Melhores Quercetinas

As melhores quercetina tem se destacado pela sua ação anti-inflamatória, antioxidante e ação imunológica, capaz de trazer muitos benefícios à nossa saúde.

Conheça agora quais são as melhores quercetinas e como escolher um bom suplemento.

Melhores Quercetinas de 2024

Quercetina com Bromelaína — Now FoodsNow Foods Quercetina With BromelainMelhor QuercetinaR$ 215,13 na Amazon
Quercetin + Vitamina C — Puritans PridePuritans Pride Quercetin Plus Vitamin CMelhor Quercetina Custo BenefícioR$ 109,90 na Amazon
Quercetina Otimizada — Life ExtensionLife Extension Optimized QuercetinMelhor Quercetina com Boa AprovocaçãoR$ 133,90 na Amazon
Complexo Bioflavonoide de Quercetina Ativada — Source NaturalsSource Naturals Activated Quercetin Bioflavonoid ComplexMelhor Quercetina AtivadaCompre na Amazon
Bromelaína, Curcumina e Quercetina — Vital Nutrients BCQVital Nutrients BCQ Suporte HerbalMelhor Quercetina com + Anti-InflamatórioProduto indisponível
Complexo Quercetina com Ester C Plus — SolgarSolgar Complexo Quercetina com Ester C PlusQuercetina Boa e BarataR$ 278,89 na Americanas

O Que é a Quercetina?

A quercetina é um flavonoide encontrado em plantas; especificamente, é um certo tipo de pigmento dos vegetais, ervas, frutas, flores, etc.

Algumas pesquisas recentes demonstram o alto poder da quercetina para aumentar a imunidade no organismo do corpo humano.

O grande poder dos flavonoides é a capacidade de evitar a ação oxidante dos radicais livres, que são as moléculas com átomos instáveis, os quais nosso corpo não consegue fazer o metabolismo corretamente, causando o envelhecimento e adoecimento das células.

Os radicais livres são desenvolvidos muitas vezes por conta de uma vida desregulada, mas também pela poluição.

Alguns fatores que aceleram a produção de radicais livres são a má alimentação, estresse, tabagismo, alcoolismo, ansiedade, entre outros.

Tudo isso causa um desequilíbrio no corpo, aumentando a produção de radicais livres, que podem trazer doenças como tumores, cânceres, problemas cardiovasculares, doenças inflamatórias e neurológicas.

Portanto, a quercetina é uma substância de grande importância, com ação positiva contra a ação dos radicais livres e, em consequência, traz inúmeros benefícios para a saúde.

Quais são os benefícios da quercetina

Como vimos, a quercetina é uma substância poderosa, capaz de conter a ação dos radicais livres.

Os benefícios para o organismo são muitos, mas podemos citar as propriedades mais importantes encontradas nas quercetinas:

Ação anti-inflamatória

A capacidade de ajudar a combater inflamações é um dos maiores benefícios dessa substância.

Algumas doenças como artrite reumatoide, que causa inflamação nos ossos, muito comum em mulheres, podem ter os sintomas das inflamações reduzidas com o uso da quercetina.

Ação antioxidante

A ação antioxidante é justamente o combate dos radicais livres às células saudáveis. Isso evita o aparecimento de doenças, como tumores e até câncer.

Além disso, reduz riscos de alergias, aumentando a resistência do organismo contra ações estranhas.

Ação imunológica

A ação imunológica é um resultado de todas as ações dessa substância, já que é capaz de proteger as células.

É capaz também de melhorar o sistema respiratório. Além disso, ajuda na transferência de zinco iônico nas células, o que evita a ação de vírus.

Para que serve a quercetina?

O princípio ativo da quercetina pode trazer uma série de benefícios ao corpo e combater diversos problemas, como:

  • Pressão arterial;
  • Diabete;
  • Alergias;
  • Sistema respiratório;
  • Desempenho físico;
  • Inflamação crônica (alivia dores);
  • Envelhecimento das células;
  • Problemas cardiovasculares (evita coágulos).

Portanto, há muitos bons motivos para consumir essa substância, essa é uma parcela dos benefícios que conhecemos, pois como sua ação é ampla, reduzindo os radicais livres, então a melhor no organismo é geral.

Como escolher as melhores quercetinas?

Atualmente as quercetinas não são tão populares como alguns suplementos comuns que encontramos no mercado.

A maioria dos produtos são de laboratórios internacionais.

Por ser uma substância com tantos benefícios e eficiência, seu preço também não é tão barato. Mas, compensa a suplementação, já que é um nutriente tão rico.

Contudo, é bom ficar esperto na hora de comprar a substância, há uma variedade de produtos que se diversificam em suas fórmulas.

Conheça alguns detalhes sobre a formulação e como escolher as melhores quercetinas:

Fórmulas das Quercetinas

Na hora de escolher uma quercetina, primeiramente, fique atento à fórmula. Há diferentes dosagens, quantidades e nutrientes que potencializam a ação da queratina.

Veja alguns detalhes das fórmulas:

Quantidade de quercetina por dose

Cada suplemento varia na quantidade de quercetina concentrada em uma cápsula. Porém, a dosagem diária recomendada pelo laboratório é que indica a quantidade exata que você irá consumir.

Os valores médios que encontramos nas dosagens dos suplementos variam de 300 mg a 1.000 mg.

Para você saber a quantidade exata que seu organismo necessita é importante consultar seu médico!

Quercetina com vitamina C

A vitamina C é uma substância que age em sinergia com a quercetina, por isso, a maioria dos suplementos de quercetinas possuem também vitamina C na fórmula.

Juntas, a vitamina C e a quercetina potencializam sua ação imunológica e, principalmente, melhoram o metabolismo do zinco, uma característica importante para evitar doenças virais no trato respiratório.

Portanto, considere sempre a vitamina C combinada com a quercetina, para que juntas possam potencializar suas ações imunológicas e antioxidantes, realmente trazendo benefícios a longo prazo para a saúde!

Bromelaína para melhor absorção de quercetina

A bromelaína, também conhecida como bromelina e demais variações, é uma enzima extraída do abacaxi.

Essa enzima, por si só, faz muito bem ao trato digestivo, melhorando a absorção de alimentos e nutrientes, além dos benefícios ao sistema cardiovascular.

Combinada com a quercetina, temos o que alguns fabricantes chamam de quercetina ativada.

Pois a quercetina pode não ser absorvida pelo organismo tão facilmente, mas quando atua junto com a bromelaína, a absorção é muito maior, garantindo maior aproveitamento de seus benefícios!

Quercetina com outras substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes

Há outras substâncias que podem ser encontradas em suplementos com quercetina e elas variam muito, potencializando, principalmente a ação anti-inflamatória e antioxidante da fórmula.

Um exemplo é o camu-camu, um fruto rico em propriedade anti-inflamatória. Além disso, algumas fórmulas usam cálcio, curcumina, extratos cítricos e muitos outros complementos que auxiliam na absorção e ação da quercetina.

Quercetina com pH neutro: suave para o estômago

Uma dica para quem tem maiores problemas digestivos, já que a quercetina pode ser uma substância forte, principalmente quando o organismo não está acostumado com ela, é recorrer a fórmulas mais suaves.

As fórmulas com pH neutro da vitamina C são as mais suaves, já que não agem e nem reagem com o organismo, sem causar mal-estar.

Além disso, fórmulas com bromelaína, a enzima do abacaxi, também são muito mais digestíveis e, portanto, mais suaves para o estômago!

Características de frasco, dosagem e cápsulas

Para escolher os melhores suplementos de quercetinas é importante também considerar a dosagem, entre outros detalhes.

Fique de olho na quantidade de cápsulas que o frasco possui e quantas unidades devem ser ingeridas no dia. Em geral, a dosagem varia entre 2 a 3 cápsulas ao dia.

Além disso, vale a pena considerar as cápsulas veganas, produzidas a partir de vegetais de não de gelatina animal, como é convencional.

Quais são as melhores quercetinas?

Vamos conhecer agora algumas das quercetinas mais confiáveis e com boas fórmulas para você considerar.

Saiba quais são as melhores quercetinas de 2024:

  1. Quercetina com Bromelaína — Now Foods
  2. Quercetin + Vitamina C — Puritans Pride
  3. Quercetina Otimizada — Life Extension
  4. Complexo Bioflavonoide de Quercetina Ativada — Source Naturals
  5. Bromelaína, Curcumina e Quercetina — Vital Nutrients BCQ
  6. Complexo Quercetina com Ester C Plus — Solgar

Conheça mais detalhes sobre cada uma delas:

1. Now Foods Quercetina With Bromelain

Melhor Quercetina

Quercetin Quercetina with Bromelain (120 VCaps) Now Foods

  • Quercetina: 800 mg
  • Outros nutrientes: Bromelaína e vitamina C
  • Quantidade: 120 cápsulas
  • Dose diária: 2 cápsulas

A Quercetina com Bromelaína — Now Foods é um dos suplementos de quercetinas mais vendidos no mundo todo. A marca Now Foods é muito bem reconhecida pela qualidade que oferece em seus suplementos.

Além disso, a fórmula do produto é enriquecida com bromelaína, que é um anti-inflamatório natural, atuando com a quercetina, é capaz de promover grande melhoras no corpo, inclusive no tratamento de contusões, lesões, desgastes, problemas nos ossos e muito mais.

Outro fator positivo na fórmula é a alta concentração de quercetina, sendo uma quantidade de 800 mg em uma dose diária de duas cápsulas, muito mais que a maioria dos suplementos convencionais.

O frasco vem com 120 cápsulas veganas, portanto, garante uma longa suplementação por até 2 meses!

2. Puritans Pride Quercetin Plus Vitamin C

Melhor Quercetina Custo-Benefício

Quercetin + Vitamina C 250 mg/700 mg 50 Caps Puritans Pride

  • Quercetina: 500 mg
  • Outros nutrientes: vitamina C 700 mg
  • Quantidade: 50 cápsulas
  • Dose diária: 2 cápsulas

A quercetina não é um suplemento considerado barato, por isso, encontrar um preço atrativo é um diferencial e este é o caso do Puritans Pride.

O frasco vem com 50 cápsulas e recomenda-se suplementação diária de 2 unidades, garantindo 500 mg de quercetina + 700 mg de vitamina C. Perfeito para promover mais saúde e resistência imunológica.

A fórmula da suplementação é bem completa e os flavonoides são oriundos de fontes naturais. As cápsulas são fáceis de ingerir, produzidas em gelatina, porém, não são veganas.

3. Life Extension Optimized Quercetin

Melhor Quercetina com Boa Aprovação

Optimized Quercetin 250mg (60 Cápsulas) Life Extension

  • Quercetina: 500 mg
  • Outros nutrientes: vitamina C e extrato de camu-camu
  • Quantidade: 60 cápsulas
  • Dose diária: 2 cápsulas

A Quercetina Otimizada — Life Extension é um dos suplementos de quercetinas favoritos e aprovado pela maioria dos usuários. Como toda quercetina original, é ideal para melhorar a saúde cardiovascular, o sistema celular, a circulação e processos sanguíneos e faz até ao DNA!

Além disso, este suplemento é enriquecido com vitamina C e extrato de camu-camu que, juntos com a quercetina, garantem ainda mais imunidade e melhor absorção dos nutrientes.

A concentração de quercetina em uma dose diária de 2 cápsulas é de 500 mg, garantindo uma boa suplementação por até 1 mês, já que o frasco possui 60 cápsulas (que são vegetarianas, produzidas a partir de celulose vegetal).

4. Source Naturals Activated Quercetin Bioflavonoid Complex

Melhor Quercetina Ativada

Source Naturals - Complexo Bioflavonóide de Quercetina Ativada - 200 Cápsulas

  • Quercetina: 1.000 mg
  • Outros nutrientes: vitamina C, bromelaína e proteína
  • Quantidade: 200 cápsulas
  • Dose diária: 3 cápsulas

O Complexo Bioflavonoide de Quercetina AtivadaSource Naturals é um dos suplementos de quercetina que traz uma fórmula inteligente para melhor absorção dos nutrientes.

Isso porque é composto por 1.000 mg de quercetina, 300 mg de bromelaína, 600 mg de vitamina C e 49 mg de magnésio. A bromelaína, em especial, é uma enzima que ativa a quercetina, aumentando a capacidade do organismo para reter a substância.

Portanto, é uma fórmula bem completa e que promete bons resultados. Além de tudo, o frasco vem com 200 cápsulas, recomenda-se uma dose de 3 unidades ao dia.

5. Vital Nutrients BCQ Suporte Herbal 

Melhor Quercetina com + Anti-Inflamatório

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O suplemento da Vital Nutrients BCQ é ótimo porque tem não apenas quercetina, como enzimas que auxiliam na sua absorção pelo organismo.

A fórmula é enriquecida com bromélia e curcumina, além da quercetina, essa enzima, a bromelaína (300 mg), melhora a função digestiva e gastrointestinal, portanto, prepara melhor o organismo para a retenção e metabolismo da quercetina.

Além disso, o cúrcuma (600 mg) é outro fitonutriente, por isso, este suplemento é muito mais produtivo em sua ação anti-inflamatória e efeito antioxidante e possui 300 mg de quercetina que atua junto a esses nutrientes.

O frasco vem com 120 cápsulas veganas, sendo recomendado uma dose diária de 3 cápsulas.

6. Solgar Complexo Quercetina com Ester C Plus

Quercetina Boa e Barata

Complexo Quercetina com Ester C Plus — Solgar

Solgar Complexo Quercetina com Ester C Plus

  • Quercetina: 500 mg
  • Outros nutrientes: vitamina C, cálcio, bromelaína e bioflavonoides cítricos
  • Quantidade: 100 cápsulas
  • Dose diária: 2 cápsulas

R$ 278,89

O Complexo Quercetina com Ester C PlusSolgar é um dos suplementos de quercetinas mais em conta do mercado! Além de um preço atrativo, vem com uma fórmula exclusiva que torna a absorção mais leve para o estômago.

Este suplemento se diferencia por ser um complexo de nutrientes que atuam juntos com a quercetina, garantindo que o corpo a absorva e que não pese no intestino.

Por isso, conta com Ester-C® Plus, fórmula com antioxidantes exclusivos e vitamina C com pH neutro que é mais suave para o estômago.

Além disso, traz cálcio e bromelaína, que melhora a absorção de quercetina e possui também complexo de bioflavonoides cítricos e acerola.

É um suplemento suave e vem em cápsulas veganas. Seu frasco é de 100 unidades e recomenda-se uma dose diária com duas cápsulas.

Conclusão

Com tantas opções de quercetinas, você deve avaliar aquela que melhor atende às necessidades do seu corpo.

Com o avanço das fórmulas, encontramos hoje uma boa variedade de nutrientes que, juntos com a quercetina, melhoram ainda mais a sua eficiência. 

A quercetina é um flavonoide com benefícios incontáveis, capaz de melhorar a saúde geral do organismo, revitalizando as células e proporcionando muitos benefícios.

Por isso, invista em um suplemento confiável e capaz de garantir a ação da quercetina no corpo!

Dica: Confira nossas recomendações dos melhores suplementos para você.

Sobre o Autor: Beatriz Cavalheiro

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