Melhores Polifenóis

Você já conhece o poder dos melhores polifenóis? Pesquisas recentes têm abordado o poder dessas substâncias, que são encontradas em plantas e que são capazes de neutralizar os radicais livres das células do nosso organismo, prevenindo o envelhecimento!

Melhores Polifenóis de 2024

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O que são os polifenóis?

Os polifenóis são substâncias encontradas em praticamente todos os vegetais, legumes, frutos e verduras da natureza. Mas são encontrados em maior concentração nas plantas de coloração mais intensa, como a uva.

As plantas que mais desenvolvem polifenóis são aquelas que precisam se proteger da radiação ultravioleta e de pragas. Os polifenóis são responsáveis pela cor e sabor mais intenso dos frutos.

O polifenol contém alta propriedade antioxidante e anti-inflamatória, que faz com que nosso organismo fique revitalizado, já que é capaz de neutralizar a ação dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento das células e várias doenças decorrentes desse processo de oxidação.

Alimentos e bebidas que contêm polifenóis

Alguns dos alimentos mais conhecidos quando se fala em polifenóis são: 

• Amoras, mirtilos, sabugueiro, salsaparrilha preta;
• Chá preto, chá verde, chocolate amargo, cacau em pó;
• Morangos, pêssego, maçã;
• Framboesas, romã e nozes;
• Café, alcachofra, vinho, amendoim;
• Cenoura, tomate, canela e alho.

Esses são só alguns dos alimentos ricos em polifenóis, mas a quantidade é imensa. Contudo, nem sempre conseguimos alcançar uma alimentação com suplementação necessária diariamente para sentir os efeitos dos polifenóis.

Benefícios dos melhores polifenóis

Com alto poder antioxidante e anti-inflamatório, os polifenóis garantem muitos benefícios ao corpo, desde doenças físicas, como doenças cognitivas e neurológicas.

Veja alguns dos principais benefícios dos polifenóis:

Prevenção de doenças cardiovasculares

Devido ao poder antioxidante e anti-inflamatório, os polifenóis conseguem manter a saúde do coração mais saudável.

Principalmente porque ajudam na regularização sanguínea e evitam o aumento da pressão arterial.

Diabetes e Colesterol

Os polifenóis ajudam a reduzir os níveis de LDL, conhecido como “ruim”. Além disso, os polifenóis ajudam a proteger as células do pâncreas, que são responsáveis pela produção de insulina, sendo muito eficaz para diabetes tipo 2.

Previne o câncer

Por neutralizar a ação dos radicais livres, os polifenóis evitam a formação de tumores nas células, mantendo a atividade celular em pleno funcionamento, o que diminui os riscos de câncer no organismo.

Prevenção de doenças neurológicas

Doenças como Alzheimer, Parkinson, doença de Huntington e demência que chegam, geralmente, com a velhice, podem ser evitadas com os polifenóis.

Os polifenóis irão ajudar no melhor funcionamento das células cerebrais, evitando os efeitos tóxicos nos neurônios, o que pode provocar essas conhecidas doenças.

Dica: Confira uma matéria interessante de estudos que indicam quais são as dietas que melhoram a saúde na velhice entre elas estão os polifenóis.

Faz bem à pele, cabelo, unhas e reduz os sintomas de TPM

Os polifenóis são grandes aliados das mulheres, já que garantem mais beleza à pele, cabelo e unhas, evitando o envelhecimento do tecido da pele, marcas e sinais da idade.

Além disso, ajudam a regular os níveis de estrogênio no corpo, evitando os sintomas da TPM e menopausa.

Como escolher os melhores polifenóis?

Para escolher os melhores polifenóis, confira algumas informações e dicas para garantir uma boa suplementação deste nutriente.

Veja o que observar nos suplementos de polifenóis:

• Quais suplementos possui polifenóis;
• Quantidade de suplemento por dose;
• Polifenóis com vitaminas e minerais;
• Suplementos veganos;
• Quantidade de cápsulas por frasco.

Essas são informações importantes para você considerar antes da compra. Confira abaixo mais detalhes:

Quais suplementos possuem polifenóis

Os suplementos com polifenóis são bastante variados, mas os mais comuns que vamos encontrar no mercado brasileiro são os seguintes:

Resveratrol

O resveratrol é um tipo de polifenol que é encontrado principalmente em frutos roxos, como sementes de uvas, na casca de uvas pretas e também no vinho tinto.

Esse é o melhor tipo de suplemento para quem busca alta concentração de polifenóis.

Cranberry

O cranberry é um fruto vermelho, também conhecido como arando, airela, ou oxicoco. É rico em polifenóis, por isso sua ação antioxidante e anti-inflamatória são seus principais benefícios.

Semente de uva

Embora seja menos comum, os suplementos com semente de uva também contêm boas quantidades de polifenóis e garantem ótimos efeitos com o poder antioxidante.

Chá verde

Além de ser rico em polifenóis, o chá verde é um termogênico, fornece mais energia e queima rápida de gorduras, por isso, é um ótimo aliado para quem deseja emagrecer.

Quantidade de suplemento por dose

Para garantir uma suplementação mais concentrada, prefira os suplementos com alta quantidade por cápsulas. No geral, a quantidade pode variar de 100 a 1000mg.

Melhores Polifenóis com vitaminas e minerais

Outra ótima vantagem são os suplementos de polifenóis com adição de vitaminas e minerais.

Os nutrientes irão agir em conjunto, garantindo um reforço ao sistema imunológico e ao funcionamento geral do organismo.

Algumas das vitaminas e minerais conhecidos são vitaminas A, complexo B, vitamina K, selênio, bromo, cromo, manganês, ferro, zinco, entre outros.

Suplementos veganos

Se você é vegano, confira qual tipo de cápsula é feito o suplemento. Apesar dos polifenóis serem extraídos de vegetais, as cápsulas de gelatina são feitas de componentes animais.

Neste caso, o ideal é preferir polifenóis em comprimidos ou cápsulas veganas, confira essa informação na embalagem do produto.

Quantidade de cápsulas por frasco

Os frascos de polifenóis podem vir com quantidades variadas entre 30 a 100 cápsulas. Por isso, confira qual a dose recomendada por dia, quantas cápsulas ingerir e a quantidade do frasco.

Os efeitos dos polifenóis no organismo são vistos após uma continuação do suplemento, portanto, é bom garantir uma suplementação por mais de 1 mês.

Quais são os melhores polifenóis?

Separamos os suplementos que contém as substâncias mais ricas em polifenóis, como os resveratrol, cranberry, chá verde e semente de uva.

Confira quais são os melhores suplementos de polifenóis em 2024:

1. Resveratrol Puritan’s Pride
2. Kit 3 Cranberry 60 Cápsulas 450mg — ClinicMais
3. Resveramax Frasco — Puravida
4. Green Tea Extract (chá verde) — Puritan’s Pride
5. Cranberry Cápsulas de Polifenóis Antioxidante — Unilife
6. Trans Resveratrol 98% Puro — Sunfood
7. Cranberry 60 Cápsulas — Vitgold
8. Óleo de Semente de Uva — Katiguá

Saiba mais sobre cada suplemento:

1. Puritan’s Pride Resveratrol Softgel

Melhor Polifenol Importado

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O resveratrol é um tipo de polifenol derivado de plantas e frutas roxas, especialmente as uvas. Possui alta propriedade antioxidante, atuando na prevenção do envelhecimento das células e evitando assim várias doenças.

Além de propriedades antioxidantes, o resveratrol também possui propriedades anti-inflamatórias, cardioprotetoras e neuroprotetoras. Combate os radicais livres do organismos que tendem a deteriorar as células.

Este é um ótimo suplemento para longevidade, já que garante a revitalização das células e evita a oxidação do DNA, mantendo o organismo saudável e em melhor funcionamento na velhice.

Outros benefícios do fitonutriente são a prevenção ao câncer, melhora no funcionamento cerebral, ajuda no controle da diabetes e doenças cardiovasculares.

2. ClinicMais Cranberry

Melhor Polifenol Custo-Benefício

O cranberry é rico em compostos antioxidantes, como os polifenóis e os flavonoides, que evitam o envelhecimento. Além disso, é rico em vitamina C, K e A, ácido fólico, manganês e potássio.

Os benefícios do cranberry são muitos, pois evita a destruição das membranas celulares, prolongando a vida da célula, já que são capazes de neutralizar os radicais livres.

É ótimo para reduzir o colesterol ruim e prevenir doenças cardiovasculares, além de doenças comuns na velhice como Alzheimer, Parkinson e é muito eficaz para evitar a cegueira. Outros benefícios estão relacionados às doenças na bexiga e uretra.

3. Puravida Resveramax

Melhor Polifenol de Semente de Uva

Outra ótima alternativa de suplemento com polifenol é o Resveramax, outro tipo de resveratrol, derivado da semente da uva.

Contém alto poder antioxidante no combate aos radicais livres e protege as células contra o estresse oxidativo. O resultado é todo o organismo mais saudável e maior longevidade das células, além da preservação do DNA.

O resveramax vem com 30 cápsulas do suplemento, sendo recomendada uma cápsula ao dia. O suplemento possui fórmula avançada com alta capacidade de absorção pelo organismo.

4. Puritan’s Pride Green Tea Extract

Melhor Polifenol para Emagrecer

O Green Tea Extract garante uma variada gama de benefícios, além de ajudar a combater a ação oxidante, evita inflamações, faz bem ao intestino e fornece energia ao organismo, auxiliando até mesmo no emagrecimento.

O chá verde é rico em polifenóis e, por isso, previne o envelhecimento, combatendo os radicais livres. Além disso, seu efeito termogênico é bastante eficiente para reduzir a gordura do corpo, já que ele acelera o metabolismo na queima de lipídios.

Outros benefícios deste produto estão relacionados à flora intestinal, evitando vários problemas relacionados ao intestino. O suplemento também é um ótimo componente desintoxicante e desincha o corpo.

5. Unilife Vitamins Cranberry Amora Polifenóis Antioxidante

Polifenol Bom e Barato

Uma ótima vantagem no preço é o suplemento de cranberry da Unilife. Cada cápsula é composta de 100mg de cranberry, podendo tomar até duas ao dia. O suplemento é feito com cápsulas veganas!

O principal benefício do cranberry é o poder antioxidante, proporcionando às células uma redução do estresse oxidativo, de modo que aumenta a longevidade e evita os danos da oxidação celular, como o aparecimento de doenças cardiovasculares e cognitivas.

Além disso, o composto vem com selênio, vitamina A e zinco, que reforçam o sistema imunológico e melhoram a pele, cabelo e unhas.

6. Sunfood Trans Resveratrol 98% Pure

Melhor Polifenol Fórmula Mais Pura

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O Trans Resveratrol 98% Puro — Sunfood é um suplemento para quem busca doses mais concentradas, são 600mg por cápsula, sendo recomendada uma ao dia. O frasco vem com suplementação para 30 dias.

O suplemento é composto por resveratrol, encontrado em uvas pretas e no vinho tinto, possui alto teor de polifenóis e ação antioxidante, combatendo os radicais livres das células.

7. Vitgold Cranberry

Melhor Polifenol com Ação Anti-Inflamatória

O Cranberry 60 Cápsulas — Vitgold garante uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Pode trazer vários benefícios ao organismo, desde longevidade até prevenção de doenças cardiovasculares e cognitivas, além de câncer e diabetes.

É um suplemento com boa concentração por dose (475g), além disso, suas cápsulas garantem a rápida absorção pelo organismo, em pouco tempo os efeitos são percebidos no corpo.

8. Katiguá Óleo de Semente de Uva

Melhor Polifenol para Redução do Colesterol

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O Óleo de Semente de Uva — Katiguá é uma ótima fonte de polifenol, esse suplemento garante bons benefícios, além do preço mais em conta.

A semente de uva possui não apenas poder antioxidante nas células, mas também ajuda a reduzir o colesterol ruim. Além disso, o produto é bastante procurado devido ao poder umectante, que recupera a hidratação da pele, cabelos e unhas.

Conclusão

Os polifenóis podem ajudar a prolongar o funcionamento saudável das células, o que proporciona uma ampla revitalização no organismo, evitando inclusive o envelhecimento e as doenças consequentes da idade.

Eles podem ser encontrados em uma ampla gama de alimentos, por isso há uma variedade de suplementos com diferentes ingredientes e benefícios variados para o corpo.

Todos os suplementos de polifenóis que acabamos de conhecer são bem recomendados e aprovados por quem já usou! Portanto, escolha aquele que melhor irá atender às suas necessidades.