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Compre Certo e Não se Arrependa Depois

Melhores Traves de Futebol

Traves de futebol estão disponíveis em modelos e materiais diversos, e a melhor trave de futebol é aquela que se encaixa bem no ambiente em que será usada. O futebol, essencialmente, só precisa de uma bola para acontecer. No entanto, para partidas mais divertidas e interessantes, é importante considerar outros elementos como chuteiras, caneleiras, uniformes e as traves de futebol. Melhores Traves de Futebol Traves pequenas são incrivelmente populares, especialmente para crianças e adolescentes. Elas também são fáceis de transportar e podem garantir sua diversão em praticamente qualquer lugar. Mas quais tipos de trave de futebol existem? E qual é a melhor trave de futebol para o seu caso? Isso você irá descobrir aqui neste artigo. Continue lendo! Qual Trave eu Devo Comprar? Pode não parecer, mas existem vários tipos de trave de futebol disponíveis. Cada uma delas tem suas vantagens e desvantagens, e por isso algumas são melhores para … Continue Lendo

Melhores Mini Bolas de Futebol

Seja para uso prático ou para adicionar à coleção, existem alguns elementos importantes a se considerar antes de comprar a melhor mini bola de futebol para o seu uso. O futebol faz parte de nossa cultura e está presente de diversas formas. Em alguns casos, novos produtos surgem para que se possa expressar essa paixão pelo esporte de acordo com os próprios gostos ou nas condições disponíveis. Melhores Mini Bolas de Futebol em Esse é o caso das mini bolas de futebol, que servem não apenas para jogar, mas também para decorações, coleções e até mesmo ajudar no desenvolvimento das crianças. Mas como escolher uma mini bola de futebol de qualidade? O que se deve levar em consideração? Continue lendo para descobrir e ainda receber recomendações escolhidas a dedo das melhores mini bolas de futebol do mercado! Para que servem as mini bolas de futebol? Se já existem as bolas … Continue Lendo

Melhores Chuteiras de Futsal

Quem está apenas iniciando no esporte talvez pense que as melhores chuteiras de futsal e futebol são as mesmas — o que é compreensível, já que são esportes muito parecidos. No entanto, apesar de simples, as diferenças entre os calçados são cruciais para o bom desempenho em cada situação. Por isso, se você pensa em jogar futsal, é importante aprender um pouco mais sobre elas antes de comprar qualquer uma. Mas o que levar em consideração ao comprar a melhor chuteira de futsal para você? Melhores Chuteiras de Futsal Temos a resposta neste artigo! E depois, que tal dar uma olhada nas melhores chuteiras de futsal do mercado? Vamos lá! Qual a diferença entre uma chuteira de futsal e uma de futebol? É muito comum as pessoas pensarem no futsal apenas como uma versão de quadra do futebol de campo, imaginando que a única grande diferença está no espaço reduzido … Continue Lendo

Melhores Pranchas de Stand Up Paddle para Iniciantes

Para escolher a melhor das pranchas de Stand Up Paddle é necessário levar certos fatores em conta, como o tamanho, o material e o formato. O Stand Up Paddle é um esporte que vem ganhando cada vez mais popularidade no litoral brasileiro. Ele possui alguns dos elementos do surfe, mas é mais tranquilo: essa é uma atividade interessante para quem gosta de água, mas não quer encarar ondas grandes e um mar agitado. Melhores Pranchas de Stand Up Paddle para iniciantes E justamente por ser menos intenso, o Stand Up Paddle é mais acessível para iniciantes de todas as idades e em todas as formas físicas. E se você está aqui, uma dessas pessoas pode ser você ou alguém que você conhece. Mas você sabe como escolher sua prancha? Quais características ela deve ter? E qual é a melhor prancha de Stand Up Paddle para iniciantes? Não se preocupe: responderemos … Continue Lendo

Melhores-Simuladores-de-Caminhada

Melhores Simuladores de Caminhada

Os melhores simuladores de caminhada são muito interessantes para quem quer emagrecer e se manter em forma. Eles permitem simular diferentes intensidades de exercícios, indo de caminhadas leves até corridas extremas. Por conta dessa versatilidade, eles são ideais para todas as pessoas, mesmo aquelas que possuem limitações físicas. Melhores Simuladores de Caminhada Pensando nisso, preparamos uma lista com melhores modelos. Além de preços excelentes, eles possuem todos os recursos que você precisa para ter o melhor treino sem sair de casa! Quer saber quais são e quais são todos os seus benefícios? Então continue lendo! O que é um simulador de caminhada? Pelo nome do aparelho, não é difícil imaginar para que ele serve, certo? Mas os benefícios e possibilidades desse equipamento vão muito além do óbvio: os melhores simuladores de caminhada permitem simular diversas condições de terreno, possibilitando treinos de diferentes intensidades e simular não apenas caminhadas, mas também … Continue Lendo

Melhores Kimonos de Karatê

O Karatê é uma arte marcial muito interessante e oferece diversos benefícios para o corpo e ajuda na disciplina. Então, se você está pensando em começar a praticar, não deixe de conferir quais são os melhores kimonos de karatê. O karatê é uma arte marcial japonesa com séculos de existência, mas que só ficou realmente popular no ocidente depois do filme Karatê Kid, de 1984. Com ação, luta e filosofia, os jovens foram ficando cada vez mais interessados nesse esporte, que hoje tem praticantes em todas as partes do mundo. Melhores Kimonos de Karatê O Karatê é uma arte marcial que traz diversos benefícios tanto ao corpo quanto à mente, e é uma excelente atividade física para pessoas de todas as idades, sejam crianças ou adultos. Mas quais são os benefícios do Karatê? O que é preciso para começar? Quais são os melhores kimonos de karatê? Tudo isso e muito … Continue Lendo

Melhores Mini Compressores de Ar

Se você está pensando em comprar o melhor mini compressor de ar, mas não sabe como fazer uma análise para realizar uma boa compra, está no lugar certo. Fizemos uma seleção com os melhores mini compressores de ar com informações importantes para você acertar na escolha na hora da sua compra. Melhores Mini Compressores de Ar Existe um modelo diferente de compressor para cada trabalho. Por exemplo, se você precisar para encher pneus de caminhões, será diferente do que precisará para automóveis, assim como os modelos feitos para pinturas. Então é importante prestar atenção às características dos mini compressores de ar para que você faça uma boa escolha. Assim como prestar atenção à marcas conhecidas, preços e muito mais. É importante para todas as pessoas que desejam pegar a estrada, conferir como está a calibragem dos pneus de seu carro. Uma boa solução para esses momentos, mesmo em casa, é … Continue Lendo

Melhor Caneleira de Futebol

Melhores Caneleiras de Futebol

Hoje vamos falar sobre um dos acessórios mais importantes para jogadores de futebol, as caneleiras. Elas são feitas para oferecer mais segurança aos jogadores, independente do nível de experiência, pois reduzem o risco de lesões. Atualmente as melhores caneleiras de futebol são acessórios bastante leves e que possuem alta eficácia contra impactos e pancadas de jogo. As opções disponíveis no mercado são várias. E vamos ajudar você a entender os pontos mais importantes para a compra da caneleira ideal e quais as vantagens e desvantagens de cada uma. Melhores Caneleiras de Futebol em Essa proteção ajuda em áreas que normalmente estariam expostas e podem acabar sofrendo lesões bastante graves. O uso da caneleira é obrigatório para jogadores que participam de qualquer competição. Você encontrará uma variedade grande deste produto no mercado, afinal, o futebol é o esporte mais praticado em todo o mundo. Fatores Importantes Os modelos vendidos no mercado … Continue Lendo

Melhores Meiões de Futebol

Eles não recebem a atenção que merecem, mas são acessórios essenciais: além de garantirem a segurança do jogador, os melhores meiões de futebol são capazes de afetar drasticamente o desempenho em campo. O futebol é, sem dúvidas, o esporte mais popular do Brasil, considerado a paixão do país até mesmo por quem é de fora. Estima-se que o futebol sozinho movimenta mais de 52 bilhões de reais todos os anos, seja de formas diretas ou indiretas. Melhores Meiões de Futebol E sendo assim tão popular, é claro que milhares — senão milhões — de pessoas de todas as idades joguem futebol regularmente. E para obter o máximo desempenho, é preciso treino, dedicação e também um equipamento e estrutura adequados, no que se incluem as bolas, a chuteira e o campo (ou quadra). Mas um item muitas vezes ignorado é o meião. Apesar de não ser muito claro para todos, este … Continue Lendo

Melhores Bicicletas Elétricas

Você tem interesse em comprar a melhor bicicleta elétrica, mas não sabe como escolher o melhor modelo? Então você está no lugar certo, pois preparamos um guia com as melhores opções e modelos de bicicletas elétricas para você adquirir. Elas possuem motor para uma função de auxílio de pedaladas, mas não são feitas para você andar apenas com a força do motor elétrico, como de uma motocicleta. Melhores Bicicletas Elétricas Essas bicicletas são conhecidas também como e-bikes, e são alternativas ótimas para quem precisa de um meio de transporte mais em conta para poder andar no dia a dia. São ecologicamente corretas e econômicas. Quando você  for decidir o seu modelo ideal, deve sempre prestar atenção na potência, autonomia e formato da bicicleta. Existem até algumas bicicletas dobráveis, que podem ser guardadas onde você quiser. O que é? São bicicletas que possuem um motor elétrico integrado e uma bateria, para … Continue Lendo

Melhores Cordas Navais

Melhores Cordas Navais

Você é um praticante de treinos funcionais ou Crossfit e ama um bom treino com cordas navais? Se você deseja aprimorar ainda mais os seus treinos, está no lugar certo para começar a entender o que precisa prestar atenção antes de comprar uma das melhores cordas navais. A corda naval é um tipo de atividade física que serve de opção para as pessoas que precisam se manter em casa devido ao isolamento social em que vivemos por causa da Covid-19. Uma ótima opção para ajudar a aliviar o estresse e se manter ativo, mesmo em casa. Melhores Cordas Navais em É muito importante que você entenda que precisa escolher o equipamento adequado para não ter que se preocupar no futuro e também para ter mais segurança durante os seus treinos e de qualquer atividade física. Então, consequentemente, isso também se aplica com as cordas navais. Errar na escolha do tamanho … Continue Lendo

Melhores Óculos de Natação

Se você está pensando em iniciar em aulas de natação ou se já é quase um atleta da área, mas não sabe qual é o melhor óculos de natação para você, está no lugar certo. Aqui separamos diversas dicas de como escolher o melhor modelo e informações importantes para você não errar na escolha. Melhores Óculos de Natação Quem opta por praticar natação está escolhendo um esporte muito completo, que ajuda a trabalhar praticamente todos os músculos do corpo. Sem contar que os equipamentos que são usados para a prática não custam fortunas, então é um esporte super abrangente quanto ao seu público. Você só precisa de uma touca, sunga ou maiô e um bom óculos. Os óculos são o que possibilitará que você consiga ver para onde está indo, então nada de economizar aí, até porque, não é um equipamento que possamos chamar de muito caro. Então você precisa … Continue Lendo

Melhores Squeezes

Melhores Squeezes

As squeezes são itens bem práticos que facilitam sua vida ao longo do dia, ideais para se carregar para onde você for. Elas podem ser de diversos formatos, tamanhos e cores, basta você decidir qual acha melhor. Aqui vamos ajudá-lo a ver os principais pontos na hora de escolher qual a melhor squeeze para você comprar. Melhores Garrafas Squeezes Esse é um produto bem importante para a nossa hidratação e, que podemos levar para onde quisermos diariamente. Principalmente quem pratica exercícios regulares, que precisa ainda mais se hidratar. Então ter uma squeeze sempre por perto é um grande facilitador. Então se você ainda não adquiriu esse produto tão útil, preste atenção às nossas dicas e compre o modelo que for mais adequado às suas necessidades. Para que Serve? A principal utilidade de uma squeeze é para facilitar a vida do atleta durante a prática esportiva e de atividades físicas. Foram … Continue Lendo

Melhores Toucas de Natação

Melhores Toucas de Natação

Procurando a melhor touca de natação ? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Quem gosta de praticar esportes aquáticos sabe que existem alguns equipamentos imprescindíveis para a prática correta e melhora no desempenho, importante para quem deseja se tornar um profissional ou participar de competições. Um dos itens indispensáveis é a touca de natação, que é usada tanto pelos profissionais, quanto por amadores. Melhores Toucas de Natação Elas são bem fáceis de se encontrar no mercado e você pode optar por diferentes marcas, cores e design. Aqui selecionamos modelos para você conhecer e também as principais características que precisam ser levadas em conta na hora da compra. As toucas podem ser feitas de silicone, helanca, látex, poliamida, lycra ou microfibra. Elas servem para proteger o seu cabelo da piscina, evitando que prenda em algum lugar, ajudam na movimentação e não deixam cair fios, o que … Continue Lendo

Melhores Caneleiras de Peso

Melhores Caneleiras de Peso

Avaliamos os modelos disponíveis no mercado e elegemos as melhores caneleiras de peso, para diferentes usos e orçamentos. As caneleiras de peso são muito utilizadas em academias para todos os tipos de treino para pernas e glúteos. São indicadas para quem quer intensificar ainda mais o seu treino em casa, pois são fáceis de utilizar e servem para vários tipos de exercícios. Aqui neste texto vamos ajudá-lo a decidir qual o melhor produto para você adquirir e você vai poder conhecê-lo melhor, desde a composição até os prós e contras. Melhores Caneleiras de Peso Como Escolher a sua Caneleira de Peso? A principal vantagem em se adquirir uma caneleira de peso é que é um equipamento super fácil de usar, que é em conta e pode ser usado em qualquer lugar, por qualquer pessoa, sem exigir um conhecimento específico. Os principais modelos de caneleira que você encontrará no mercado são … Continue Lendo

Melhores Skates Longboard

Quer saber qual é o melhor skate longboard? Estamos aqui para te ajudar nessa difícil tarefa. Separamos os modelos mais recomendados no mercado e te apresentamos eles em nossa lista a seguir! O longboard é um tipo um pouco diferente de skate, que lembra uma mistura entre o próprio skate tradicional e o surf. Ele não é um modelo indicado para manobras, mas é um ótimo meio de transporte. Ainda assim, existem muitas coisas que você pode fazer com skates longboard. Melhores Skates Longboard Vamos mostrar para você todas as possibilidades e quais os fatores principais a levar em conta na hora da sua compra. Você vai aprender a escolher o shape, truck, rolamentos e muito mais, basta continuar lendo. Essa é uma das atividades mais divertidas para se praticar e ainda serve como um meio de locomoção. Os skates longboard são mais estáveis que os skates tradicionais, então até … Continue Lendo

Melhores Tacos de Basebol

Melhores Tacos de Beisebol

Está buscando um dos melhores tacos de beisebol? Então se prepare pois hoje vamos te ensinar várias coisas sobre esses tacos. Jogos de beisebol são super comuns em diversos locais, em especial nos Estados Unidos, mas também são apreciados por diversos adoradores do esporte aqui no Brasil, principalmente quando o clima está mais quente no resto do mundo e as principais ligas começam seus jogos. E se você além de ser um adorador do esporte, também está procurando um taco ideal para praticar, está no lugar certo. Melhores Tacos de Beisebol Preparamos um belo guia com muitas informações que são relevantes na hora de você escolher o seu modelo e virar um jogador amador ou profissional de beisebol. Escolhemos também modelos muito bem classificados no mundo todo que estão disponíveis no Brasil. Você deve olhar todos e analisar para ver qual será o melhor para você. Eles são feitos em vários tamanhos … Continue Lendo

Melhores Skates

Melhores Skates

Esse guia completo é para você que está buscando o melhor skate para comprar e aproveitar. Selecionamos os modelos mais recomendados para os diferentes tipos de pessoas. Se você está atrás do seu primeiro skate, vamos ajudá-lo a encontrar. Montamos um guia de compra para você entender cada parte que compõe um skate e como escol|her o modelo certo para o que você precisa. [no_toc] Melhores Skates Partes de um Skate Primeiro de tudo, vamos entender do que é composto um skate, quais são suas partes, como elas se juntam e viram uma das maiores invenções. O Deck é a plataforma em que vai o pé, feita de camadas de madeira laminada. Os Trucks são os eixos do skate, que permitem que ele gire, nele são encaixadas as rodas, os rolamentos e o amortecedor. As rodas são o que fazem o skate andar e encaixam nos rolamentos. Os rolamentos são … Continue Lendo

Melhores Proteínas de Soja

Procurando a melhor proteína de soja para seu organismo? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. A soja é consumida principalmente por pessoas que estão abandonando a carne e virando vegetarianas ou veganas. Ela pode ser consumida diretamente ou transformada em muitos outros produtos, como por exemplo o tofu e o leite de soja. Existe também a opção de proteínas de soja em pó. Melhores Proteínas de Soja Os veganos, vegetarianos e alérgicos ao leite, podem encontrar na proteína de soja uma forma de ingerir os nutrientes que faltam a eles. Mas a soja é um alimento um pouco controverso. Algumas pessoas acreditam na melhoria da alimentação através da ingestão de proteínas de soja, mas existem também os que acham que pode ser muito prejudicial. A seguir você vai conhecer um pouco melhor a soja e os benefícios que ela pode trazer. O Que é a Proteína … Continue Lendo

Melhores-Raquetes de Tênis de Mesa

Melhores Raquetes de Tênis de Mesa

Pesquisando a melhor raquete de tênis de mesa? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. O tênis de mesa é regulamentado pela Federação Internacional de Tênis de Mesa (ITTF). O manual oficial da ITTF chama o instrumento principal deste esporte de raquete de tênis de mesa. Melhores Raquetes de Tênis de Mesa Neste guia, explicaremos tudo o que você precisa saber sobre a compra de uma raquete de pingue-pongue e como selecionar a correta para o seu estilo de jogo. Reunimos dicas para iniciantes e jogadores que desejam aprimorar seus jogos e obter a melhor raquete de tênis de mesa para suas necessidades. Você está procurando elevar o seu jogo de tênis de mesa ou talvez apenas comprar um presente atencioso para alguém? Mas você pode estar pensando: “as raquetes não são basicamente as mesmas?” A resposta é não, mas não se preocupe, seja um iniciante ou … Continue Lendo

As 5 Melhores Mesas de Ping Pong em 2020

Em busca da melhor mesa de ping pong? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Ping pong já virou até um esporte olímpico e cada vez mais adoradores resolvem se aventurar e comprar uma mesa para poder fazer seus campeonatos particulares em casa. E se você está com essa ideia, pensando qual será a melhor mesa para comprar, está no lugar certo. Vamos ajudá-lo a entender tudo o que é preciso para escolher entre as melhores mesas de ping pong em 2020. Melhores Mesas de Ping Pong As opções são muitas e fica até difícil conseguir escolher uma e saber quais os principais fatores a se atentar para acertar em cheio na sua compra. Então continue prestando atenção para ver todas as nossas dicas de como escolher e conseguir adaptar sua mesa às suas necessidades de espaço e tudo mais. Melhores Raquetes de Tênis Melhores Redes de … Continue Lendo

As 7 Melhores Bolas de Basquete em 2020

Procurando a melhor bola de basquete? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Para tornar os arremessos mais divertidos, a qualidade do seu jogo de basquete não é importante, mas a da bola, sim. As melhores bolas de basquete não são apenas atraentes, mas também é um fator determinante para o desempenho do jogo. Se você já tentou jogar basquete a sério com uma bola menor, sabe muito bem o quanto isso é desconfortável. Por isso, é importante melhorar seu jogo com a bola certa. Melhores Bolas de Basquete Se você está procurando uma bola poderosa e que não vai decepcionar você, ou se quer subir seu nível dos dribles, está no lugar certo, pois iremos ajudá-lo a escolher o modelo correto para você. Para determinar o desempenho das bolas com padrão alto existem alguns critérios que são necessários levar em consideração. E vamos mostrar cada um … Continue Lendo

melhores bolas de futebol de salão

Melhores Bolas de Futebol de Salão em 2020

O futebol de salão é um esporte muito praticado aqui no nosso país. Nas escolas e em muitos outros locais estamos acostumados a conviver com o futsal. Apesar de ter o mesmo objetivo do futebol de campo, que é fazer gol, possui muitas diferenças, começando pela bola, que é diferente nos dois esportes. As bolas de futebol de salão são um pouco menores e mais pesadas. Melhores Bolas de Futebol de Salão/Futsal Para começar a praticar esse esporte é importante que você saiba que não adianta usar qualquer bola. Nós preparamos várias dicas e um guia completo com tudo o que você precisa para escolher a bola de futebol de salão certa. Além disso, fizemos uma seleção com as melhores bolas para você comprar este ano. Muitos dos grandes amantes do futebol e até mesmo vários jogadores tiveram seu primeiro contato com o esporte nas quadras de futsal, usando bolas … Continue Lendo

Os 6 Melhores Bancos de Musculação em 2020

Procurando o melhor banco de musculação para montar sua academia em casa e se manter em forma? Então esse artigo é para você mesmo, continue acompanhando e veja nossas recomendações e aprende tudo sobre os bancos de musculação. Se você deseja comprar o melhor banco de musculação para ajudá-lo a montar uma academia em casa, temos algumas dicas. Se você quer entrar em forma em casa, levantando pesos, há alguns itens essenciais que você precisará tomar cuidado antes de iniciar. Fizemos uma seleção de bancos de musculação para você poder iniciar seus treinos sem sair de casa. Melhores Bancos de Musculação Qual o Melhor Banco de Musculação para Usar em Casa? Mesmo um banco simples e barato é uma boa aquisição para qualquer academia sendo implementada dentro de casa, mas para quem procura um banco de qualidade, vale a pena investir em algo um pouco melhor. Por isso, preferimos bancos … Continue Lendo

Melhor Raquete de Tênis

As 6 Melhores Raquetes de Tênis de 2020

Pesquisando a melhor raquete de tênis? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Utilizar a raquete de tênis errada pode tornar cada golpe mais difícil para você. Portanto, é extremamente importante, se você quiser se tornar um jogador melhor, conhecer seus pontos fortes e fracos para encontrar a raquete perfeita para você, seu corpo e estilo de jogo. Neste artigo separamos dicas e modelos para você analisar e comprar um produto de qualidade. Melhores Raquetes de Tênis Então sabendo de tudo isso pergunto: Você está em busca da melhor raquete de tênis? A resposta deve ser “claro que sim!”. Selecionamos uma lista bem completa com as raquetes de tênis, organizamos também um guia de compra para que você saiba todos os detalhes importantes para escolher o modelo perfeito. A raquete decide se você ganha ou perde uma partida com bastante frequência e sabemos que você quer ganhar … Continue Lendo

Melhores Colchonetes de Academia

Os 5 Melhores Colchonetes de Academia em 2020

Em busca do melhor colchonete para academia? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Hoje o assunto do nosso texto será um item que pode ser usado para diversas atividades e exercícios, o colchonete. Você pode dormir em cima dele, usar para descansar, brincar e para vários exercícios físicos, desde a musculação até a ioga, ele é um acessório muito útil e que não é muito caro para se ter em casa. Melhores Colchonetes de Academia Existem tantos modelos que fica até um pouco complicado entender tudo para conseguir escolher e comprar um. Para isso que fizemos este texto, para que você entenda tudo que é necessário encontrar em um bom colchonete para comprar o que seja melhor para as suas necessidades. E você entenderá melhor sobre este equipamento que pode ser bem importante para você. Possuindo um bom colchonete na sua casa, você além de … Continue Lendo

melhores redes de volei

Melhores Redes de Vôlei

Procurando pela melhor rede de vôlei? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Os motivos da popularidade do voleibol são muitos: é simples de aprender, não exige que os jogadores tenham equipamentos caros e oferece excelente diversão em grupo. Se você e sua família ou amigos gostam desse esporte clássico, então você vai querer adquirir uma rede de vôlei. Existem conjuntos completos, ideais para jogos casuais na praia ou no parque, e você encontra até equipamentos de nível profissional para atletas mais sérios. Melhores Redes de Vôlei Neste texto você irá encontrar um guia para a compra da sua rede de vôlei e vai entender tudo que é necessário analisar antes de comprar efetivamente. Você precisa analisar os produtos mais bem avaliados e destacar quais os mais convincentes. Aqui reunimos as melhores redes de vôlei para você comprar em 2020. História do Vôlei O voleibol conquistou seu … Continue Lendo

Melhores Aplicativos Fitness

Os 10 Melhores Aplicativos de Exercícios Físicos em 2020

Logo no início de 2020 o mundo começou a viver uma enorme e grave pandemia, que forçou o impedimento da circulação de pessoas e, por isso mais do que nunca os aplicativos para fazer exercícios físicos se tornaram essenciais na rotina das pessoas. Nesse artigo vamos te apresentar aos aplicativos mais recomendados para se fazer exercícios. Melhores Aplicativos de Exercícios Com as recomendações de quarentena, que forçaram as pessoas a permanecerem em suas casas, as academias foram fechadas, deixando a população sem opções de atividades físicas externas. No entanto grande parte da população mundial e do Brasil compreende a importância de evitar o sedentarismo como forma de prevenção de diversas doenças físicas e mentais. Suplemento Pré-Treino. Barras de Proteínas. Toalhas de Microfibra. Sobretudo em quarentena, é muito importante manter a saúde mental para evitar estresse, ansiedade e irritabilidade. Além disso a prática frequente ajuda a aumentar os níveis de imunidade, … Continue Lendo

Melhores Luvas para Academia

As 7 Melhores Luvas para Academia de 2020

Procurando a melhor luva para academia? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Esse texto foi feito especialmente para aquelas pessoas que amam treinar e vão frequentemente na academia. Se você é uma dessas pessoas, sabe que é muito importante ter o equipamento adequado para isso. E aqui vamos falar das melhores luvas para academia que vão ajudar você a ter um treino mais confortável. Melhores Luvas para Academia Vamos explicar como procurar os melhores produtos e quais as principais vantagens e desvantagens de se ter uma. É importante levar em conta o seu tipo de treino, quais os aparelhos que você costuma usar e os exercícios mais praticados.  Os principais motivos das pessoas comprarem luvas para usar em seus treinos é para evitar calos e escoriações. E para que elas cumpram o seu papel, você precisa se preocupar com o tipo, o tamanho e o material. … Continue Lendo

Melhores Probióticos

Os 5 Melhores Probióticos de 2020

Procurando o Melhor Probiótico? Então continue lendo pois esse é o assunto do artigo de hoje. Os probióticos possuem muitas funções e ajudam pessoas com problemas intestinais. Eles são compostos por micro-organismos que ajudam na recuperação da flora intestinal, equilibram a pressão arterial, melhoram a pele, aumentam a imunidade e agem em diversas outras áreas do organismo de cada pessoa. Eles podem ser encontrados em farmácias, supermercados e em lojas especializadas. Melhores Probióticos E para auxiliar você na hora de escolher um probiótico para comprar, fizemos um texto explicando muito sobre o assunto, além de uma seleção com os melhores probióticos para você comprar neste ano. O que são Probióticos? Probióticos são produtos compostos por bactérias, com ações que beneficiam o seu organismo, em especial o intestino. Quando são ingeridos, eles atuam com a flora intestinal e controlam a proliferação de bactérias prejudiciais. Fazendo com que o seu sistema imunológico também … Continue Lendo

Melhores barras de proteína

As 5 Melhores Barras de Proteína de 2020

As barras de proteína parecem o lanche milagroso: prometem a proteína de que você precisa para suprir seus músculos, enquanto oferecem sabores tão deliciosos que você vai querer para ser sua sobremesa. A verdade é que muitas dessas barras de proteína são apenas barras de chocolate disfarçadas. Elas estão cheias de açúcar e calorias, e são fontes de proteína de má qualidade.  Melhores Barras de Proteína Escolha barras com pelo menos 20 gramas de proteína de uma fonte de laticínios, 300 calorias ou menos, 15 gramas de gordura ou menos e cerca de 5 gramas de fibra. Embora a maioria das pessoas preste atenção primeiro na quantidade de proteína, você não deve ignorar as fibras. As pessoas costumam comer apenas metade da fibra recomendada por dia, por isso é importante incorporá-la sempre que possível. Continue lendo este texto para encontrar nossas dicas das melhores barras de proteína para você carregar … Continue Lendo

Melhor corda de pular

Melhores Cordas de Pular

Procurando saber quais são as melhores cordas de pular para comprar? Então vem com a gente que é esse o tema do artigo de hoje. Como a maioria das pessoas, você provavelmente pulava corda no pátio da sua escola há algumas décadas, certo? Ou então você já praticou algum tipo de luta e precisou pular corda no aquecimento do seu treino. Melhores Cordas de Pular Mas saiba que há muitos benefícios nessa prática que vão além do playground ou de um ringue de luta. Você pode pular corda em qualquer lugar e os exercícios podem ajudar a melhorar seu cardio, trabalho com os pés e a saúde em geral. E com a atual pandemia de coronavirus transformando nossas casas em em nossas academias, uma corda de pular é um ótimo equipamento para praticar cardio extra sem usar muito espaço ou equipamentos elaborados. As cordas de pular se tornaram um equipamento … Continue Lendo

Melhor relógio para academia

Os 6 Melhores Relógios para Academia de 2020

Se você for um atleta e quiser estiver buscando o melhor relógio para usar na academia, esse artigo é para você, separamos os modelos mais recomendados hoje em dia. Praticar esportes é algo que faz bem e é muito importante para seu corpo e sua saúde. Melhores Relógios para Academia Quando se pratica em uma academia ou com um personal se tem o auxílio de um profissional que ajudará você a alcançar os seus objetivos da melhor maneira possível. Mas hoje em dia com tanta tecnologia no mercado, podemos contar com uma ajudinha desses meios mais modernos, como aparelhos que auxiliam você a alcançar uma performance maior e seus objetivos. Um item que atualmente se tornou muito comum e ajuda as pessoas na prática de esportes são os relógios esportivos, que se tornaram um acessório muito útil para os atletas. Os novos smartwatch hoje servem para – além de muitas … Continue Lendo

Melhores Toalhas para Academia

As 6 Melhores Toalhas para Academia de 2020

Começar a malhar em uma academia é um objetivo para milhões de pessoas. É a maneira perfeita de se manter saudável, e se distrair das rotinas diárias chatas. Ninguém quer ir para a academia e ter que levar uma enorme toalha de banho. Em vez de uma dessas, você precisa de algo que seja leve e compacto, com excelente absorção de umidade. Você precisa escolher a melhor toalha para academia, com secagem rápida e resistentes a odores. Ao escolher uma toalha para academia, primeiro considere o material. Evite o algodão, que se agarra ao suor e fica fedendo rapidamente na sua bolsa de ginástica. Ao invés, opte por tecidos sintéticos ou de microfibra que secam rapidamente e resistem ao odos – se o material apresentar tecnologia antibacteriana específica, como fios de prata ou revestimento antimicrobianos, é ainda melhor. E, claro, você deve garantir que a toalha seja absorvente. Melhores Toalhas … Continue Lendo

Melhores Esteiras Ergométricas

As 4 Melhores Esteiras Ergométricas de 2020

Muitas pessoas gostam de praticar exercícios físicos em casa, entre eles, o mais comum é a caminhada. Para aproveitar o seu tempo e otimizar seus exercícios, contar com uma esteira ergométrica é de grande vantagem. Muitas pessoas preferem ter um aparelho assim para poder fazer seu exercício físico em casa e não precisar ir para academias cheias. Existem diversas marcas que fabricam produtos de excelente qualidade, com características em comum e opcionais. Neste post nós trouxemos dicas dos melhores modelos de esteiras ergométricas para você comprar a mais perfeita para o seu espaço. Melhores Esteiras Ergométricas Para quem não consegue conciliar seus horários para ir a uma academia ou até mesmo teria que desviar muito sua rota e isso acaba desmotivando, ter uma esteira em casa pode ser uma ótima opção para que você seja mais fitness. Neste momento em que o isolamento social está em vigor, cada vez mais … Continue Lendo

Melhores balanças de bioimpedância

As 5 Melhores Balanças de Bioimpedância em 2020

Se você leva a sério perder peso ou ganhar músculos, uma balança comum pode não ser suficiente e talvez você precise de um dos melhores tipos de balança para medir a sua gordura corporal, que são as chamadas balanças de bioimpedância. As balanças padrão registram apenas seu peso, elas não apresentam nada sobre a sua definição muscular, seu percentual de gordura corporal ou o progresso que você está fazendo. Felizmente existem vários dispositivos por aí que executam essas funções para você, alguns podem até salvar os seus dados. Melhores Balanças de Bioimpedância A balança de bioimpedância mais precisa garantirá que você esteja ciente das medidas do seu corpo, para que possa ter mais saúde, independentemente de estar perdendo, ganhando ou mantendo o peso.  Portanto, se você está procurando uma balança mais avançada que mede a gordura corporal, continue lendo este texto, pois separamos aqui um guia completo de como escolher … Continue Lendo

Melhores bolas de vôlei

As 5 Melhores Bolas de Vôlei em 2020

Se você está pensando em comprar uma bola de vôlei boa e que dure bastante, mas tem dúvidas sobre como escolher, quais as melhores marcas e qual o melhor modelo, continue lendo nossas dicas, pois separamos um guia para você conseguir escolher entre as melhores bolas de vôlei deste ano. É um dos fatores mais importantes para que você consiga ter uma boa e adequada partida deste esporte. Parece uma tarefa simples, mas é necessário levar em conta muitos fatores, como peso e material, por exemplo. Melhores Bolas de Vôlei Então não esqueça de prestar atenção tanto às dicas que vamos passar para você conseguir escolher corretamente, como nas nossas indicações para você, que separamos cinco modelos ideais para quem gosta de um bom jogo. Nosso guia servirá tanto para quem quer praticar profissionalmente, quanto para os que apenas gostam de exercer como um hobbie. Como Encontrar uma Boa Bola … Continue Lendo

Melhor saco de pancada

Os 5 Melhores Sacos de Pancada em 2020

Algumas perguntas que devem ser feitas para quem está pensando em comprar um saco de pancada são: Qual o seu objetivo ao treinar com um saco de pancada? Quais os músculos que mais precisa trabalhar? Que tipo de saco escolher? Então para solucionar estas e outras questões, vamos abordar alguns pontos importantes que você precisa saber para comprar os melhores sacos de pancada deste ano. Selecionamos também os melhores modelos como sugestão para você. Melhores Sacos de Pancada Quando se trata de treinar os seus chutes e socos, nenhum equipamento é melhor que um bom saco de pancadas. Os modelos escolhidos por nós são ótimos e temos certeza que você conseguirá encontrar o que procura. A seguir temos além de tudo um guia de compra para a sua escolha ser ainda mais certeira. O que Buscar em um Saco de Pancada Quem utiliza um saco de pancada para treinar normalmente … Continue Lendo

Melhores Luvas de Goleiro para Campo

As 5 Melhores Luvas de Goleiro em 2020

Este post é para os esportistas tanto que fazem ou querem fazer disto uma profissão, quanto para quem gosta de praticar esportes nos finais de semana ou às vezes, mas que faz aquilo que muita gente não gosta, que é ser goleiro. Quem opta por esta posição normalmente é mais alto que os outros jogadores e não tem medo de se jogar para pegar todas as bolas que vêm em sua direção. Mas para que consiga fazer isso, precisa ter a melhor luva de goleiro, que fazem toda a diferença. Como qualquer outro equipamento esportivo, você encontrará uma grande variedade de preços no mercado, mas não se preocupe que iremos dar dicas para todos os bolsos. Melhor Luva de Goleiro Existem diferentes tipos de luvas que servem para diferentes jogadores, existem os mais leves que ajudam nos movimentos mais rápidos das mãos, alguns que são mais aderentes para ajudar a … Continue Lendo

Melhores Monitores de Pressão Arterial

Os 5 Melhores Monitores de Pressão Arterial de 2020

O uso de um monitor de pressão arterial em casa é uma maneira simples e precisa de controlar seus números e acompanhar as alterações ao longo do dia. O auto monitoramento também oferece ao seu médico um relatório abrangente das suas leituras de pressão arterial ao longo do tempo, o que pode ser útil para pessoas com pressão alta ou outras doenças e problemas cardiovasculares. E, ao contrário dos monitores padrão no consultório do seu médico, a opção de um modelo que você pode ter em casa são pequenos para serem usados no pulso. Então para que você possa se cuidar sempre mesmo de casa, vamos dar dicas de como escolher o melhor modelo de monitor de pressão arterial para se ter em casa, assim como os melhores modelos escolhidos por nós. Melhores Monitores de Pressão Arterial Com nossa ajuda você poderá comprar o melhor monitor de pressão. Um estudo … Continue Lendo

Melhores Halteres

Os 4 Melhores Halteres de 2020

As pessoas que costumam praticar musculação e outras ginásticas, normalmente, utilizam aparelhos auxiliares, como halteres e anilhas, que são barras com pesos utilizadas para alcançar os resultados pretendidos. Em tempos de isolamento social, muitos estão praticando seus exercícios em casa e buscam equipamentos adequados para estas práticas. Os halteres são uma opção interessante, nesse artigo trouxemos os melhores halteres basta você analisar e escolher o melhor haltere para sua necessidade. Existem também pessoas que preferem praticar seus treinos em casa e os que gostam de complementar o seu treino. Com este texto queremos ajudar todos os usuários a encontrar o melhor tipo de halter para se comprar neste ano. Melhores Halteres Sobre Halteres Aquele peso que levantamos durante a prática de um exercício na academia nada mais é que um halter. Mas é um equipamento super simples que você pode tranquilamente ter em casa e o peso ideal será realmente … Continue Lendo

Melhores Mochilas para Academia

As 7 Melhores Mochilas para Academia de 2020

Em um mundo ideal, todos deveriam ter tempo sobrando para ir à academia, comer e ainda conseguir tomar um banho descansado para depois se arrumar e ir trabalhar. Mas na realidade não funciona assim, ela é corrida, que não dá tempo de ir em casa antes ou depois de malhar, então já precisamos sair prontos para as mais diversas atividades do nosso dia, com tudo guardado e organizado na melhor mochila para academia, economizando e aproveitando melhor o tempo. Principalmente para quem pega transportes públicos, precisa estar com tudo extremamente arrumado, evitando esquecimentos e carregar coisas sem necessidade. Melhores Mochilas para Academia de As mochilas são úteis para muitas coisas, em especial para pessoas que precisam ir a diversos lugares sem poder ficar passando em casa antes. São úteis para ir ao trabalho, faculdade, academia, para viajar, entre outras diversas utilidades. Os praticantes de exercícios em academias, muitas vezes, precisam … Continue Lendo

Melhor Esteira para Caminhada e Corrida

As 5 Melhores Esteiras para Caminhada e Corrida 2020

Escolher uma esteira para caminhada e corrida tem sido cada vez mais uma atividade física escolhida pelas pessoas. Principalmente por ser um exercício que pode ser feito no conforto da sua casa. As esteiras mais novas oferecem muitas ferramentas poderosas para o seu treinamento, elementos interativos e recursos de desempenho que vão fazer você ter muita vontade de ter uma. A escolha por correr nestes aparelhos é interessante, principalmente, para que se possa correr e caminhar sem as adversidades do clima, como frio, chuva ou calor excessivo. Melhores Esteiras para Caminhada e Corrida de Neste texto vamos trazer para você algumas informações interessantes e as nossas opções de melhores esteiras para que você possa escolher a que mais se adequa a sua necessidade. Os motivos para que se busque uma esteira para ficar em casa praticando exercício podem ser desde a falta de tempo para ir à uma academia ou … Continue Lendo

Melhor suplemento pré-treino

Os 5 Melhores Suplementos Pré-Treino de 2020

Treinar para cuidar da saúde é um excelente hábito. Isso porque os benefícios da atividade física no dia a dia vão desde cuidar do coração até mesmo cuidar da pele. Infelizmente, com o tempo corrido não é possível dedicar muitas horas a atividade física. Sendo assim, é importante aproveitar da melhor forma possível todo o esforço do treino. Neste post você tem dicas interessantes e ainda aprenda qual o melhor suplemento pré-treino para você. Para tanto, além de fazer treinos focados e ter sempre por perto a ajuda de um profissional da área, é possível fazer uso de suplementação. Na classe dos suplementos, existem aqueles que auxiliam durante o treino, na recuperação pós treino e também na preparação do corpo no pré treino. Melhores Suplementos Pré-Treino Nesse artigo trouxemos algumas informações relevantes sobre os suplementos pré-treino. Além disso, também separamos uma lista com os melhores suplementos pré-treino do mercado. Confira! … Continue Lendo

Melhor balança digital

As 7 Melhores Balanças Digitais de 2020

Cuidar do seu corpo é um dos hábitos mais importantes para quem quer viver com saúde e com qualidade de vida. Dentre os cuidados mais importantes estão atividades físicas frequentes e boa alimentação. Para entender melhor seu corpo e observá-lo mais de perto, a balança digital pode ser uma aliada. Melhores Balanças Digitais Quem está em processo de dieta também vai gostar de ter uma balança digital por perto. Isso porque ela auxilia no controle do desempenho na dieta além de ser uma boa ferramenta para alertar o usuário quanto a alterações físicas que podem estar ocorrendo. Para ajudar você a escolher a melhor balança digital do mercado, nós trouxemos esse artigo exclusivo. Nele você entenderá melhor quais são as características mais importantes ao escolher a melhor balança digital para o seu uso. O Yoga é uma excelente atividade para o corpo e a mente, veja quais são os Melhores … Continue Lendo

Mulher usando uma Luva de Boxe

As 4 Melhores Luvas de Boxe Feminina de 2020

O Boxe feminino é um excelente esporte para quem busca perder peso, modelar o corpo e se manter saudável. Se você está pensando em começar a praticar essa modalidade, saiba que além dos benefícios que a prática vai trazer para sua saúde, o esporte ainda traz a possibilidade de conhecer novas pessoas e a aprender uma maneira eficiente de autodefesa. Confira nossas dicas interessantes e veja qual a melhor luva de boxe feminina para você. Melhores Luvas de Boxe para Mulheres A boa notícia é que todos esses benefícios não custam caro: para iniciar a prática do boxe você não precisará de muito mais do que um par de luvas e uma boa bandagem. Para ajudar você que está iniciando na prática ou que já conhece o boxe, mas precisa trocar as suas luvas, nós escrever esse artigo completo sobre como escolher a melhor luva de boxe feminina para você. … Continue Lendo

Melhor-tapete-de-yoga

Os 6 Melhores Tapetes de Yoga em 2020

O Yoga é uma excelente atividade para o corpo e a mente. Por isso, tem atraído praticantes no mundo inteiro. Uma das vantagens dessa atividade é que ela é extremamente democrática. O único material necessário para sua prática é o tapete de yoga. É claro que conforme o praticante se sente habituado, outros materiais podem ser usados para variar o treino.  Melhores Tapetes de Yoga Escolher o melhor tapete de yoga não é uma tarefa tão simples quanto possa parecer. Isso porque com o aumento do número de praticantes, o mercado de materiais para a prática de yoga também aumentou. Nesse sentido, diferentes modelos, diferentes materiais e diferentes preços podem confundir a cabeça de quem busca escolher o tapete de yoga ideal. Você gosta de se manter em movimento o Boxe é uma excelente opção para incluir no seu cardápio. As Bicicletas Ergonômicas são uma boa opção para quem gosta … Continue Lendo

Luva-de-boxe

As 5 Melhores Luvas de Boxe em 2020

Não importa se você já é adepto ao boxe, se você é um simpatizante ou se está apenas procurando uma atividade física para se dedicar. O boxe é um excelente esporte, capaz de trabalhar corpo e mente, ajudar na construção de massa magra, ajudar na perda de peso saudável, entre diversos outros benefícios. Também estamos falando sobre um esporte que não necessita de muitos equipamentos, sendo o principal uma boa luva de boxe. Melhores Luvas de Boxe De modo geral, é preciso investir em um protetor bucal, uma bandagem e claro, uma boa luva de boxe. Encontrar um bom protetor bucal e uma boa bandagem não é dificil, uma vez que não há muito o que escolher. A grande dificuldade está na escolha da luva de boxe adequada. Outra boa opção são as Bicicletas Ergométricas para se manter ativo ou ainda perder alguns quilinhos extras. Esculpir e modelar o corpo … Continue Lendo

As 6 Melhores Bicicletas Ergométricas de 2020

Quem procura perder peso ou apenas se manter ativo sabe da importância de um bom equipamento para treino. A bicicleta ergométrica é uma excelente maneira de suar a camisa, emagrecer, manter a saúde em dia e até mesmo cuidar das articulações. Melhores Bicicletas Ergométricas Porém, diferentes modelos e ajustes podem servir para diferentes funções. Conheça nesse artigo as principais vantagens de ter em casa uma bicicleta ergométrica e também, uma lista exclusiva para que você possa definir qual a melhor bicicleta ergométrica para sua necessidade. Confira! Guia de Compra: Porque Comprar uma Bicicleta Ergométrica? Auxilia no Processo de Emagrecimento e Manutenção do Peso Para quem sofre com intermináveis guerras com a balança, a bicicleta ergométrica pode ser um auxílio e tanto. Com ela, é possível queimar cerca de 260 kcal em apenas 30 minutos de exercício moderado. Assim, tanto que está na batalha perder muito peso quanto quem busca uma pequena … Continue Lendo

Tonificador

Tonificador Muscular Funciona Mesmo?

Esculpir e modelar o corpo não é uma tarefa simples. Em grande parte dos casos é necessário usar da boa alimentação aliada à uma rotina de exercícios físicos para que os resultados venham de forma satisfatória. O problema é que começar a prática de exercícios físicos pode ser bastante estressante para o corpo e para a mente e muitas vezes os resultados podem demorar para chegar. Nesse sentido, uma das maneiras de potencializar os resultados dos exercícios físico é o uso do tonificador muscular. Melhores Tonificadores Musculares Se você ainda não sabe o que é um tonificador muscular ou quer tirar algumas dúvidas sobre ele, está no lugar certo. Nesse artigo, trouxemos para vocês diversas informações sobre os tonificadores musculares e uma lista exclusiva com os melhores tonificadores do mercado. Confira! O que é um Tonificador Muscular? Para quem está em busca do corpo ideal, uma ajuda a mais nunca … Continue Lendo

Benefícios-da-canela

10 Benefícios da Canela para seu Organismo em 2020

A canela é um excelente alimento capaz de trazer muitos benefícios para o organismo. Dentre os principais benefícios da canela para seu organismo estão a aceleração do metabolismo, as propriedades anti-inflamatórias e o auxílio na prevenção de doenças cardíacas. A canela pode ser consumida de diversas maneiras como em pó ou em casca. Além disso, é muito utilizada como tempero tanto em receitas doces quanto em receitas salgadas e em chás. Nesse artigo trouxemos para vocês diversas informações sobre os tipos de canela e os 10 benefícios de incluir esse alimento no seu dia a dia. Confira! Quais os Diferentes Tipos de Canela? Surpreendentemente, embora nem todos os tipos de canela sejam utilizadas popularmente, a diversidade de tipos é bastante grande. Dentre essas variedades estão a Canela Verdadeira, a Canela Saigon, a Canela Cassia e outras. Conheça agora um pouco mais sobre cada uma delas: Canela Verdadeira ou do Ceilão … Continue Lendo

Estação-de-musculação

As 4 Melhores Estações de Musculação para Comprar em 2020

Com as ocupações do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até a academia frequentemente. Para sanar a necessidade de praticar a musculação, as estações de musculação podem ser uma ótima pedida. Elas abrangem exercícios que trabalham diversos músculos e podem ser instaladas dentro de casa ou em uma área externa. Melhores Estações de Musculação Confira nesse artigo algumas informações importantes sobre essas estações e uma lista exclusiva das 4 melhores estações de musculação para ter em casa em ! Porque Comprar uma Estação de Musculação? A musculação é uma excelente maneira de cuidar da saúde. Unida a uma alimentação balanceada e a outros bons hábitos como sono adequado, a musculação é capaz de trazer vitalidade, energia e até mesmo ajudar no processo de emagrecimento e de ganho de massa magra e isso certamente justifica o investimento em um desses aparelhos. Quem Precisa de Uma Estação de Musculação? … Continue Lendo

Academia em casa

9 Melhores Equipamentos para Fazer Academia em Casa

Estar em dia com a saúde certamente passa por fatores como bom sono, boa alimentação e prática frequente de exercícios físicos, a questão é que com a correria da vida moderna tem se tornado cada vez mais difícil se deslocar de casa até uma academia, tendo como solulção a de comprar equipamentos para fazer uma academia em casa. Para contornar esse obstáculo, cada vez mais pessoas estão optando por fazer uma academia em casa e aproveitar os benefícios do exercício. Para ajudar você a montar a sua própria academia em casa, separamos algumas dicas de como escolher os equipamentos ideais. Além disso, trouxemos também uma lista exclusiva dos equipamentos prediletos da equipe nutri360. Confira! Quais as vantagens de fazer academia em casa? Existem diversas vantagens para quem opta em fazer academia em casa. Uma das mais importantes é a possibilidade de economizar no tempo de deslocamento até a academia. Outra … Continue Lendo

Água de Berinjela Emagrece? Veja o Que Sabemos Sobre Isso em 2020

A berinjela é um alimento completo nutricionalmente, pois possui fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Além disso, possui baixo valor de carboidratos, sendo normalmente incluída em dietas cuja finalidade é a perda de peso ou diminuição do índice de gordura. Benefícios da Água de Berinjela 1 – Equilíbrio dos Níveis de Colesterol 2 – Prevenção e Até Mesmo Controle de Diabetes 3 – Controle da Gordura Abdominal 4 – Auxílio na Digestão e Absorção de Nutrientes 5 – Prevenção de Doenças Cardiovasculares 6 – Benefícios à Saúde Óssea 7 – Aumento da Imunidade Há inclusive bastante relação entre o consumo de berinjela e a estabilização da pressão arterial. O consumo deste legume, quando utilizado com a finalidade de emagrecimento, geralmente se dá com a berinjela crua. No entanto, também pode ser cozida, assada e até mesmo frita (sendo esta opção a menos frequente, por conta da adição de gordura saturada da … Continue Lendo

6 Benefícios da Glutamina e Como Tomar Corretamente em 2020

Atletas de diferentes modalidades estão constantemente buscando encontrar formas de melhorar sua performance, aumentar a recuperação muscular, emagrecer mais rápido, ganhar massa muscular com mais facilidade, dentre outros resultados. Em suma, há uma constante busca por resultados melhores, para treinos com diferentes objetivos. E o uso de suplementos está sempre entre as principais ações dos atletas. Um dos suplementos que vem se tornando bastante popular entre atletas é a glutamina. Trata-se de um aminoácido produzido naturalmente pelo organismo, diretamente associado à constituição muscular. Seu principal mecanismo de ação está relacionado ao transporte de nitrogênio para as fibras musculares, auxiliando desta forma no processo de recuperação muscular e aumento do volume da massa magra. Atualmente, a procura por suplementos de glutamina tem aumentado no mercado, devido à constante divulgação de informações a seu respeito.  No entanto, antes de você tomar este suplemento é importante conhecer seus mecanismos de ação e reais … Continue Lendo

Melhores Multivitamínicos: Porque tomar e Quais os Melhores

As vitaminas são nutrientes importantes para a manutenção do nosso organismo e da nossa saúde. Participam ativamente da regulação de diversas funções, tais como: Fortalecimento ósseo Reparação muscular Manutenção da imunidade Melhoras na manutenção da pele Contudo, nem sempre é simples obter quantidades satisfatórias de vitaminas na alimentação diária. Como consequência, o organismo acaba ficando exposto a alterações desadaptativas em funções variadas. Para suprir suas necessidades, muitas pessoas recorrem ao suplementos multivitamínicos que, como o próprio nome sugere, são suplementos que possuem diversas vitaminas em sua fórmula. E buscando orientar você acerca de quais os melhores multivitamínicos do mercado, preparamos este texto que esclarece alguns pontos centrais. Quando Devo Tomar um Multivitamínico? Considerando que vitaminas são essenciais para nossa saúde, não há aparentemente nenhuma contraindicação em relação ao consumo moderado de multivitamínicos. No entanto, algumas pessoas podem apresentar necessidades maiores que outras, e é sempre importante ter o cuidado de … Continue Lendo

Vitamina D: Benefícios, Fontes e Principais Suplementos

A vitamina D ajuda o organismo a manter em equilíbrio os níveis de minerais, sendo portanto de extrema importância para o nosso organismo. Todavia, o termo hormônio parece ser uma expressão errônea, em vista que a vitamina D atua principalmente sobre mecanismos celulares, enquanto um hormônio consiste em uma substância produzida por glândulas ou neurônios específicos, atuam também sobre mecanismos fisiológicos bastante específicos. O fato é que a vitamina D é importante para a regulação de inúmeros processos bioquímicos e fisiológicos, e sua deficiência no organismo pode causar diversos prejuízos, bem como quadros patológicos bem importantes. Entre as patologias e quadros patológicos associadas ao déficit de vitamina D destacam-se as seguintes: Asma Diabetes mellitus tipo 1 Algumas doenças cardiovasculares Dermatite atópica Doença inflamatória intestinal Artrite reumatoide Hipomineralização óssea, quadro que pode causar osteoporose ou até mesmo raquitismo Já foi proposto por alguns especialistas que a falta de vitamina D poderia … Continue Lendo

Melhores BCAA 2020: Pra que Servem e Como Tomar Corretamente

Quem busca construir um corpo perfeito através de treinos de musculação em academia sabe que isso não é tarefa fácil, mas os melhores bcaa podem ajudar muito nessa dura terafa. Além da necessidade de seguir rigorosamente a rotina de treinos do instrutor, também é necessário dar ao corpo nutrientes e repouso satisfatórios. Somente tendo quando seu corpo está devidamente nutrido e descansado é que é possível se recuperar do treino intenso de modo a aumentar o volume da massa muscular. É necessário muito cuidado com a alimentação, pois é através dela que fornecemos nutrientes ao nosso organismo. Existem alimentos específicos para o período pré-treino, alimentos voltados para o pós-treino, algumas variações entre os dias que você treina e os dias que você não treina, e assim por diante. E para que você obtenha melhores resultados, é sempre importante apostar no uso de suplementos, pois estas substâncias ajudam na recuperação muscular e … Continue Lendo

Melhores Emagrecedores: Para Que Servem e Qual o Melhor em 2020

Quer você seja homem ou mulher, jovem ou idoso, esteja fazendo academia por conta de complicações com a saúde ou esteja visando um corpo mais atraente, uma coisa é certa: emagrecer sempre estará entre seus objetivos na academia. E este objetivo que, por vezes, parece ir contra a natureza humana, requer muito esforço, determinação, disciplina e perseverança. Melhores Emagrecedores Além de seguir rigorosamente os treinos passados por seu instrutor, você já deve ter percebido que para atingir o emagrecimento você precisa cuidar sua alimentação, bem como apostar em suplementos emagrecedores, ou emagrecedores naturais. Mas é sempre tão desafiador encontrar um emagrecedor de qualidade, não é mesmo? Pensando nisso, preparamos uma lista completa, com os melhores suplementos emagrecedores e os melhores emagrecedores naturais. Confira a seguir! Melhores Suplementos Emagrecedores Por conta dos resultados mais rápidos, os suplementos muitas vezes são considerados como prioridade em relação aos emagrecedores naturais. Veja a seguir … Continue Lendo

Melhores Creatinas

Melhores Creatinas

A melhor creatina é um suplemento bem conhecido no meio fitness. Ela tem sido utilizada principalmente pelas pessoas que desejam melhorar sua performance durante os treinos. Vários atletas esportivos, inclusive, fazem uso deste produto. Confira abaixo as principais informações sobre estes suplemento. Melhores Creatinas O que é a creatina? A creatina é um aminoácido que tanto pode ser sintetizada pelo organismo humano a partir de três outros aminoácidos (glicina, arginina e metionina) como também adquirida através da dieta, principalmente pela ingestão de carne vermelha. No organismo ela é armazenada dentro das fibras musculares, no cérebro e em demais órgãos em menores quantidade. Entretanto, a capacidade produtiva de nosso corpo é bem pequena, cerca de 1 g por dia. E a quantidade de creatina absorvida através da alimentação também não é muito significativa. Deste modo, devido aos benefícios que esta substância traz ao organismo, sobretudo para as pessoas que realizam atividades … Continue Lendo

melhores whey protein

Melhores Whey Protein

Há quem diga que os melhores Whey Protein sejam atualmente os suplementos mais consumidos, não só no Brasil como também no mundo. Melhores Whey Protein A cada dia que passa cresce o número de homens e mulheres em busca de um corpo perfeito. Isto tem levado a um aumento de pessoas frequentando academias, caminhando e correndo em esteiras ou parques, mudando seus hábitos alimentares e também a utilização de suplementação a fim de se obter maiores rendimentos em seus treinos e consequentemente resultados obtidos em um curto espaço de tempo. O Que é e pra que Serve o Whey Protein? O Whey Protein é um produto obtido a partir do soro do leite riquíssimo em aminoácidos essenciais de alto valor biológico. Estes aminoácidos são de extrema importância para a manutenção e formação dos músculos, sendo assim recomendado, sobretudo, para pessoas que estão em processo de hipertrofia muscular. Além de ser … Continue Lendo