilíbrio

Os melhores discos de equilíbrio para você são aqueles que atendem às necessidades do seu treino. Melhores Discos de Equilíbrio de O que são discos de equilíbrio? Um disco de equilíbrio, como o nome já diz, é um disco cuja função é treinar o equilíbrio de quem o utiliza, além de fortalecer a musculatura dos membros inferiores. Com um pouco de criatividade, eles também podem ser utilizados para treinos dos membros superiores, servindo de base para flexões, prancha, etc. Eles são utilizados tanto por atletas como por motivos médicos, como fisioterapia e reabilitação, e praticamente qualquer pessoa pode treinar com um deles. Mas será que todos os discos de equilíbrio são iguais? Como comprar o produto certo? No guia de compra de hoje, você irá aprender como escolher o melhor disco de equilíbrio para você, de acordo com suas necessidades e gostos. Além disso, para dar uma ajudinha a mais, … Continue Lendo

Melhores Cones de Agilidade

Melhores Cones de Agilidade

Os melhores cones de agilidade são aqueles que se adaptam ao seu treino e te proporcionam um desafio adequado. Melhores Cones de Agilidade de Para que servem os cones de agilidade? Os cones de agilidade são utilizados por diversos tipos de atleta para treinar velocidade, coordenação motora e propriocepção. Eles podem ser configurados tanto para demarcar áreas de treino como criar trajetos, nos quais o atleta poderá desafiar e aprimorar suas habilidades. Mas como escolher o cone de agilidade correto? Será que são todos iguais? Neste artigo, explicaremos quais são as principais características a levar em consideração para escolher o melhor cone de agilidade para você. Além disso, para facilitar sua busca, também fizemos uma lista com os melhores cones de agilidade de . O que está esperando? Vamos lá! Guia de compra: como escolher o melhor cone de agilidade? De uma forma geral, os cones de agilidade possuem o … Continue Lendo

Melhores Cintos de Musculação

Melhores Cintos de Musculação

Mesmo os melhores cintos de musculação devem ser utilizados com cuidado, e apenas em casos específicos. Melhores Cintos de Musculação de Para que serve o cinto de musculação? O cinto de musculação, também chamado de cinto de academia ou simplesmente cinturão, é um acessório cujo objetivo é dar suporte para a coluna em exercícios muito intensos. Agachamento com barra e levantamento terra, por exemplo, são exercícios que podem causar lesões nos músculos e na coluna, e que podem precisar de um apoio extra. Mas será que todo mundo precisa de cinturão? Quando for necessário, como escolher o melhor cinturão de circulação? Essas e outras dúvidas serão respondidas agora mesmo no nosso Guia de Compra, feito especialmente para ajudar na sua escolha. Além disso, preparamos também uma seleção especial com os melhores cintos de musculação de para facilitar ainda mais a sua compra. Vamos lá? Guia de compra: Como descobrir quais … Continue Lendo

Melhores Hand Grips

Melhores Hand Grips

Os melhores hand grips devem ser confortáveis e possuir uma resistência compatível com seu nível de força. Melhores Hand Grips de O que são os hand grips? O hand grip é um equipamento muito interessante que ajuda a fortalecer os músculos das mãos, dedos, punhos e antebraços, aumentando a força de preensão. Ele é indicado tanto para esportistas como para pessoas “comuns”, e tem funções como: evitar lesões por esforço repetitivos (LER); evitar lesões por uso de força; reabilitação e fisioterapia; aumento da força de preensão de idosos; ganho de força para diversos esportes e atividades, como escalada. Ou seja, é um produto que todos deveriam usar! Mas, ao procurar por este acessório, você encontrará diversas opções bem diferentes. Qual delas é a melhor para você? Neste artigo, te ajudaremos a escolher o melhor hand grip, de acordo com suas características mais importantes. E, para te ajudar mais ainda, vamos … Continue Lendo

Melhores Bolas Feijão

Melhores Bolas Feijão

O modelo ideal pode até variar de acordo com o usuário, mas as melhores bolas feijão geralmente possuem algumas características bem parecidas. Melhores Bolas Feijão de O que é uma bola feijão? A bola feijão, também chamada de peanut ball ou “feijão de pilates”, é um equipamento para auxiliar em sessões de pilates e fisioterapia. Ela possui esse nome justamente por seu formato lembrar o de um feijão (ou amendoim), com uma depressão no meio. Por restringir alguns movimentos, ela é bem mais estável do que uma bola de pilates suíça, por exemplo, e portanto é mais amigável para iniciantes e pessoas com déficit de equilíbrio. Se você vai comprar uma bola feijão, saiba que existem modelos variados no mercado. Para escolher o melhor é preciso tomar alguns cuidados. Pensando nisso, criamos um pequeno guia de compras para te ajudar a escolher a melhor bola feijão para você. E fomos … Continue Lendo

Melhores Apoios para Flexão

Melhores Apoios para Flexão

Quer descobrir como escolher e conhecer quais são os melhores apoios para flexão? Neste artigo te mostraremos tudo o que você precisa saber! Melhores Apoios para Flexão de O que é um suporte para flexão? Os suportes para flexão, como o nome sugere, são dispositivos que permitem uma maior eficiência nas flexões e em outros tipos de exercício. Com eles é possível variar bastante as formas de realizar as flexões, o que permite trabalhar músculos específicos dos braços e do peitoral. Mas existem vários tipos de suporte para flexão. Qual deles é o melhor? Se você tem dúvidas, não se preocupe! Criamos um guia de compras especial para te ajudar a entender esse aparelho e escolher o melhor apoio para flexão. Além disso, fizemos uma seleção com os melhores apoios para flexão para facilitar a sua busca com o que o mercado tem de melhor. O que você está esperando? … Continue Lendo

Melhores Suportes para Abdominais

Melhores Suportes para Abdominais

Quer saber como escolher os melhores suportes para abdominais? Então continue lendo este artigo! Melhores Suportes para Abdominais de O que são os suportes para abdominais? O nome já diz tudo: os suportes para abdominais são equipamentos que, ao fixar os pés do usuário, ajudam na realização de exercícios, especialmente os abdominais. Esse tipo de equipamento é muito interessante, uma vez que muitas pessoas fazem abdominais da maneira errada e acabam sofrendo mais do que o necessário no treino. Fazendo abdominais do jeito certo, você evita lesões, diminui dores pós-treino e ainda tem resultados mais rápidos. Se você ficou interessado, este artigo é pra você! Nele vamos explicar tudo o que você precisa saber para escolher o melhor suporte para abdominais. Além disso, na segunda parte, você encontrará uma lista com os melhores suportes para abdominais de , facilitando sua busca por equipamentos de qualidade. Veja quais são os tipos … Continue Lendo

Melhores Cones Chapéu Chinês

Melhores Cones Chapéu Chinês

Escolher um dos melhores cones chapéu chinês não é uma tarefa difícil, mas é sempre bom estar atento a certos detalhes. Melhores Cones Chapéu Chinês de O que é um chapéu chinês? O meio cone, popularmente chamado de chapéu chinês (ou ainda, half cone), é um item utilizado para demarcar áreas e percursos no chão para treinamentos funcionais. Assim, mesmo sendo bem simples, este é um acessório poderoso para desenvolver habilidades motoras, agilidade e até mesmo força. Não é difícil escolher um bom half cone, mas, para garantir que você fará a compra certa, preparamos um pequeno guia te ensinando a escolher o melhor chapéu chinês para seu treino. Além disso, selecionamos as melhores opções de chapéus chineses para facilitar a sua busca. Continue lendo e vamos lá! Guia de compra: Como escolher o melhor chapéu chinês? Como o half cone é um equipamento muito simples, escolher o melhor chapéu … Continue Lendo

Melhores Anéis de Pilates

Melhores Anéis de Pilates

Se você quer comprar o melhor dos anéis de pilates, é bom tomar algumas precauções na hora da escolha. Descubra quais! O pilates possui uma série de exercícios e movimentos, e se tornou uma alternativa muito popular para quem deseja um treino de baixo impacto e mais focado no aspecto funcional. Um dos equipamento utilizados nas sessões é o anel de pilates, que ajuda no alongamento, e, principalmente, a fortalecer a musculatura dos braços e pernas. Mas será que qualquer anel serve? Existe algum modo de escolher o melhor anel para pilates? Neste artigo, explicaremos quais características você deve observar na hora da compra, e de quebra ainda vamos apresentar uma seleção exclusiva com os melhores anéis para pilates. Melhores Anéis de Pilates em Guia de compra: Como escolher o melhor Anel de Pilates? Assim como a maioria dos treinos, o pilates tem várias características que mudam de acordo com … Continue Lendo

Escolha a Melhor Bandagem Elástica para você

Melhores Bandagens Elásticas

As bandagens são essenciais em diversas lutas. Confira algumas dicas para escolher uma das melhores bandagens elásticas para você! Melhores Bandagens Elásticas de O Que é uma Bandagem Elástica? As bandagens oferecem proteção para os punhos em diversos tipos de luta, como boxe, muay thai e taekwondo. Elas também têm um papel importante na estabilização dos punhos, garantindo que você tenha golpes mais firmes e tenha menos chances de sofrer uma lesão. Mas cada pessoa é diferente, e a melhor bandagem para um pode não servir para outro. Para escolher a melhor bandagem elástica, é preciso levar em conta uma série de características decisivas. Que características são essas? E como influenciam o seu treino ou luta? Continue lendo este artigo para descobrir como escolher a melhor bandagem elástica para você, além de ficar sabendo quais são as melhores bandagens elásticas de 2021. Vamos lá? Guia de compra: Como escolher a … Continue Lendo

Melhores Extensores Elásticos

Para escolher um dos melhores extensores elásticos para você é preciso levar em conta, acima de tudo, as suas necessidades. É cada vez maior a procura por alternativas às academias: com pouco tempo e muitas tarefas, as pessoas estão preferindo se exercitar em casa para economizar tempo e dinheiro. Para isso existem diversos equipamentos, como os extensores elásticos. Melhores Extensores Elásticos de Os extensores elásticos são equipamentos que permitem uma grande variedade de exercícios. Além disso, eles possuem a vantagem de serem leves, compactos e fáceis de transportar, o que os torna muito interessantes para quem deseja se exercitar em casa. Mas cada pessoa tem seus próprios gostos e necessidades, e o melhor extensor elástico para uma pode não ser muito útil para outra. Você sabe como escolher o melhor extensor elástico? Continue lendo e descubra! Guia de compra: como escolher o melhor extensor elástico? Nem sempre o melhor extensor … Continue Lendo

Melhores Fitas de Suspensão

Para escolher uma das melhores fitas de suspensão para você, é preciso considerar fatores como comprimento, conforto e segurança. As fitas de suspensão são equipamentos para os chamados treinos de suspensão ou TRX, que são treinos de força e resistência que trabalham praticamente todos os grupos musculares. Melhores Fitas de Suspensão em Como podem ser utilizadas em qualquer tipo de ambiente, elas ganharam muita popularidade recentemente com o aumento da demanda por equipamentos para treino em casa. Mas o que se deve levar em consideração ao comprar uma fita de suspensão? E quais as melhores fitas de suspensão do mercado? Continue lendo e descubra como comprar a melhor fita de suspensão! Vamos lá? Guia de compra: Como escolher sua fita de suspensão? Para escolher a melhor fita de suspensão para o seu treino, é necessário levar em conta uma série de características. Algumas das dicas a seguir podem ser mais … Continue Lendo

melhores testeiras

Melhores Testeiras

As testeiras são essenciais para manter o suor longe do rosto, mas você sabe como escolher a sua? Descubra como escolher uma das melhores testeiras para você! O suor, sem dúvidas, pode atrapalhar muito o desempenho de um atleta. Apesar de ser essencial para manter a temperatura do corpo equilibrada, o suor excessivo no rosto — especialmente nos quando entra nos olhos — pode dificultar e muito a vida de qualquer um. Felizmente, existem as testeiras: apesar de serem acessórios razoavelmente simples, elas são extremamente eficientes para afastar o suor do rosto por bastante tempo. Mas você sabe como escolher a melhor testeira para você? O que deve ser levado em consideração? Quais são as testeiras mais recomendadas de ? Para descobrir, é só continuar lendo! Melhores Testeiras de Guia de compra: como escolher a melhor testeira para suas atividades? Em esportes como o futebol, muitos jogadores utilizam munhequeiras para … Continue Lendo

Melhores Rolos de Massagem

Melhores Rolos de Massagem

Os melhores rolos de massagem não apenas relaxam os músculos, mas também trazem muitos outros benefícios para a saúde. Um acessório que vem se tornando cada vez mais popular é o rolo de massagem. Como o nome sugere, ele serve para relaxar os músculos, o que ajuda a preparar o corpo para o treino e se recuperar melhor após os exercícios. Melhores Rolos de Massagem para Mas, além do que o nome diz, existem muitos outros usos e benefícios. Ele é muito utilizado no pilates e no yoga, por exemplo, tanto como apoio de uma forma geral como também para facilitar certas posições. E isso é apenas o começo… Quer saber do que o rolo de massagem é capaz e ainda encontrar o melhor rolo de massagem para você? É só continuar lendo este artigo! Quais os benefícios do rolo de massagem? Você não estaria errado em incluir um bom … Continue Lendo

Melhores Coletes de Peso

Melhores Coletes de Peso

Para escolher um dos melhores coletes de peso é preciso levar em conta suas necessidades, uma vez que existem vários modelos diferentes. Muitas pessoas treinam todos os dias e não veem progresso algum. Isso acontece porque, algumas vezes, os exercícios convencionais deixam de fazer tanto efeito como faziam no começo. Felizmente, existe um jeito simples de resolver esse problema: os coletes de peso. Melhores Coletes de Peso para Os coletes de peso, como o nome sugere, são coletes com um peso extra, que adicionam uma camada a mais de desafio para o seu corpo. Dessa forma, você pode continuar evoluindo e ir cada vez mais longe. Mas são só esses os benefícios que os coletes de peso oferecem? Como escolher o melhor colete de peso? E quais são os melhores coletes de peso disponíveis atualmente? Tudo isso você descobre agora mesmo. É só continuar lendo! Quer ver mais equipamentos para … Continue Lendo

Melhores Rodas de Exercicios

Melhores Rodas de Exercícios

Para escolher a melhor roda de exercícios, é preciso considerar alguns fatores na hora da compra. O abdominal é possivelmente o exercício mais popular para se fazer em casa, já que ajuda a perder a barriga. No entanto, realizar abdominais pode não ser uma tarefa tão fácil: o exercício é cansativo e precisa ser feito da maneira correta para ser eficiente. Caso contrário, você terá poucos resultados e um monte de dores pelo corpo. Melhores Rodas de Exercícios em Felizmente, existe um aparelho muito interessante para tonificar o abdômen, que é a roda de exercícios abdominais. Aliás, ele não serve apenas para o abdome: ele ajuda também a tonificar os músculos das costas, braços, e até mesmo peitoral. Mas como funciona a roda de exercícios? Como escolher a melhor roda de exercícios? E quais são as melhores do mercado? Conheça também as melhores barras de porta e as mini camas … Continue Lendo

Melhores Barras de Porta

Melhores Barras de Porta

A barra fixa é uma opção eficiente e barata para treinar em casa, mas escolher a melhor barra de porta fixa exige alguns cuidados. Quando se fala em treinar em casa, muita gente já pensa em flexões, abdominais e agachamentos, que podem ser realizados sem nenhum equipamento. No entanto, por mais que sejam bons exercícios, às vezes pode ser complicado treinar certos músculos, como, por exemplo, os das costas. Melhores Barras de Porta em Uma solução para isso são as barras de porta, também chamadas de barras fixas, que ajudam a complementar o treino da parte superior do corpo. Elas são muito práticas e excelentes para treinar braços, peito, costas e mais — tudo utilizando seu próprio peso. Leia também: Melhores Mini Camas Elásticas Melhores Halteres Melhores Cordas de Pular Melhores Cordas Navais Mas só existe um tipo de barra? Como escolher a melhor barra de porta para seu treino? … Continue Lendo

qual a melhor mini cama elástica

Melhores Mini Camas Elásticas

Utilizar uma das melhores mini camas elásticas na prática de exercícios proporciona muitos benéficos tanto para o corpo e para a mente. As aulas de Jump são muito populares nas academias. Além de divertidas, elas queimam muitas calorias, tonificam os músculos inferiores e ajudam a perder a barriga. Ou seja, o Jump é um exercício muito completo. Melhores Mini Camas Elásticas de Por muitos motivos, no entanto, você talvez prefira praticar o Jump em casa. Para isso é necessário uma mini cama elástica, ou mini trampolim. Elas costumam ter preços bem acessíveis e trazem todos os benefícios das aulas de Jump da academia. Mas quais são esses benefícios, afinal? E qual é a melhor das mini camas elásticas para cada ocasião? Isso você descobre agora mesmo, basta continuar lendo. Vamos lá? Dica: Para praticar esse exercício corretamente, recomendamos que utilize um calçado adequado, então conheça algum dos melhores tênis para … Continue Lendo

Melhores Simuladores de Remo

O remo é um esporte com vários benefícios ao corpo, mas para escolher um dos melhores simuladores de remo é necessário tomar alguns cuidados. O remo, sem dúvidas, é um dos esportes mais completos que existem: ele trabalha quase todos os grupos musculares ao mesmo tempo, aumenta a resistência e gasta muitas calorias. Melhores Simuladores de Remo em Ainda assim, é um esporte não muito praticado, devido à necessidade de condições bem específicas para treino — como, por exemplo, um local com bastante água. Felizmente, existe um aparelho que pode nos ajudar. Se trata do simulador de remo, que consegue imitar com bastante precisão os movimentos do remo tradicional e trazer todos os seus benefícios. Mas que benefícios são esses? Como escolher o melhor simulador de remo? E quais são os melhores simuladores de remo do mercado? Tudo isso você descobre agora mesmo. Continue lendo! Quais são os principais benefícios … Continue Lendo

Melhor plataforma vibratória

Melhores Plataformas Vibratórias

As melhores plataformas vibratórias trazem benefícios como perda de peso, ganho de massa muscular e até mesmo fortalecimento dos ossos. A cada dia que passa, fica cada vez mais interessante a ideia de se exercitar em casa. E são muitos os motivos para isso: trânsito, falta de tempo, violência nas ruas, crianças, conforto e por aí vai. Melhores Plataformas Vibratórias de E para que o exercício seja possível, muitos equipamentos são desenvolvidos especialmente para isso, como é o caso da plataforma vibratória. A plataforma vibratória é um equipamento que, como o nome sugere, é capaz de criar oscilações em diferentes intensidades. Essas oscilações são capazes de potencializar os treinos, trazendo benefícios para os ossos, articulações e muito mais. Mas quais são esses benefícios? Será que vale a pena investir nesse equipamento? E se sim, qual é a melhor plataforma vibratória disponível atualmente? Isso você descobre agora mesmo. É só continuar … Continue Lendo

Melhores Bolas de Pilates

Melhores Bolas de Pilates

As melhores bolas de pilates são aquelas que se adaptam melhor à altura do praticante e proporciona uma boa segurança durante os exercícios. O pilates é uma atividade que já está na moda há bastante tempo, e que apenas cresce. Mais popular entre as mulheres, o pilates traz excelentes benefícios para os músculos, juntas, e outras partes do corpo, sendo utilizado tanto para melhorar a forma física como para fins de saúde. Melhores Bolas de Pilates em Um acessório indispensável para o pilates é a bola. Ela é projetada para trazer um desequilíbrio que força o usuário a ter uma maior consciência corporal e a esforçar mais certas partes do corpo, especialmente as pernas e quadris. Se você está aqui, provavelmente está atrás de uma bola de pilates. Mas como escolher o modelo ideal para você? E quais são as melhores bolas de pilates de ? Continue lendo para descobrir! … Continue Lendo

Melhores Faixas Elasticas

Melhores Faixas Elásticas

As melhores faixas elásticas trazem benefícios incríveis para a saúde, além de potencializar os treinos de força, alongamentos e muito mais. As faixas elásticas são uma verdadeira revolução para quem gosta de se exercitar. Elas funcionam tanto para fornecer uma resistência interessante para treinos de força como também para alongamentos; há quem use até mesmo para fisioterapia. Melhores Faixas Elásticas em Por serem fáceis de usar e terem um preço acessível, seu uso se difundiu bastante ultimamente, trazendo à tona mais dos seus vários benefícios para a saúde. Mas quais benefícios são esses? Das faixas elásticas disponíveis atualmente, quais são as melhores? Tudo isso você descobre agora mesmo. Basta continuar lendo! Quais são os benefícios das faixas elásticas? Por serem pequenas e bem simples, é até surpreendente a quantidade de benefícios que as melhores faixas elásticas podem trazer. Confira: Ganho de massa muscular A função básica das faixas elásticas é … Continue Lendo

Melhores Bolsas Esportivas

Melhores Bolsas Esportivas

Bolsas esportivas são excelentes para garantir um treino de qualidade com tudo o que você precisa, mas para escolher a melhor bolsa esportiva é necessário alguns cuidados. As bolsas esportivas são realmente uma mão na roda para quem pratica esportes ou vai à academia. Com bastante espaço e diversos compartimentos, as melhores bolsas esportivas garantem que você possa levar qualquer coisa que precisar na hora de sair de casa e deixar tudo bem protegido. Melhores Bolsas Esportivas em Mas como escolher a melhor bolsa esportiva? E quais são as melhores bolsas esportivas disponíveis atualmente? Continue lendo para descobrir! Como escolher a melhor bolsa esportiva para você? Ficou na dúvida do que levar na sua bolsa? conheça esse artigo e saiba alguns itens que não poderão faltar. Para encontrar a melhor bolsa esportiva para você, fique atento às seguintes características: Tamanho Pode parecer óbvio, mas muita gente acaba devolvendo a bolsa … Continue Lendo

Melhores Tênis para Crossfit

O melhor tênis para crossfit não é o mesmo para todas as pessoas, e existem diversas variáveis que devem ser consideradas na hora da compra. O crossfit vem se tornando cada vez mais popular nas academias, especialmente entre o público mais jovem. Como é um treino muito completo, o crossfit é excelente para quem quer perder peso e ganhar massa muscular de forma intensa e divertida. Melhores Tênis para Crossfit em Mas para que tudo corra como deveria, é preciso que se use um tênis específico para crossfit. Ele dará a estabilidade necessária para as atividades, ao mesmo tempo que deve ser resistente o bastante para suportar as rotinas intensas de exercícios. Assim, fica a pergunta: como escolher o melhor tênis para crossfit? E quais são os melhores calçados no mercado de acordo com esses critérios? Neste artigo você vai descobrir exatamente o que precisa para escolher o tênis de … Continue Lendo

Melhores anilhas

Melhores Anilhas

As melhores anilhas são equipamentos muito versáteis, e é interessante conhecê-las um para saber qual é a melhor para o seu caso. Um equipamento básico das academias, as anilhas são versáteis e permitem que se faça uma grande variedade de exercícios na barra. No caso das anilhas vazadas, essa versatilidade é ainda maior, facilitando os exercícios sem barra com seu design ergonômico. Melhores Anilhas em O melhor de tudo é que hoje em dia qualquer pessoa pode treinar com anilhas mesmo sem ir à academia: elas são fáceis de guardar e é possível encontrá-las por preços muito convidativos, o que é excelente para quem não quer ou não pode sair de casa para treinar. Mas quais são os tipos de anilha disponíveis? Existem materiais diferentes? Qual é a melhor anilha para cada tipo de exercício? Continue lendo para descobrir tudo isso, além de conferir nossa seleção exclusiva com as melhores … Continue Lendo

Melhores Tênis para Academia

O melhor tênis de academia varia de pessoa para pessoa: existem diversas características importantes que mudam conforme a atividade escolhida. As academias sempre foram populares no Brasil, e estão ganhando cada vez mais espaço: segundo a revista Época, o segmento movimenta mais de 100 bilhões de dólares ao ano e deve crescer ainda mais. Isso acontece, em grande parte, porque a geração atual está cada vez mais preocupada em manter a saúde e a boa forma. Melhores Tênis para Academia de E para acompanhar você na academia, existe um item indispensável: o tênis. Ele melhora o seu desempenho e garante sua segurança, diminuindo o risco de lesões, torções, etc. Por isso, o mercado dos tênis para academia vem crescendo bastante. Mas como escolher o melhor tênis para academia? Será que é pelo material? Ou talvez pelo amortecimento? A resposta é: depende. Por não ser uma pergunta assim tão simples, preparamos … Continue Lendo

Melhores Munhequeiras Esportivas

Melhores Munhequeiras Esportivas

A melhor munhequeira esportiva é aquela que melhora o desempenho e a segurança do esportista, independentemente da atividade escolhida. As munhequeiras esportivas são acessórios populares e que vemos o tempo todo por aí. Muitos acreditam que elas servem apenas para o Tênis, mas não é bem assim: os craques Neymar e Cristiano Ronaldo, por exemplo, utilizam munhequeiras durante as partidas. Entre os praticantes de crossfit, elas também são populares. Melhores Munhequeiras Esportivas E afinal, para que servem as munhequeiras esportivas? Quais benefícios o seu uso pode trazer? E quais são as melhores munhequeiras esportivas atualmente? Tudo isso você descobre agora mesmo. Basta continuar lendo! Por que usar uma munhequeira esportiva? As munhequeiras esportivas trazem muitos benefícios ao usuário e são bem mais úteis do que você imagina, além de serem bem populares entre o pessoal que pratica Crossfit. Conheça também mais alguns benefícios de se utilizar uma munhequeira ao praticas … Continue Lendo

Melhores-Simuladores-de-Caminhada

Melhores Simuladores de Caminhada

Os melhores simuladores de caminhada são muito interessantes para quem quer emagrecer e se manter em forma. Eles permitem simular diferentes intensidades de exercícios, indo de caminhadas leves até corridas extremas. Por conta dessa versatilidade, eles são ideais para todas as pessoas, mesmo aquelas que possuem limitações físicas. Melhores Simuladores de Caminhada Pensando nisso, preparamos uma lista com melhores modelos. Além de preços excelentes, eles possuem todos os recursos que você precisa para ter o melhor treino sem sair de casa! Quer saber quais são e quais são todos os seus benefícios? Então continue lendo! O que é um simulador de caminhada? Pelo nome do aparelho, não é difícil imaginar para que ele serve, certo? Mas os benefícios e possibilidades desse equipamento vão muito além do óbvio: os melhores simuladores de caminhada permitem simular diversas condições de terreno, possibilitando treinos de diferentes intensidades e simular não apenas caminhadas, mas também … Continue Lendo

Melhores Cordas Navais

Melhores Cordas Navais

Você é um praticante de treinos funcionais ou Crossfit e ama um bom treino com cordas navais? Se você deseja aprimorar ainda mais os seus treinos, está no lugar certo para começar a entender o que precisa prestar atenção antes de comprar uma das melhores cordas navais. A corda naval é um tipo de atividade física que serve de opção para as pessoas que precisam se manter em casa devido ao isolamento social em que vivemos por causa da Covid-19. Uma ótima opção para ajudar a aliviar o estresse e se manter ativo, mesmo em casa. Melhores Cordas Navais em É muito importante que você entenda que precisa escolher o equipamento adequado para não ter que se preocupar no futuro e também para ter mais segurança durante os seus treinos e de qualquer atividade física. Então, consequentemente, isso também se aplica com as cordas navais. Errar na escolha do tamanho … Continue Lendo

Melhores Squeezes

Melhores Squeezes

As squeezes são itens bem práticos que facilitam sua vida ao longo do dia, ideais para se carregar para onde você for. Elas podem ser de diversos formatos, tamanhos e cores, basta você decidir qual acha melhor. Aqui vamos ajudá-lo a ver os principais pontos na hora de escolher qual a melhor squeeze para você comprar. Melhores Garrafas Squeezes Esse é um produto bem importante para a nossa hidratação e, que podemos levar para onde quisermos diariamente. Principalmente quem pratica exercícios regulares, que precisa ainda mais se hidratar. Então ter uma squeeze sempre por perto é um grande facilitador. Então se você ainda não adquiriu esse produto tão útil, preste atenção às nossas dicas e compre o modelo que for mais adequado às suas necessidades. Para que Serve? A principal utilidade de uma squeeze é para facilitar a vida do atleta durante a prática esportiva e de atividades físicas. Foram … Continue Lendo

Melhores Caneleiras de Peso

Melhores Caneleiras de Peso

Avaliamos os modelos disponíveis no mercado e elegemos as melhores caneleiras de peso, para diferentes usos e orçamentos. As caneleiras de peso são muito utilizadas em academias para todos os tipos de treino para pernas e glúteos. São indicadas para quem quer intensificar ainda mais o seu treino em casa, pois são fáceis de utilizar e servem para vários tipos de exercícios. Aqui neste texto vamos ajudá-lo a decidir qual o melhor produto para você adquirir e você vai poder conhecê-lo melhor, desde a composição até os prós e contras. Melhores Caneleiras de Peso Como Escolher a sua Caneleira de Peso? A principal vantagem em se adquirir uma caneleira de peso é que é um equipamento super fácil de usar, que é em conta e pode ser usado em qualquer lugar, por qualquer pessoa, sem exigir um conhecimento específico. Os principais modelos de caneleira que você encontrará no mercado são … Continue Lendo

Os 6 Melhores Bancos de Musculação em 2021

Procurando o melhor banco de musculação para montar sua academia em casa e se manter em forma? Então esse artigo é para você mesmo, continue acompanhando e veja nossas recomendações e aprende tudo sobre os bancos de musculação. Se você deseja comprar o melhor banco de musculação para ajudá-lo a montar uma academia em casa, temos algumas dicas. Se você quer entrar em forma em casa, levantando pesos, há alguns itens essenciais que você precisará tomar cuidado antes de iniciar. Fizemos uma seleção de bancos de musculação para você poder iniciar seus treinos sem sair de casa. Melhores Bancos de Musculação Qual o Melhor Banco de Musculação para Usar em Casa? Mesmo um banco simples e barato é uma boa aquisição para qualquer academia sendo implementada dentro de casa, mas para quem procura um banco de qualidade, vale a pena investir em algo um pouco melhor. Por isso, preferimos bancos … Continue Lendo

Melhores Colchonetes de Academia

Os 5 Melhores Colchonetes de Academia em 2021

Em busca do melhor colchonete para academia? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Hoje o assunto do nosso texto será um item que pode ser usado para diversas atividades e exercícios, o colchonete. Você pode dormir em cima dele, usar para descansar, brincar e para vários exercícios físicos, desde a musculação até a ioga, ele é um acessório muito útil e que não é muito caro para se ter em casa. Melhores Colchonetes de Academia Existem tantos modelos que fica até um pouco complicado entender tudo para conseguir escolher e comprar um. Para isso que fizemos este texto, para que você entenda tudo que é necessário encontrar em um bom colchonete para comprar o que seja melhor para as suas necessidades. E você entenderá melhor sobre este equipamento que pode ser bem importante para você. Possuindo um bom colchonete na sua casa, você além de … Continue Lendo

Melhores Aplicativos Fitness

Melhores Aplicativos de Exercícios Físicos

Logo no início de 2020 o mundo começou a viver uma enorme e grave pandemia, que forçou o impedimento da circulação de pessoas e, por isso mais do que nunca os aplicativos para fazer exercícios físicos se tornaram essenciais na rotina das pessoas. Nesse artigo vamos te apresentar aos aplicativos mais recomendados para se fazer exercícios. Melhores Aplicativos de Exercícios Com as recomendações de quarentena, que forçaram as pessoas a permanecerem em suas casas, as academias foram fechadas, deixando a população sem opções de atividades físicas externas. No entanto grande parte da população mundial e do Brasil compreende a importância de evitar o sedentarismo como forma de prevenção de diversas doenças físicas e mentais. Suplemento Pré-Treino. Barras de Proteínas. Toalhas de Microfibra. Sobretudo em quarentena, é muito importante manter a saúde mental para evitar estresse, ansiedade e irritabilidade. Além disso a prática frequente ajuda a aumentar os níveis de imunidade, … Continue Lendo

Melhores Luvas para Academia

As 7 Melhores Luvas para Academia de 2021

Procurando a melhor luva para academia? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Esse texto foi feito especialmente para aquelas pessoas que amam treinar e vão frequentemente na academia. Se você é uma dessas pessoas, sabe que é muito importante ter o equipamento adequado para isso. E aqui vamos falar das melhores luvas para academia que vão ajudar você a ter um treino mais confortável. Melhores Luvas para Academia Vamos explicar como procurar os melhores produtos e quais as principais vantagens e desvantagens de se ter uma. É importante levar em conta o seu tipo de treino, quais os aparelhos que você costuma usar e os exercícios mais praticados.  Os principais motivos das pessoas comprarem luvas para usar em seus treinos é para evitar calos e escoriações. E para que elas cumpram o seu papel, você precisa se preocupar com o tipo, o tamanho e o material. … Continue Lendo

Melhor corda de pular

Melhores Cordas de Pular

Procurando saber quais são as melhores cordas de pular para comprar? Então vem com a gente que é esse o tema do artigo de hoje. Como a maioria das pessoas, você provavelmente pulava corda no pátio da sua escola há algumas décadas, certo? Ou então você já praticou algum tipo de luta e precisou pular corda no aquecimento do seu treino. Melhores Cordas de Pular Mas saiba que há muitos benefícios nessa prática que vão além do playground ou de um ringue de luta. Você pode pular corda em qualquer lugar e os exercícios podem ajudar a melhorar seu cardio, trabalho com os pés e a saúde em geral. E com a atual pandemia de coronavirus transformando nossas casas em em nossas academias, uma corda de pular é um ótimo equipamento para praticar cardio extra sem usar muito espaço ou equipamentos elaborados. As cordas de pular se tornaram um equipamento … Continue Lendo

Melhor relógio para academia

Os 6 Melhores Relógios para Academia de 2021

Se você for um atleta e quiser estiver buscando o melhor relógio para usar na academia, esse artigo é para você, separamos os modelos mais recomendados hoje em dia. Praticar esportes é algo que faz bem e é muito importante para seu corpo e sua saúde. Melhores Relógios para Academia Quando se pratica em uma academia ou com um personal se tem o auxílio de um profissional que ajudará você a alcançar os seus objetivos da melhor maneira possível. Mas hoje em dia com tanta tecnologia no mercado, podemos contar com uma ajudinha desses meios mais modernos, como aparelhos que auxiliam você a alcançar uma performance maior e seus objetivos. Um item que atualmente se tornou muito comum e ajuda as pessoas na prática de esportes são os relógios esportivos, que se tornaram um acessório muito útil para os atletas. Os novos smartwatch hoje servem para – além de muitas … Continue Lendo

Melhores Toalhas para Academia

As 6 Melhores Toalhas para Academia de 2021

Começar a malhar em uma academia é um objetivo para milhões de pessoas. É a maneira perfeita de se manter saudável, e se distrair das rotinas diárias chatas. Ninguém quer ir para a academia e ter que levar uma enorme toalha de banho. Em vez de uma dessas, você precisa de algo que seja leve e compacto, com excelente absorção de umidade. Você precisa escolher a melhor toalha para academia, com secagem rápida e resistentes a odores. Ao escolher uma toalha para academia, primeiro considere o material. Evite o algodão, que se agarra ao suor e fica fedendo rapidamente na sua bolsa de ginástica. Ao invés, opte por tecidos sintéticos ou de microfibra que secam rapidamente e resistem ao odos – se o material apresentar tecnologia antibacteriana específica, como fios de prata ou revestimento antimicrobianos, é ainda melhor. E, claro, você deve garantir que a toalha seja absorvente. Melhores Toalhas … Continue Lendo

Melhores Esteiras Ergométricas

As 4 Melhores Esteiras Ergométricas de 2021

Muitas pessoas gostam de praticar exercícios físicos em casa, entre eles, o mais comum é a caminhada. Para aproveitar o seu tempo e otimizar seus exercícios, contar com uma esteira ergométrica é de grande vantagem. Muitas pessoas preferem ter um aparelho assim para poder fazer seu exercício físico em casa e não precisar ir para academias cheias. Existem diversas marcas que fabricam produtos de excelente qualidade, com características em comum e opcionais. Neste post nós trouxemos dicas dos melhores modelos de esteiras ergométricas para você comprar a mais perfeita para o seu espaço. Melhores Esteiras Ergométricas Para quem não consegue conciliar seus horários para ir a uma academia ou até mesmo teria que desviar muito sua rota e isso acaba desmotivando, ter uma esteira em casa pode ser uma ótima opção para que você seja mais fitness. Neste momento em que o isolamento social está em vigor, cada vez mais … Continue Lendo

Melhores Halteres

Os 4 Melhores Halteres de 2021

As pessoas que costumam praticar musculação e outras ginásticas, normalmente, utilizam aparelhos auxiliares, como halteres e anilhas, que são barras com pesos utilizadas para alcançar os resultados pretendidos. Em tempos de isolamento social, muitos estão praticando seus exercícios em casa e buscam equipamentos adequados para estas práticas. Os halteres são uma opção interessante, nesse artigo trouxemos os melhores halteres basta você analisar e escolher o melhor haltere para sua necessidade. Existem também pessoas que preferem praticar seus treinos em casa e os que gostam de complementar o seu treino. Com este texto queremos ajudar todos os usuários a encontrar o melhor tipo de halter para se comprar neste ano. Melhores Halteres Sobre Halteres Aquele peso que levantamos durante a prática de um exercício na academia nada mais é que um halter. Mas é um equipamento super simples que você pode tranquilamente ter em casa e o peso ideal será realmente … Continue Lendo

Melhores Mochilas para Academia

As 7 Melhores Mochilas para Academia de 2021

Em um mundo ideal, todos deveriam ter tempo sobrando para ir à academia, comer e ainda conseguir tomar um banho descansado para depois se arrumar e ir trabalhar. Mas na realidade não funciona assim, ela é corrida, que não dá tempo de ir em casa antes ou depois de malhar, então já precisamos sair prontos para as mais diversas atividades do nosso dia, com tudo guardado e organizado na melhor mochila para academia, economizando e aproveitando melhor o tempo. Principalmente para quem pega transportes públicos, precisa estar com tudo extremamente arrumado, evitando esquecimentos e carregar coisas sem necessidade. Melhores Mochilas para Academia de As mochilas são úteis para muitas coisas, em especial para pessoas que precisam ir a diversos lugares sem poder ficar passando em casa antes. São úteis para ir ao trabalho, faculdade, academia, para viajar, entre outras diversas utilidades. Os praticantes de exercícios em academias, muitas vezes, precisam … Continue Lendo

Melhor Esteira para Caminhada e Corrida

As 5 Melhores Esteiras para Caminhada e Corrida 2021

Escolher uma esteira para caminhada e corrida tem sido cada vez mais uma atividade física escolhida pelas pessoas. Principalmente por ser um exercício que pode ser feito no conforto da sua casa. As esteiras mais novas oferecem muitas ferramentas poderosas para o seu treinamento, elementos interativos e recursos de desempenho que vão fazer você ter muita vontade de ter uma. A escolha por correr nestes aparelhos é interessante, principalmente, para que se possa correr e caminhar sem as adversidades do clima, como frio, chuva ou calor excessivo. Melhores Esteiras para Caminhada e Corrida de Neste texto vamos trazer para você algumas informações interessantes e as nossas opções de melhores esteiras para que você possa escolher a que mais se adequa a sua necessidade. Os motivos para que se busque uma esteira para ficar em casa praticando exercício podem ser desde a falta de tempo para ir à uma academia ou … Continue Lendo

Melhores Tapetes de Yoga

Melhores Tapetes de Yoga

Para escolher o melhor dos tapetes de yoga para o seu uso, é necessário conferir características como o material, a espessura e a textura. O yoga é uma excelente opção de exercício: além de melhorar o físico, deixar o corpo mais forte e flexível, é também bem calmo e leve, sendo assim uma importante forma de relaxar e ter uma vida mais tranquila. Melhores Tapetes de Yoga Para praticar o yoga, é essencial ter um tapete de yoga (também chamado de yoga mat), que ajuda a manter a estabilidade durante o exercício, fornece amortecimento para proteger seu corpo e deixa tudo mais confortável. Mas será que qualquer tapete serve? O que levar em conta na hora de escolher seu tapete de yoga? E quais são os melhores tapetes de yoga do mercado? Por isso, nesse artigo trazemos algumas dicas e informações relevantes para que você possa escolher com mais segurança … Continue Lendo

As 6 Melhores Bicicletas Ergométricas de 2021

Quem procura perder peso ou apenas se manter ativo sabe da importância de um bom equipamento para treino. A bicicleta ergométrica é uma excelente maneira de suar a camisa, emagrecer, manter a saúde em dia e até mesmo cuidar das articulações. Melhores Bicicletas Ergométricas de Porém, diferentes modelos e ajustes podem servir para diferentes funções. Conheça nesse artigo as principais vantagens de ter em casa uma bicicleta ergométrica e também, uma lista exclusiva para que você possa definir qual a melhor bicicleta ergométrica para sua necessidade. Confira! Guia de Compra: Porque Comprar uma Bicicleta Ergométrica? Auxilia no Processo de Emagrecimento e Manutenção do Peso Para quem sofre com intermináveis guerras com a balança, a bicicleta ergométrica pode ser um auxílio e tanto. Com ela, é possível queimar cerca de 260 kcal em apenas 30 minutos de exercício moderado. Assim, tanto que está na batalha perder muito peso quanto quem busca uma … Continue Lendo

Tonificador

Tonificador Muscular Funciona Mesmo?

Esculpir e modelar o corpo não é uma tarefa simples. Em grande parte dos casos é necessário usar da boa alimentação aliada à uma rotina de exercícios físicos para que os resultados venham de forma satisfatória. O problema é que começar a prática de exercícios físicos pode ser bastante estressante para o corpo e para a mente e muitas vezes os resultados podem demorar para chegar. Nesse sentido, uma das maneiras de potencializar os resultados dos exercícios físico é o uso do tonificador muscular. Melhores Tonificadores Musculares de Se você ainda não sabe o que é um tonificador muscular ou quer tirar algumas dúvidas sobre ele, está no lugar certo. Nesse artigo, trouxemos para vocês diversas informações sobre os tonificadores musculares e uma lista exclusiva com os melhores tonificadores do mercado. Confira! O que é um Tonificador Muscular? Para quem está em busca do corpo ideal, uma ajuda a mais … Continue Lendo

Estação-de-musculação

As 4 Melhores Estações de Musculação para Comprar em 2021

Com as ocupações do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até a academia frequentemente. Para sanar a necessidade de praticar a musculação, as estações de musculação podem ser uma ótima pedida. Elas abrangem exercícios que trabalham diversos músculos e podem ser instaladas dentro de casa ou em uma área externa. Melhores Estações de Musculação Confira nesse artigo algumas informações importantes sobre essas estações e uma lista exclusiva das 4 melhores estações de musculação para ter em casa em ! Porque Comprar uma Estação de Musculação? A musculação é uma excelente maneira de cuidar da saúde. Unida a uma alimentação balanceada e a outros bons hábitos como sono adequado, a musculação é capaz de trazer vitalidade, energia e até mesmo ajudar no processo de emagrecimento e de ganho de massa magra e isso certamente justifica o investimento em um desses aparelhos. Quem Precisa de Uma Estação de Musculação? … Continue Lendo

Academia em casa

9 Melhores Equipamentos para Fazer Academia em Casa

Estar em dia com a saúde certamente passa por fatores como bom sono, boa alimentação e prática frequente de exercícios físicos, a questão é que com a correria da vida moderna tem se tornado cada vez mais difícil se deslocar de casa até uma academia, tendo como solulção a de comprar equipamentos para fazer uma academia em casa. Para contornar esse obstáculo, cada vez mais pessoas estão optando por fazer uma academia em casa e aproveitar os benefícios do exercício. Para ajudar você a montar a sua própria academia em casa, separamos algumas dicas de como escolher os equipamentos ideais. Além disso, trouxemos também uma lista exclusiva dos equipamentos prediletos da equipe nutri360. Confira! Quais as vantagens de fazer academia em casa? Existem diversas vantagens para quem opta em fazer academia em casa. Uma das mais importantes é a possibilidade de economizar no tempo de deslocamento até a academia. Outra … Continue Lendo