Quer fazer atividade física sem sair de casa e com qualidade? Conheça agora os melhores aparelhos de ginástica para ter em sua residência e garantir um bom condicionamento físico.
Melhores Aparelhos de Ginástica em 2024
Quais são os tipos de aparelhos de ginástica?
Existem uma variedade de opções de aparelhos de ginásticas para você usar em sua casa, tudo depende de seu objetivo de uso. Você quer perder peso? Sair do sedentarismo? Ou quer dar aquela tonificada nos músculos?
Saiba quais são os aparelhos mais comuns para essa finalidade:
Aparelhos de ginástica para perder peso (aeróbicos)
Se você quer mandar embora aqueles quilos indesejados, prefira os aparelhos aeróbicos, são aqueles mais dinâmicos que trabalham os sistemas cardiovascular e respiratório.
Os aparelhos de ginástica para queima de caloria mais indicados são: bicicleta, elíptico e esteira.
Aparelhos de ginástica para musculação
Para crescer os músculos não é preciso tanto movimento, mas sim intensidade.
Por isso, os aparelhos com peso, que trabalham membros do corpo, como braços, pernas, glúteos, abdômen, costas, peito e os demais, são os mais indicados.
Existem estações de musculação completos para trabalhar todos os músculos em um único equipamento. Mas também existem modelos específicos para pernas, braços e abdômen.
Aparelhos de ginástica para o condicionamento físico
Pessoas sedentárias ou idosos que precisam melhorar a sua saúde física, podem começar com aparelhos mais leves, que melhore a resistência para a prática esportiva.
Há dois tipos de aparelhos muito interessantes para este objetivo, o aparelho elíptico e o simulador de caminhada. São aparelhos fáceis de usar, leves e que trazem muitos benefícios.
Como escolher os melhores aparelhos de ginástica?
Na hora de escolher um aparelho de ginástica para usar em casa, é preciso conferir se o aparelho é realmente recomendado para uso caseiro, se não faz muito barulho, se tem o tamanho adequado para a sua casa, entre outros aspectos.
Veja o que observar nos aparelhos de ginástica:
Painel de controle
Os aparelhos de ginástica elétricos costumam vir com um painel de controle que serve para acompanhamento da sua prática.
O painel de controle costuma trazer as seguintes informações:
- Tempo (cronômetro);
- Distância percorrida;
- Pulso;
- Calorias gastas;
- Velocidade.
É importante conferir se o aparelho possui este tipo de painel e se traz as informações necessárias para a sua prática.
Resistência e peso suportado
Antes de comprar qualquer aparelho, veja se ele é adequado para seu biotipo corporal e se é resistente para longo uso.
O ideal é que o aparelho tenha uma boa estrutura para durar mais tempo e suportar bem o seu peso.
A maioria das fabricantes informa qual o peso máximo permitido, que costuma variar entre 100 kg e 150 kg.
Veja também qual o material em que o aparelho é fabricado, o aço é o material mais resistente e durável, capaz de suportar bem os atritos e a ação do uso prolongado.
Níveis de intensidade e velocidade
Para você evoluir em sua prática, prefira aparelhos de ginástica com diferentes níveis de intensidade ou velocidade.
Assim você pode regular conforme o seu nível de preparo e pode elevar o nível aos poucos.
Quais são os melhores aparelhos de ginástica?
Saiba quais são os melhores aparelhos de ginástica em 2024:
- Elíptico e Bicicleta Ergométrica EH100 — PodiumFit
- Bicicleta Ergométrica BP-880 — Polimet
- Esteira Eletrônica DR 2110 — Dream Fitness
- Elíptico Magnético Unissex — Polimet
- Simulador de Caminhada — Vitamec
- Exercitador Mini Bike com Monitor — LiveUp
- Academia Particular Unissex — Polimet
- Aparelho Abdominal Fitness — Acte Sports
- Kit Musculação Fitness — Makeda
- Roda Abdominal — Muvin
Saiba mais detalhes sobre cada um:
1. PodiumFit Elíptico e Bicicleta Ergométrica EH100 2 em 1
Melhor Aparelho de Ginástica
- Painel de controle: sim
- Peso suportado: até 110 kg
- Níveis de intensidade: 8
- Exercícios: aeróbico e musculação
O Elíptico e Bicicleta Ergométrica — PodiumFit é um dos aparelhos de ginástica mais completos para trabalhar membros inferiores e superiores.
O equipamento é 2 em 1: simulador de caminhada e bicicleta ergométrica. Ideal para perda de peso e tonificação muscular.
Conta com um painel moderno pelo qual você pode acompanhar a velocidade, tempo, distância, calorias, odômetro e pulso.
Seu sistema de funcionamento é magnético, por isso é bem silencioso e um ótimo aparelho para ter em casa.
Além disso, possui 8 níveis de intensidade, do leve ao mais intenso. Também possui ajuste de regulagem dos pedais para cada tipo de exercício.
O Elíptico e Bicicleta Ergométrica da PodiumFit é confortável e resistente, vem com apoios para mãos emborrachados e é construído em aço reforçado e ABS, além de contar com rodas para locomoção.
2. Polimet Bicicleta Ergométrica BP-880
Melhor Aparelho de Ginástica Custo-Benefício
- Painel de controle: sim
- Peso suportado: até 100 kg
- Níveis de intensidade: leve a moderado
- Exercícios: aeróbico
A Bicicleta Ergométrica BP-880 — Polimet é um dos aparelhos de ginástica simples e com ótimo custo-benefício. Ela é ideal para quem busca perder peso, já que possibilita exercícios aeróbicos para queimar calorias.
É um aparelho que trabalha, principalmente, os membros inferiores, como pernas, coxas, panturrilha e glúteos.
Ajuda muito a tonificar os músculos quadríceps (parte da frente da coxa) e também o abdômen.
Além disso, é ótimo para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório e fortalecimento das articulações.
A bicicleta conta com painel onde você pode acompanhar velocidade, distância, tempo e calorias. Sua estrutura é em aço carbono, com capacidade para suportar até 100 kg.
3. Dream Fitness Esteira Eletrônica DR 2110
Melhor Aparelho de Ginástica para Emagrecimento
- Painel de controle: sim
- Peso suportado: até 120 kg
- Níveis de intensidade: 1 a 13 km/h
- Exercícios: aeróbico
A Esteira Eletrônica DR 2110 — Dream Fitness é um dos aparelhos de ginástica mais clássicos para quem deseja perder peso ou simplesmente quer melhorar a condição física.
Este é um modelo de esteira leve e silenciosa, ideal para ter em casa.
Ela possui uma boa resistência e pode suportar até 120 kg, além disso, conta com vários níveis de velocidade, de 1 a 13 km/h.
Possui sistema de impacto que a torna mais confortável, protegendo as articulações.
Além disso, é possível regular o nível de inclinação em três posições, alterando a intensidade da corrida.
Conta também com painel em que é possível acompanhar tempo, velocidade, distância, calorias e batimentos cardíacos.
4. Polimet Elíptico Magnético
Melhor Aparelho de Ginástica para Membros Inferiores e Superiores
- Painel de controle: sim
- Peso suportado: até 120 kg
- Níveis de intensidade: leve a moderado
- Exercícios: aeróbico e musculação
O Elíptico Magnético Unissex — Polimet é um dos aparelhos de ginásticas preferidos de quem faz exercícios em casa.
É um aparelho de nível moderado, mas que trabalha grande parte dos membros inferiores e superiores.
Para quem deseja perder peso ou melhorar o condicionamento físico, ela trabalha o sistema cardiovascular e o sistema respiratório, ajudando a queimar calorias.
O Elíptico Magnético da Polimet vem com painel para você acompanhar velocidade, tempo, distância, caloria e scan.
Além disso, é possível regular o nível de intensidade entre leve e moderado.
5. Vitamec Simulador De Caminhada
Melhor Aparelho de Ginástica para Melhor Condicionamento Físico
- Painel de controle: sim
- Peso suportado: até 120 kg
- Níveis de intensidade: não informado
- Exercícios: aeróbico
O 5. Simulador de Caminhada — Vitamec é um aparelho bom para quem precisa melhorar o condicionamento físico e quer sair do sedentarismo sem sofrer muito. Inclusive, é ótimo para iniciantes nas atividades físicas ou idosos!
Ele é parecido com o elíptico, porém os movimentos são mais limitados, bem como uma caminhada mesmo, há menor pressão nas articulações, como joelhos e tornozelos.
Com o simulador de caminhada você também pode tonificar músculos inferiores e superiores, como braços, glúteos, coxas e panturrilhas.
Conta com painel de controle que informa: cronômetro, distância, velocidade, calorias e odômetro.
E uma boa notícia para quem não tem muito espaço em casa: o aparelho é dobrável, super compacto para armazenar.
6. LiveUp Exercitador Mini Bike
Melhor Aparelho de Ginástica Ocupa Pouco Espaço
- Painel de controle: sim
- Peso suportado: todos os pesos
- Níveis de intensidade: leve a moderado
- Exercícios: aeróbico
O Exercitador Mini Bike com Monitor — LiveUp é uma alternativa para quem não tem espaço para um aparelho de ginástica grande. Ele é bem simples, muito eficiente e resistente.
O aparelho similar a uma pedalada de bike, o nível de esforço é leve, ótimo para quem está começando a colocar o corpo em movimento.
Sem contar que o aparelho é bastante compacto e leve, você pode locomover sem sofrer muito com o peso e não faz barulho quando utilizado.
Conta também com pés antiderrapantes.
Além disso, possui ajuste para você definir a intensidade da pedalada.
E para monitorar seu exercício, possui visor que mostra tempo, distância e calorias gastas.
7. Polimet Academia Particular
Melhor Aparelho de Ginástica de Musculação
- Painel de controle: não
- Peso suportado: até 120 kg
- Níveis de intensidade: suporta 70 kg de pesos distribuídos
- Exercícios: musculação
A Academia Particular Unissex — Polimet, é um equipamento para quem quer tonificar os músculos.
É um bom aparelho para ter em casa e trabalhar a maior parte de músculos inferiores e superiores. Além disso, o preço é bastante atrativo!
Este equipamento permite que você faça vários exercícios, possui as seguintes funções: supino inclinado, supino reto, braço scott, mesa flexora, cadeira extensora, crucifixo, entre outros.
O ponto negativo é que não vem com as anilhas
Ele suporta até 70 kg de pesos distribuídos em anilhas e é recomendado para pessoas até 120 kg.
8. Acte Sports Aparelho Abdominal Fitness
Melhor Aparelho de Ginástica para Abdômen
- Painel de controle: não
- Peso suportado: todos os pesos
- Níveis de intensidade: leve a intenso
- Exercícios: aeróbico e musculação
O Aparelho Abdominal Fitness — Acte Sports é um dos aparelhos de ginástica que mais ajuda a dar aquela chapada na barriga.
Além disso, para ter em casa ele é muito prático, já que é leve e compacto!
Ele é bem simples, com funcionamento manual, mas possibilita 8 tipos de exercícios que trabalham principalmente a região do abdômen, mas também coxas, glúteos e pernas.
Conta também com alavanca de intensidade, em que você pode alternar entre leve e intenso.
Ele é muito bem estruturado e resistente, feito em aço, PVC e espuma confortável para a prática.
9. Makeda Kit Musculação Fitness
Melhor Aparelho de Ginástica com 44 Tipos Exercícios
- Painel de controle: sim
- Peso suportado: todos os pesos
- Níveis de intensidade: 6
- Exercícios: aeróbico e musculação
O Kit Musculação Fitness — Makeda é um equipamento simples, mas ele possibilita até 44 tipos de exercícios.
É ótimo para tonificação muscular, melhora no condicionamento físico, alongamento e até queima de calorias.
Ele conta com elástico que você pode usar com exercícios para: abdominal, costas, braços, ombros, coxas, glúteos e expansão torácica.
Além disso, é possível definir o nível de intensidade do aparelho em até 6 opções, do leve ao intenso.
Também é um equipamento versátil para usar onde quiser, dentro ou fora de casa!
10. Muvin Basics Roda Abdominal
Aparelho de Ginástica Bom e Barato
- Painel de controle: não
- Peso suportado: todos os pesos
- Níveis de intensidade: não possui
- Exercícios: aeróbico e musculação
A Roda Abdominal — Muvin é um dos equipamentos mais favoritos no momento, e a boa notícia é o preço, já que custa um valor baixo, por ser uma ferramenta simples, mas traz muitos benefícios ao corpo.
Ele é muito simples de usar, quem não possui tanta habilidade com aparelhos de ginástica, vai se beneficiar com a roda abdominal.
Também conta com pegada anatômica que mantém as mãos firmes para melhor qualidade do exercício.
Seus benefícios são principalmente para fortalecimento dos músculos do abdômen, sendo possível trabalhar três músculos com contração e extensão, mas também ajuda a fortalecer pernas, braços e lombar.
É fabricado com material de qualidade e resistente, portanto, é bastante durável. Além disso, é fácil de montar, basta encaixar as peças.
Conclusão
Com tantas opções de aparelhos de ginástica, não há desculpa para começar a se exercitar!
Se você busca melhorar o seu condicionamento físico sem sair de casa, agora já sabe que existem muitas formas de conseguir fazer isso.
Em nosso artigo conhecemos aparelhos de ginástica variados, desde modelos para atividades aeróbicas até aparelhos para tonificação muscular.
Eles são próprios para uso doméstico, já que são mais compactos, leves e fáceis de usar.
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