Melhores Polifenóis

Você já conhece o poder dos melhores polifenóis? Pesquisas recentes têm abordado o poder dessas substâncias, que são encontradas em plantas e que são capazes de neutralizar os radicais livres das células do nosso organismo, prevenindo o envelhecimento!

Melhores Polifenóis de 2024

Resveratrol-Puritan's-PridePuritan's Pride Resveratrol SoftgelMelhor Polifenol ImportadoProduto indisponível
Kit 3 Cranberry 60 Cápsulas 450mg — ClinicMaisClinicMais CranberryMelhor Polifenol Custo-BenefícioR$ 119,00 na Amazon
Resveramax Frasco — PuravidaPuravida ResveramaxMelhor Polifenol de Semente de Uva14% OFFR$ 165,72 na Amazon
Green Tea Extract (chá verde) — Puritan's PridePuritan's Pride Green Tea ExtractMelhor Polifenol para EmagrecerCompre na Amazon
Cranberry Cápsulas de Polifenóis Antioxidante — UnilifeUnilife Vitamins Cranberry Amora Polifenóis AntioxidantePolifenol Bom e BaratoR$ 22,90 na Amazon
Trans Resveratrol 98% Puro — SunfoodSunfood Trans Resveratrol 98% PureMelhor Polifenol Fórmula Mais PuraProduto indisponível
Cranberry 60 Cápsulas — VitgoldVitgold CranberryMelhor Polifenol com Ação Anti-Inflamatória15% OFFR$ 118,00 na Amazon
Óleo de Semente de Uva — KatiguáKatiguá Óleo de Semente de UvaMelhor Polifenol para Redução do ColesterolR$ 49,82 na Amazon

O que são os polifenóis?

Os polifenóis são substâncias encontradas em praticamente todos os vegetais, legumes, frutos e verduras da natureza. Mas são encontrados em maior concentração nas plantas de coloração mais intensa, como a uva.

As plantas que mais desenvolvem polifenóis são aquelas que precisam se proteger da radiação ultravioleta e de pragas. Os polifenóis são responsáveis pela cor e sabor mais intenso dos frutos.

O polifenol contém alta propriedade antioxidante e anti-inflamatória, que faz com que nosso organismo fique revitalizado, já que é capaz de neutralizar a ação dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento das células e várias doenças decorrentes desse processo de oxidação.

Alimentos e bebidas que contêm polifenóis

Alguns dos alimentos mais conhecidos quando se fala em polifenóis são: 

  • Amoras, mirtilos, sabugueiro, salsaparrilha preta;
  • Chá preto, chá verde, chocolate amargo, cacau em pó;
  • Morangos, pêssego, maçã;
  • Framboesas, romã e nozes;
  • Café, alcachofra, vinho, amendoim;
  • Cenoura, tomate, canela e alho.

Esses são só alguns dos alimentos ricos em polifenóis, mas a quantidade é imensa. Contudo, nem sempre conseguimos alcançar uma alimentação com suplementação necessária diariamente para sentir os efeitos dos polifenóis.

Benefícios dos melhores polifenóis

Com alto poder antioxidante e anti-inflamatório, os polifenóis garantem muitos benefícios ao corpo, desde doenças físicas, como doenças cognitivas e neurológicas.

Veja alguns dos principais benefícios dos polifenóis:

Prevenção de doenças cardiovasculares

Devido ao poder antioxidante e anti-inflamatório, os polifenóis conseguem manter a saúde do coração mais saudável.

Principalmente porque ajudam na regularização sanguínea e evitam o aumento da pressão arterial.

Diabetes e Colesterol

Os polifenóis ajudam a reduzir os níveis de LDL, conhecido como “ruim”. Além disso, os polifenóis ajudam a proteger as células do pâncreas, que são responsáveis pela produção de insulina, sendo muito eficaz para diabetes tipo 2.

Previne o câncer

Por neutralizar a ação dos radicais livres, os polifenóis evitam a formação de tumores nas células, mantendo a atividade celular em pleno funcionamento, o que diminui os riscos de câncer no organismo.

Prevenção de doenças neurológicas

Doenças como Alzheimer, Parkinson, doença de Huntington e demência que chegam, geralmente, com a velhice, podem ser evitadas com os polifenóis.

Os polifenóis irão ajudar no melhor funcionamento das células cerebrais, evitando os efeitos tóxicos nos neurônios, o que pode provocar essas conhecidas doenças.

Dica: Confira uma matéria interessante de estudos que indicam quais são as dietas que melhoram a saúde na velhice entre elas estão os polifenóis.

Faz bem à pele, cabelo, unhas e reduz os sintomas de TPM

Os polifenóis são grandes aliados das mulheres, já que garantem mais beleza à pele, cabelo e unhas, evitando o envelhecimento do tecido da pele, marcas e sinais da idade.

Além disso, ajudam a regular os níveis de estrogênio no corpo, evitando os sintomas da TPM e menopausa.

Como escolher os melhores polifenóis?

Para escolher os melhores polifenóis, confira algumas informações e dicas para garantir uma boa suplementação deste nutriente.

Veja o que observar nos suplementos de polifenóis:

  • Quais suplementos possui polifenóis;
  • Quantidade de suplemento por dose;
  • Polifenóis com vitaminas e minerais;
  • Suplementos veganos;
  • Quantidade de cápsulas por frasco.

Essas são informações importantes para você considerar antes da compra. Confira abaixo mais detalhes:

Quais suplementos possuem polifenóis

Os suplementos com polifenóis são bastante variados, mas os mais comuns que vamos encontrar no mercado brasileiro são os seguintes:

Resveratrol

O resveratrol é um tipo de polifenol que é encontrado principalmente em frutos roxos, como sementes de uvas, na casca de uvas pretas e também no vinho tinto.

Esse é o melhor tipo de suplemento para quem busca alta concentração de polifenóis.

Cranberry

O cranberry é um fruto vermelho, também conhecido como arando, airela, ou oxicoco. É rico em polifenóis, por isso sua ação antioxidante e anti-inflamatória são seus principais benefícios.

Semente de uva

Embora seja menos comum, os suplementos com semente de uva também contêm boas quantidades de polifenóis e garantem ótimos efeitos com o poder antioxidante.

Chá verde

Além de ser rico em polifenóis, o chá verde é um termogênico, fornece mais energia e queima rápida de gorduras, por isso, é um ótimo aliado para quem deseja emagrecer.

Quantidade de suplemento por dose

Para garantir uma suplementação mais concentrada, prefira os suplementos com alta quantidade por cápsulas. No geral, a quantidade pode variar de 100 a 1000mg.

Melhores Polifenóis com vitaminas e minerais

Outra ótima vantagem são os suplementos de polifenóis com adição de vitaminas e minerais.

Os nutrientes irão agir em conjunto, garantindo um reforço ao sistema imunológico e ao funcionamento geral do organismo.

Algumas das vitaminas e minerais conhecidos são vitaminas A, complexo B, vitamina K, selênio, bromo, cromo, manganês, ferro, zinco, entre outros.

Suplementos veganos

Se você é vegano, confira qual tipo de cápsula é feito o suplemento. Apesar dos polifenóis serem extraídos de vegetais, as cápsulas de gelatina são feitas de componentes animais.

Neste caso, o ideal é preferir polifenóis em comprimidos ou cápsulas veganas, confira essa informação na embalagem do produto.

Quantidade de cápsulas por frasco

Os frascos de polifenóis podem vir com quantidades variadas entre 30 a 100 cápsulas. Por isso, confira qual a dose recomendada por dia, quantas cápsulas ingerir e a quantidade do frasco.

Os efeitos dos polifenóis no organismo são vistos após uma continuação do suplemento, portanto, é bom garantir uma suplementação por mais de 1 mês.

Quais são os melhores polifenóis?

Separamos os suplementos que contém as substâncias mais ricas em polifenóis, como os resveratrol, cranberry, chá verde e semente de uva.

Confira quais são os melhores suplementos de polifenóis em 2024:

  1. Resveratrol Puritan’s Pride
  2. Kit 3 Cranberry 60 Cápsulas 450mg — ClinicMais
  3. Resveramax Frasco — Puravida
  4. Green Tea Extract (chá verde) — Puritan’s Pride
  5. Cranberry Cápsulas de Polifenóis Antioxidante — Unilife
  6. Trans Resveratrol 98% Puro — Sunfood
  7. Cranberry 60 Cápsulas — Vitgold
  8. Óleo de Semente de Uva — Katiguá

Saiba mais sobre cada suplemento:

1. Puritan’s Pride Resveratrol Softgel

Melhor Polifenol Importado

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O resveratrol é um tipo de polifenol derivado de plantas e frutas roxas, especialmente as uvas. Possui alta propriedade antioxidante, atuando na prevenção do envelhecimento das células e evitando assim várias doenças.

Além de propriedades antioxidantes, o resveratrol também possui propriedades anti-inflamatórias, cardioprotetoras e neuroprotetoras. Combate os radicais livres do organismos que tendem a deteriorar as células.

Este é um ótimo suplemento para longevidade, já que garante a revitalização das células e evita a oxidação do DNA, mantendo o organismo saudável e em melhor funcionamento na velhice.

Outros benefícios do fitonutriente são a prevenção ao câncer, melhora no funcionamento cerebral, ajuda no controle da diabetes e doenças cardiovasculares.

2. ClinicMais Cranberry

Melhor Polifenol Custo-Benefício

Kit 3 Cranberry 450mg ClinicMais 60 cápsulas
  • Vegano: não
  • Quantidade: 60 cápsulas
  • Quantidade por dose: 450mg 
  • Ingredientes: Cranberry
  • Ação: antioxidante, previne o envelhecimento

O cranberry é rico em compostos antioxidantes, como os polifenóis e os flavonoides, que evitam o envelhecimento. Além disso, é rico em vitamina C, K e A, ácido fólico, manganês e potássio.

Os benefícios do cranberry são muitos, pois evita a destruição das membranas celulares, prolongando a vida da célula, já que são capazes de neutralizar os radicais livres.

É ótimo para reduzir o colesterol ruim e prevenir doenças cardiovasculares, além de doenças comuns na velhice como Alzheimer, Parkinson e é muito eficaz para evitar a cegueira. Outros benefícios estão relacionados às doenças na bexiga e uretra.

3. Puravida Resveramax

Melhor Polifenol de Semente de Uva

Resveramax Frasco 19,5 g
  • Vegano: não
  • Quantidade: 30 cápsulas
  • Quantidade por dose: 19,5 g
  • Ingredientes: resveratrol, óleo de semente de uva, licopeno, óleo de coco e emulsificante lecitina de girassol
  • Ação: antioxidante, previne o envelhecimento

Outra ótima alternativa de suplemento com polifenol é o Resveramax, outro tipo de resveratrol, derivado da semente da uva.

Contém alto poder antioxidante no combate aos radicais livres e protege as células contra o estresse oxidativo. O resultado é todo o organismo mais saudável e maior longevidade das células, além da preservação do DNA.

O resveramax vem com 30 cápsulas do suplemento, sendo recomendada uma cápsula ao dia. O suplemento possui fórmula avançada com alta capacidade de absorção pelo organismo.

4. Puritan’s Pride Green Tea Extract

Melhor Polifenol para Emagrecer

Green Tea Extract (chá verde), 315mg, 100 cápsulas
  • Vegano: não
  • Quantidade: 100 cápsulas
  • Quantidade por dose: 315mg 
  • Ingredientes: chá verde
  • Ação: antioxidante, anti-inflamatório, termogênico, ajuda na microbiota intestinal e fornece energia

O Green Tea Extract garante uma variada gama de benefícios, além de ajudar a combater a ação oxidante, evita inflamações, faz bem ao intestino e fornece energia ao organismo, auxiliando até mesmo no emagrecimento.

O chá verde é rico em polifenóis e, por isso, previne o envelhecimento, combatendo os radicais livres. Além disso, seu efeito termogênico é bastante eficiente para reduzir a gordura do corpo, já que ele acelera o metabolismo na queima de lipídios.

Outros benefícios deste produto estão relacionados à flora intestinal, evitando vários problemas relacionados ao intestino. O suplemento também é um ótimo componente desintoxicante e desincha o corpo.

5. Unilife Vitamins Cranberry Amora Polifenóis Antioxidante

Polifenol Bom e Barato

Blueberry Cranberry Amora Cápsulas Polifenois Antioxidante
  • Vegano: sim
  • Quantidade: 60 cápsulas
  • Quantidade por dose: 100mg
  • Ingredientes: Cranberry
  • Ação: antioxidante, previne o envelhecimento

Uma ótima vantagem no preço é o suplemento de cranberry da Unilife. Cada cápsula é composta de 100mg de cranberry, podendo tomar até duas ao dia. O suplemento é feito com cápsulas veganas!

O principal benefício do cranberry é o poder antioxidante, proporcionando às células uma redução do estresse oxidativo, de modo que aumenta a longevidade e evita os danos da oxidação celular, como o aparecimento de doenças cardiovasculares e cognitivas.

Além disso, o composto vem com selênio, vitamina A e zinco, que reforçam o sistema imunológico e melhoram a pele, cabelo e unhas.

6. Sunfood Trans Resveratrol 98% Pure

Melhor Polifenol Fórmula Mais Pura

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O Trans Resveratrol 98% Puro — Sunfood é um suplemento para quem busca doses mais concentradas, são 600mg por cápsula, sendo recomendada uma ao dia. O frasco vem com suplementação para 30 dias.

O suplemento é composto por resveratrol, encontrado em uvas pretas e no vinho tinto, possui alto teor de polifenóis e ação antioxidante, combatendo os radicais livres das células.

7. Vitgold Cranberry

Melhor Polifenol com Ação Anti-Inflamatória

Cranberry Vitgold 60 cápsulas
  • Vegano: não
  • Quantidade: 60 cápsulas
  • Quantidade por dose: 475mg
  • Ingredientes: Cranberry
  • Ação: antioxidante e anti-inflamatória

O Cranberry 60 Cápsulas — Vitgold garante uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Pode trazer vários benefícios ao organismo, desde longevidade até prevenção de doenças cardiovasculares e cognitivas, além de câncer e diabetes.

É um suplemento com boa concentração por dose (475g), além disso, suas cápsulas garantem a rápida absorção pelo organismo, em pouco tempo os efeitos são percebidos no corpo.

8. Katiguá Óleo de Semente de Uva

Melhor Polifenol para Redução do Colesterol

Óleo de Semente de Uva, Sem sabor, Katiguá, 60 Cápsulas de 1000mg, Laranja
  • Vegano: não
  • Quantidade: 60 cápsulas
  • Quantidade por dose: 1000mg
  • Ingredientes: semente de uva
  • Ação: antioxidante, previne o envelhecimento e redução das taxas do colesterol ruim

O Óleo de Semente de Uva — Katiguá é uma ótima fonte de polifenol, esse suplemento garante bons benefícios, além do preço mais em conta.

A semente de uva possui não apenas poder antioxidante nas células, mas também ajuda a reduzir o colesterol ruim. Além disso, o produto é bastante procurado devido ao poder umectante, que recupera a hidratação da pele, cabelos e unhas.

Conclusão

Os polifenóis podem ajudar a prolongar o funcionamento saudável das células, o que proporciona uma ampla revitalização no organismo, evitando inclusive o envelhecimento e as doenças consequentes da idade.

Eles podem ser encontrados em uma ampla gama de alimentos, por isso há uma variedade de suplementos com diferentes ingredientes e benefícios variados para o corpo.

Todos os suplementos de polifenóis que acabamos de conhecer são bem recomendados e aprovados por quem já usou! Portanto, escolha aquele que melhor irá atender às suas necessidades.

Sobre o Autor: Beatriz Cavalheiro

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