As 4 Melhores Estações de Musculação para Comprar em 2020

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Com as ocupações do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até a academia frequentemente. Para sanar a necessidade de praticar a musculação, as estações de musculação podem ser uma ótima pedida. Elas abrangem exercícios que trabalham diversos músculos e podem ser instaladas dentro de casa ou em uma área externa.

Melhores Estações de Musculação 2020

ImagemModeloDescriçãoMelhor Preço
Kikos-Gx4Kikos Gx4Melhor Estação de Musculação CompletaCompre na Amazon
Kikos-Gx-SupremeKikos Gx SupremeMelhor Estação de Musculação ResidencialR$ 3.719,00 na Amazon
GONEW-MK6-Limited-PROGONEW MK6 Limited PROMelhor Estação de Musculação Custo BenefícioR$ 1.399 no Netshoes*
Trainer-2018-AthleticFuncional Trainer 2018 AthleticMelhor Estação de Musculação ProfissionalR$ 3.999 na Americanas*

Confira nesse artigo algumas informações importantes sobre essas estações e uma lista exclusiva das 4 melhores estações de musculação para ter em casa em 2020!

Porque Comprar uma Estação de Musculação?

A musculação é uma excelente maneira de cuidar da saúde. Unida a uma alimentação balanceada e a outros bons hábitos como sono adequado, a musculação é capaz de trazer vitalidade, energia e até mesmo ajudar no processo de emagrecimento e de ganho de massa magra e isso certamente justifica o investimento em um desses aparelhos.

Quem Precisa de Uma Estação de Musculação?

As estações de musculação são uma maneira fácil e rápida de ter a chance de praticar a musculação. Com ela, é possível trabalhar um grande número de grupos musculares sem sair de casa.

Sendo assim, se você pretende iniciar na musculação ou já é um praticante a estação de musculação pode ser uma ótima aliada nos treinos. Especialmente para quem tem pouco tempo ou mesmo preguiça de se deslocar até a academia, as estações de musculação certamente poderão resolver esses problemas. 

Quais as Vantagens e Desvantagens Desses Aparelhos?

Ter uma estação de musculação em casa traz diversas vantagens para quem deseja praticar musculação.

Dentre elas está a grande variedade de grupos musculares que podem ser trabalhados em um único aparelho. Isso quer dizer que não será necessário ter por perto muitos outros equipamentos.

Uma boa estação de musculação certamente proporcionará um treino de qualidade aos principais grupos musculares do corpo.

Outra vantagem de ter uma estação de musculação em casa é a possibilidade de treinar sem sair do conforto da sua residência. Mesmo em dias frios, chuvosos, de trânsito intenso ou apenas dias em que a preguiça fala mais alto, o treino poderá ser feito sem perder a qualidade.  Sem contar a quantidade de tempo economizado já que não será necessário se deslocar até a academia.

Em relação às desvantagens das estações de musculação, alguns pontos devem ser levados em consideração.

O primeiro deles certamente é o espaço. Embora algumas estações de musculação sejam um pouco mais enxutas do ponto de vista do espaço, ainda assim é preciso reservar alguns metros para que o treino seja feito com conforto.

Outra desvantagem é que, ainda que a estação consiga atingir diversos grupos musculares, alguns treinamentos precisam ser feitos com pesos livres, o que a estação não proporciona.

Estação de Musculação Residencial Vale a Pena?

As estações mais completas, embora possam ser utilizadas em casa, não são consideradas residenciais.

Essas, são pensadas para serem utilizadas no conforto da sua casa e por isso vem em tamanhos mais compactos, o que diminui a quantidade de exercícios possíveis de serem executados.

As estações de musculação são equipamentos bastante completos para o investimento que eles pedem. Além disso, são uma maneira fácil de ter sempre por perto a possibilidade de treinar ainda que as condições externas não sejam das melhores ou ainda que a falta de tempo seja um empecilho. 

Por esses e outros diversos motivos, a estação de musculação é definitivamente um aparelho que vale a pena ter em casa. Com ela ficará muito mais difícil perder para as suas próprias desculpas e acabar matando seus treinos.

Guia de Compra: Como Escolher uma Estação de Musculação?

Com a enorme quantidade de estações de musculação disponíveis no mercado, escolher a que melhor se adapta a você pode não ser uma tarefa tão simples.

Para encontrar a estação de musculação ideal existem alguns fatores que precisam ser levados em consideração.

Entre eles as variações de exercícios possíveis de fazer na estação, o tamanho da máquina e as possibilidades de aumento e diminuição das cargas.

Tamanho

Certamente o primeiro ponto a ser considerado ao escolher uma estação de musculação é o tamanho do equipamento.

Para pessoas que pretendem utilizá-las em casa checar o espaço disponível é fundamental. Em média, uma estação de musculação mediana tem 1,8 metros de altura, largura e comprimento. Além desse espaço, ainda existe uma margem de espaço que precisa ser considerado para que você usufrua do equipamento com segurança.

Exercícios

Uma vez que você tem a convicção de que o aparelho cabe no espaço que você tem disponível é hora de verificar os exercícios que podem ser feitos na sua estação de musculação.

De modo geral, mesmo as estações de musculação mais simples já possuem mais de 15 variações de movimentos para exercitar os principais grupos musculares.

As estações de musculação mais completas chegam a entregar cerca de 35 possibilidades de exercícios.

Para treinos mais completos, uma estação mais completa é o recomendado, mas ainda assim é possível ter um ganho expressivo em sua saúde e no desenvolvimento muscular com uma estação com menos possibilidades.

Para aproveitar o máximo do equipamento é altamente recomendado que o treino seja prescrito por um profissional da educação física.

Pesos

Quem busca evolução certamente precisa se preocupar com os pesos da estação de musculação. Isso porque quanto maior a carga e mais dividida ela for, mais fácil será o ajuste de carga para diferentes grupos musculares, bem como o ajuste de carga para a evolução do músculo em um exercício específico.

Sendo assim, um equipamento com mais possibilidades de peso também é um equipamento com maior possibilidade de variações e ajustes.

Dicas de Exercícios para Fazer em casa Em uma Estação de Musculação

Para quem tem dúvidas em relação a extensa lista de exercícios que podem ser executados em uma estação de musculação, a lista a seguir apresenta uma amostra do poder dessas máquinas:

  • Puxada frente inversa: Nesse exercício é possível trabalhar os membros superiores, peito, ombros.
  • Puxador alto-costas: Outro exercício excelente para membros superiores e a região superior das costas e do trapézio.
  • Crucifixo: O crucifixo é um exercício bastante conhecido. Tem como principal foco trabalhar peito e ombros.
  • Supino sentado: Uma variação do popular supino. Trabalho peito e levemente a região dos ombros.
  • Pull over:  O pull over é um exercício focado em trabalhar peito e tríceps. Pode ser feito com pesos livres mas também é um excelente exercício para quem possui uma estação de musculação que oferece a possibilidade da prática desse exercício.
  • Extensão de pernas: Esse clássico exercício de pernas também pode ser feito em uma estação de musculação. Ele trabalha principalmente os músculos da região frontal da coxa.
  • Flexão de pernas: A flexão de pernas é um exercício que faz o movimento inverso da extensão de pernas. Nele é possível trabalhar o grupo de músculos da região anterior da coxa, na parte de trás da perna.

Ranking: Qual a Melhor Estação de Musculação?

Agora que você conhece as principais informações a se ter cuidado ao escolher um estação de musculação já pode escolher a sua com mais confiança.

Abaixo trazemos para vocês uma lista com 4 estações de musculação imperdíveis. Confira!

Kikos-Gx4

1. Kikos Gx4

Melhor Estação de Musculação Completa

A Estação de musculação Kikos Gx4 é uma estação completa tanto para academias e estúdios quanto para se ter em casa.

Super completa, traz possibilidade de exercícios de capazes de trabalhar os mais diversos grupos musculares.

Dentre os exercícios possíveis estão o crucifixo, as remadas, a flexão e extensão de pernas, entre tantos outros.

Do ponto de vista do custo benefício, essa estação é tão completa a ponto de valer o investimento.

É feita em aço carbono que confere resistência e segurança ao seu exercício. Só é preciso estar atento ao espaço necessário para uso dessa estação de musculação.

Suas dimensões são 205 centímetros de altura e 207 centímetros de largura.

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Kikos-Gx-Supreme

2. Kikos Gx Supreme

Melhor Estação de Musculação Residencial

Para quem busca uma estação de musculação residencial de alta qualidade para treinar no conforto de casa a Kikos GX supreme é uma ótima escolha.

Esse equipamento traz uma grande variedade de exercícios para o seu treino e por ser compacta pode se adequar a pequenos espaços.

Nela é possível trabalhar os grandes grupos musculares por meio de exercícios como puxadas, crucifixo e flexão e extensão de pernas.

Uma excelente estação de musculação residencial. Embora seu preço seja um pouco menor do que as concorrentes, em termos de qualidade ela não deixa a desejar.

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3. GONEW MK6 Limited PRO

Melhor Estação de Musculação Custo Benefício

Já para quem busca o melhor custo benefício dentre as principais estações de musculação, a GONEW MK6 Limited PRO pode ser a escolha ideal.

Em um preço relativamente baixo para esse tipo de equipamento a Gonew limited PRO traz uma diversidade de exercícios bastante satisfatória capaz de agradar desde os iniciantes até os praticantes mais experientes da musculação.

Em termos de tamanho, o equipamento também não decepciona: por ser compacto possibilita que seja montado e utilizado dentro de casa.

Nessa estação de musculação peito, costas, superiores e inferiores serão devidamente treinados sem que você precise gastar muito por isso.

Definitivamente o melhor custo benefício dentre suas concorrentes.

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Trainer-2018-Athletic

4. Funcional Trainer 2018 Athletic

Melhor Estação de Musculação Profissional

Agora, se a ideia é investir em uma estação de musculação realmente robusta em funcionalidades, a funcional Trainer 2018 da Athletic é uma das melhores opções do mercado.

Ela oferece nada menos do que cerca de 70 variações de exercícios, cobrindo grande parte dos principais músculos trabalhados na musculação.

É  super silenciosa e sua ampla diversidade de regulação da carga (que chega a até 70 quilos) faz dessa estação ótima para todo o tipo de pessoas, desde os iniciantes até os atletas.

É construído em material altamente resistente e seu acabamento é moderno e estiloso em preto com detalhes de vermelho.

Se engana quem pensa que para entregar tanto a estação de musculação Funcional Trainer 2018 da Athletic precisa ser grande, muito pelo contrário, trata-se de um equipamento bastante compacto que pode ser utilizado em áreas externas ou mesmo dentro de casa.

Com um excelente custo benefício, certamente trata-se de uma estação de musculação profissional de alto nível.

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Conclusão

Agora que você já conhece as principais características das melhores estações de musculação para casa já sabe por onde começar a procurar.

Lembre-se de se informar quanto ao tamanho do equipamento, para ter certeza de que ele vai se adequar ao espaço que você tem disponível.

Fique atento aos ajustes de alturas e de cargas fazem do equipamento mais versátil para diversos tipos de exercícios.

Durante a sua pesquisa, não esqueça de checar nossas sugestões das 4 melhores estações de musculação para ter em casa em 2020.

Caso opte por investir em alguma delas, certamente você não vai se arrepender.

Sobre o Autor: Elemar Berwanger

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