Melhores Esteiras para Caminhada e Corrida

Escolher uma esteira para caminhada e corrida tem sido cada vez mais uma atividade física escolhida pelas pessoas. Principalmente por ser um exercício que pode ser feito no conforto da sua casa. As esteiras mais novas oferecem muitas ferramentas poderosas para o seu treinamento, elementos interativos e recursos de desempenho que vão fazer você ter muita vontade de ter uma.

A escolha por correr nestes aparelhos é interessante, principalmente, para que se possa correr e caminhar sem as adversidades do clima, como frio, chuva ou calor excessivo.

Melhores Esteiras para Caminhada e Corrida de 2022

Melhores Esteiras Top de Linha
Nordictrack_1750_-_tabela1. Nordictrack 1750Melhor Esteira para Caminhada e CorridaR$ 19.390,00 na Amazon
ProForm_305_CST_-_tabelaProForm 305 CSTEsteira Completa, Veloz e ResistenteR$ 6.490,00 na Amazon
Speedo_TR4_-_tabelaSpeedo TR4Esteira Silenciosa com Bom AcabamentoCompre na Amazon
Melhores Esteiras Custo Benefício
Dream_Fitness_Energy_2_1_-_tabelaDream Fitness Energy 2.1Melhor Esteira para Caminhada e Corrida Custo BenefícioR$ 2.599,68 na Amazon
Dream_Fitness_TD_142A_-_tabelaDream Fitness TD 142AEsteira Silenciosa para Caminhadas BásicasR$ 2.799,00 na Amazon
Kikos_E800Ix_-_tabelaKikos E800IxEsteira Completa para Uso DomésticoR$ 4.209,90 na Amazon
Esteiras mais Baratas
Polimet_EP-1600_-_tabelaPolimet EP-1600Esteira de Caminhada para IdososR$ 1.569,00 na Amazon
Kikos_E500I_-_tabelaKikos E500IEsteira para Caminhada e Corrida Boa e BarataR$ 2.374,91 na Amazon

Neste texto vamos trazer para você algumas informações interessantes e as nossas opções de melhores esteiras para que você possa escolher a que mais se adequa a sua necessidade.

Os motivos para que se busque uma esteira para ficar em casa praticando exercício podem ser desde a falta de tempo para ir à uma academia ou parque, até as dificuldades de clima ou segurança, com esta opção fica bem mais fácil manter a saúde em dia.

Os corredores que buscam a queima calórica em casa para permanecer em forma precisam de uma opção confiável e de alta qualidade, que ofereça velocidade e conforto para acompanhar o ritmo da corrida.

O seu modelo deve ser escolhido de acordo com a sua necessidade, desde caminhadas leves até treinos para corridas longas.

Esteiras com variedades de recursos de programação e interativos pode custar até R$ 5.000. Vamos analisar diversos modelos e vamos indicar os que possuem os melhores desempenhos, recursos, acessibilidade e a melhor qualidade. Fazendo assim com que você encontre a que mais se adequa às suas necessidades.

Por que Correr em uma Esteira?

Existem alguns benefícios em optar por correr em um esteira ao invés de ir para a rua.

As esteiras são mais seguras, não há chuva ou superfícies geladas no inverno e seu corpo não precisa ficar gastando tanta energia para se aquecer.

Além da vantagem da claridade, assim você não precisa se preocupar se ainda não amanheceu ou se já escureceu, apenas vai praticar seu exercício com a luz da sua casa ou da sua academia. Além de reduzir os riscos de acidentes e lesões, pois não existem buracos, carros ou motos que possam causar transtornos.

Você consegue correr melhor, pois você estará sempre em uma superfície plana. Caso queira simular uma corrida com subida, a maioria das esteiras possui o recurso de inclinação.

Algumas esteiras mais novas permitem que você carregue alguns perfis reais dos percursos que você deseja simular e eles já se ajustam automaticamente para cima e para baixo. Podendo então queimar calorias mesmo depois de suas atividades diárias em casa.

Na esteira você consegue manter um ritmo frequente de corrida, mantendo a velocidade escolhida por você por um tempo determinado.

Isso ajuda na sua resistência e a conseguir controlar melhor o seu ritmo, pois não tem outra opção a não ser correr na velocidade indicada, pois muitas pessoas possuem muita oscilação de velocidade e passada, o que pode acabar prejudicando o desempenho do corredor. Impedindo assim que ela se torne muito lenta ao longo do tempo.

Correr e caminhar na esteira ajudam também a controlar o ritmo cardíaco. Muitos modelos possuem aparelhos que ajudam a medir a frequência cardíaca através das mãos na barra.

Assim você consegue controlar e ver o quanto seu coração se acelera quando você corre em determinada velocidade e por determinado tempo.

Além de todas estas vantagens vistas na escolha por esteiras, praticar pelo menos 30 minutos de exercício de 3 a 4 vezes por semana melhora seus hábitos de sono, aumenta a energia e previne problemas cardiovasculares.

Quando se está correndo, você trabalha diversos músculos das pernas e ajuda além de tudo a acelerar o metabolismo.

Dicas para Correr na Esteira

Mas tome alguns cuidados na hora em que você decidir começar a correr em uma esteira. Não é simplesmente chegar e começar a correr.

Caso você não tenha o costume de praticar exercícios regularmente procure seguir algumas dicas interessantes para que a sua atividade física seja melhor aproveitada.

Faça um aquecimento com caminhada antes da corrida, procure alongar todos os seus membros, principalmente braços e pernas, comece a correr em uma velocidade mais baixa e vá aumentando gradativamente (a cada 5 minutos, por exemplo), mantenha a sua postura e procure sempre olhar para a frente e não corra segurando nas barras de proteção.

As esteiras, para proteger o usuário, possuem um sistema de segurança que normalmente é uma cordinha com um imã que é acoplado no painel de controle da mesma e em caso de você ver que não conseguirá continuar ou que perdeu o equilíbrio, por exemplo, é só puxar que ela irá parar gradualmente.

Correr é uma atividade bem fácil e que não tem quase contraindicação nenhuma. É importante que você aprenda a mexer direitinho no aparelho antes de começar a utilizar sozinho, se puder, contrate um professor de educação física, assim ele irá conciliar outros tipos de exercícios com a sua corrida, trazendo ótimos resultados para você.

Cuidado também se você está acima do peso, procure um médico e faça exames regularmente, pois os exercícios podem causar problemas de saúde a você se não feitos com cuidado.

Guia de Compra: O que Cuidar na Hora de Comprar uma Esteira?

Dependendo das suas prioridades na hora de comprar uma esteira, o design pode ou não ser importante para você. No entanto, existem alguns recursos importantes que você deve se preocupar.

As pessoas devem procurar por esteiras que sejam mais robustas e duráveis. Quanto mais rápido você corre, mais força você coloca na esteira, portanto, é importante comprar uma que seja capaz de resistir bem a todas as suas corridas.

Estrutura da Esteira

As estruturas de aço são padrão na maioria das esteiras de alta qualidade, e o material é muito melhor que os modelos de plástico mais baratos. No entanto, as armações de plástico são muito mais leves, o que pode ser útil se você precisar ficar trocando a esteira de lugar.

Alguns modelos incluem uma superfície de corrida curva, são projetados para otimizar a mecânica de passada enquanto você corre e pode ajudar a protegê-lo de escorregar.

Trilhos Laterais

Os trilhos laterais são outro aspecto importante. Quanto mais rápido você correr, mais você precisará que os trilhos laterais sejam fortes. Se você escorregar quando estiver correndo ou não conseguir acompanhar o ritmo, precisará se agarrar nestes trilhos laterais.

Motor

Seja criterioso, avalie os modelos de esteiras. É muito importante verificar e identificar se a esteira é compatível com o seu perfil de exercícios.

Avalie o motor, veja se ela é mecânica ou elétrica. Procure não comprar esteiras mecânicas, a menos que você já pratique corridas em esteiras há mais tempo, pois elas exigem que você já tenha um bom condicionamento físico.

As elétricas possuem um motor que gera de 1,5 a 3 hp contínuos, elas oferecem também melhor controle, pois é possível verificar o gasto calórico, distância percorrida, tempo e outras informações importantes. Não compre esteiras com motor de potência abaixo de 1 hp.

Botão de Emergência

O botão de emergência é um item de total importância para as esteiras. Existem modelos que não possuem um botão ou uma forma fácil e rápida de parada de emergência, você deve fugir destes modelos.

Você deve escolher uma com botão de parada de emergência de fácil acesso, assim você poderá garantir a quebra de energia se tiver qualquer problema.

Deve ser um dos recursos principais que você busca em uma esteira. Procure também testar os modelos antes de comprar, pois algumas emitem alguns barulhos que irritam os usuários ou seus vizinhos.

Amortecimento

O amortecimento de impacto deve também ser priorizado, então busque comprar alguma esteira que ofereça suporte para seus músculos e articulações (amortecimento).

Questione na hora da compra e busque informações adicionais sobre a plataforma de corrida. Escolha uma esteira com as dimensões adequadas para a realização dos seus exercícios.

O recomendado é comprar um equipamento com lonas e mantas de aproximadamente 40 centímetros de largura, para que seus pés e pernas consigam se movimentar bem.

Antes de Comprar

Além de todas as dicas e informações acima, não esqueça de também avaliar as lonas e mantas para ver se são de boa qualidade, reserve um espaço para sua esteira, não escolha um modelo que não cabe na parte que você deseja deixá-la na sua casa.

Antes de realizar a compra se possível faça um teste presencialmente, assim você consegue testar e ver se o modelo é adequado para suas necessidades e verifique o sistema elétrico (voltagens) para que seja compatível com a sua casa.

Não procure apenas por valores, além disso, se você for optar por uma esteira usada, converse com o antigo dono e descubra os motivos de ele se desfazer do equipamento.

Ranking: Quais são as Melhores Esteiras para Corrida e Caminhada de 2022?

Agora vamos trazer os melhores modelos que encontramos para você comprar. Vamos falar um pouco sobre cada um, assim como trazer os valores que você poderá encontrar na internet.

Melhores Esteiras Top de Linha

1. Nordictrack 1750

Melhor Esteira para Caminhada e Corrida

NordicTrack Esteiras da série comercial + membro da família iFIT de 30 dias

  • Motor: 3,5 HPM
  • Superfície de corrida: 55,88 x 152,40 cm
  • Dobrável: sim
  • Velocidade: até 12 km/h
  • Peso máximo: 136 kg
  • Dimensões: 2 x 1 x 1,6 m

Com funcionamento elétrico, com fio, esse modelo de esteira suporta até 136 kg e tem alta resistência.

Ela tem um design inovador que une duas tecnologia: SpaceSaver e EasyLift Assist. Assim, ela pode se dobrar para ficar compacta e facilitar o armazenamento.

Esses sistemas contas com cintas e suportes para prender a base e painel para que fiquem seguros e fixos.

Além disso, ela tem uma tela sensível ao toque com resolução HD, de 10 polegadas. Nela, você confere estatísticas diversas da caminhada ou corrida.

Inclusive, seu motor tem resposta e controle inteligentes para facilitar o treinamento e acompanhamento cardiovascular.

Ao todo, ela tem 50 programas disponíveis, conta com controle de velocidade OneTouch e também possui controle de inclinação entre -3 e 15%.

Ao adquirir essa esteira é possível encontrar uma assinatura do iFit de 1 ano inclusa no preço.

Esse é um aplicativo que ajuda no treinamento pessoas interativo, com aulas para melhorar a experiência e treino do usuário.

PrósContras
Tem bons ajustes de inclinaçãoPreço muito elevado
Possui muitos programas de exercícios (50) 
Motor potente e contínuo 
Atinge boa velocidade para corrida 
Tem app compatível 

2. ProForm 305 CST

Esteira Completa, Veloz e Resistente

ProForm 305 CST

  • Motor: 2 HPM
  • Superfície de corrida: 40,6 x 127 cm
  • Dobrável: sim
  • Velocidade: de 0 a 16 km/h
  • Peso máximo: 136 kg
  • Dimensões: 165 x 83 x 154 cm

Feita de aço carbono, esta também é uma esteira com alta resistência e qualidade. Ela tem 16 programas diferentes para você configurar e acompanhar seu treino.

Entre as informações disponíveis no painel digital de 5 polegadas estão calorias, distância percorrida, ajuste de inclinação (de 0 a 10%), tempo e velocidade.

Todos os ajustes são simples, feitos por botões onde basta um toque para configurar seu treino.

O modelo conta com recursos como monitoramento cardíaco, amortecimento elétrico e desligamento automático.

Além disso, é dobrável, tem rodinhas para facilitar o transporte e armazenamento e tem porta-garrafa.

Inclusive, esse modelo tem uma porta auxiliar de áudio que permite a conexão com dispositivos de som (multi jack).

Essa esteira tem montagem fácil e é compatível com o iFit, para treinar com simulação de diferentes terrenos, por exemplo.

Vale saber também que ela tem consumo inteligente de energia, para ter eficiência energética e performance ao mesmo tempo.

PrósContras
Tem amplo display Preço elevado
Atinge boa velocidade para corrida 
Aguenta bastante peso 
Conta com ajustes de inclinação 
É fácil de dobrar e armazenar 

3. Speedo TR4

Esteira Silenciosa com Bom Acabamento

Esteira Speedo TR4 Residencial Ergométrica

  • Motor: 3,5 HPM
  • Superfície de corrida: 46 x 126 cm
  • Dobrável: sim
  • Velocidade: de 0,8 a 16 km/h
  • Peso máximo: 120 kg
  • Dimensões: 174 x 72 x 134 cm

Essa esteira tem inclinação eletrônica com 15 níveis ajustáveis e painel com diversas informações e configurações.

Entre os dados disponíveis estão distância percorrida, calorias gastas, velocidade, batimentos cardíacos e tempo de treino.

O equipamento oferece também recursos como porta-garrafa, porta-celular e conexão p2 com duas caixinhas de som embutidas.

Quanto às configurações de treino disponíveis, são 3 programas manuais, 12 automáticos e um programa FAT.

Já o design do modelo é dobrável, com sistema hidráulico para baixar e travar com segurança, deixando-a compacta e fácil de armazenar.

Ela ainda conta com um sistema de amortecimento que reduz o risco de lesões e todos os seus ajustes são por botões de um toque único. Eles são feitos direto no painel de LCD de 5,5 polegadas.

O aparelho ainda tem a chave de segurança para parada automática em caso de desequilíbrio ou mal-estar.

PrósContras
Motor potente e contínuoPreço elevado
Atinge boa velocidade para corrida 
Tem 15 níveis de ajustes de inclinação 
Tem caixas de som embutidas 
Conta com diversos programas de exercícios 

Melhores Esteiras Custo Benefício

4. Dream Fitness Energy 2.1

Melhor Esteira para Caminhada e Corrida Custo Benefício

Dream Fitness Esteira Eletronica Energy 2.1 Bivolt, Preto

  • Motor: 2,1 HPM
  • Superfície de corrida: 43 x 128 cm
  • Dobrável: sim
  • Velocidade: de 1 a 13 km/h
  • Peso máximo: 120 kg
  • Dimensões: 171 x 73,5 x 133 cm

Com tela de ajustes de 5 polegadas, essa é uma esteira com preço mais acessível, mas que não perde em qualidade e resistência.

Ela é feita em liga de aço, que a torna mais leve e fácil de transportar. Além disso, por ser dobrável ela pode ser armazenada facilmente.

Ao todo, ela conta com 9 programas de treino para você escolher e tem chave de segurança, que serve para parada automática, em caso de tonteira ou mal-estar.

Outra vantagem é que ela é fácil de configurar e montar. Assim como, tem sistema de amortecimento que reduz o risco de lesões.

Essa esteira ainda tem monitor cardíaco, mostra tempo, velocidade distância percorrida, calorias gastas e possui inclinação com três níveis ajustados manualmente.

Saiba que ela também não é barulhenta e tem superfície de corrida espaçosa, permitindo o treino seguro.

PrósContras
Tem display amplo e fácil de usarPara nós, não foram encontrados aspectos negativos
Pode ser dobrada, sendo fácil de guardar 
Tem boa quantidade de programas 
Conta com sistema de amortecimento 
É silenciosa 

5. Dream Fitness TD 142A

Esteira Silenciosa para Caminhadas Básicas

Dream Fitness Esteira Eletronica Td 142A Bivolt, Chumbo

  • Motor: 2,5 HPM
  • Superfície de corrida: 43 x 128 cm
  • Dobrável: sim
  • Velocidade: de 1 a 15 km/h
  • Peso máximo: 130 kg
  • Dimensões: 160 x 75 x 142 cm

Diferente da maioria dos modelos que são pretos com prata, este tem uma cor de chumbo diferenciada. Assim, ela já chama atenção pelo design.

Além disso, ela é feita em liga de aço, que a torna mais leve e fácil de armazenar e transportar.

O modelo conta com uma tela de 1,5 polegadas para ajustar configurações e programas disponíveis.

Ela possui três níveis de velocidade ajustáveis, botão para ligar e outro para desligar, além de chave de segurança, que para o funcionamento na hora em caso de mal-estar.

Essa esteira tem sistema de absorção de impactos, que ajuda a preservar a saúde das articulações.

Assim como, tem lona anti-estática e antiderrapante, deck de MDF de alta densidade e três níveis de inclinação com ajuste manual.

O equipamento também é dobrável, fácil de montar e de armazenar, com trava de segurança.

PrósContras
Tem sistema de absorção de impactoTelas são menores e podem ser mais difíceis de enxergar os dados
Conta com três níveis de inclinação manuais 
É dobrável 
Material é mais leve e fácil de transportar 
Fácil de montar 

6. Kikos E800Ix

Esteira Completa para Uso Doméstico

Esteira Ergométrica E800Ix - Bivolt, Kikos, Preto, Único

  • Motor: 2,3 HPM
  • Superfície de corrida: 40 x 120 cm
  • Dobrável: sim
  • Velocidade: de 1 a 12 km/h
  • Peso máximo: 120 kg
  • Dimensões: 150 x 67 x 114 cm

Essa é outra opção com bom custo-benefício para o que oferece, além de ser muito resistente, por ser em aço carbono.

Ela possui dois porta-garrafas, tem chave de segurança para emergências e conta com display de LCD azul para configurar diversas funções.

Entre elas, tempo do treino, calorias gastas, distância percorrida, batimentos cardíacos e velocidade.

Como o último produto, este também tem inclinação em três níveis ajustáveis manualmente. Assim como, conta com 5 programas de treinamento pré-definidos.

A esteira Kikos E800Ix é dobrável, sendo fácil de transportá-la e guardá-la em casa, por exemplo.

Saiba que ela é indicada principalmente para caminhada, mas por chegar a até 12 km/h pode ser usada para treino de corrida leve.

Porém, ela não ter amortecedores, embora seja silenciosa e fácil de configurar e instalar.

PrósContras
É dobrável e fácil de armazenarPara nós, não foram encontrados aspectos negativos
Tem 5 programas pré-definidos 
Tem porta-garrafa e porta-objetos 
Fácil de montar e configurar 
Possui chave de segurança 

Esteiras mais Baratas

7. Polimet EP-1600

Esteira de Caminhada para Idosos

Esteira EP-1600 Sênior 1.6hp Polimet Unissex Preto

  • Motor: 1,6 HPM
  • Superfície de corrida: 33 x 100 cm
  • Dobrável: não informado
  • Velocidade: até 9 km/h
  • Peso máximo: não informado
  • Dimensões: não informado

Esse já é um modelo mais compacto e sem ajuste de inclinação. Afinal, já vem inclinada de fábrica em 4,05°, um nível adequado para idosos caminharem com segurança.

Ela é mais simples, mas conta com 5 funções que atendem a maioria dos usuparios, como velocidade, distância percorrida, tempo de exercício, calorias gastas e batimentos cardíacos.

Essa esteira é elétrica, com fio e bivolt, e é de aço carbono, sendo resistente e leve. Assim, você poderá usá-la em diferentes ambientes da casa.

O equipamento também tem botão de segurança para emergências e dois porta-garrafas ou porta-copo.

É um item apropriado somente para caminhadas leves, ideais para fortalecimento muscular e manutenção da disposição.

Um detalhe do seu design reforça sua segurança para a terceira idade: a presença das barras de apoio em toda extensão.

Esse recurso facilita o exercício, já que o idoso tem uma ampla área para se segurar e reduzir o risco de quedas durante o treino.

PrósContras
Tem barra de apoio, aumentando a segurançaNão tem ajuste de inclinação
Possui chave de segurançaMotor não é tão potende 
Conta com dois porta-garrafasSomente para caminhada 
É leve e resistente 
É bivolt 

8. Kikos E500I

Esteira para Caminhada e Corrida Boa e Barata

Esteira Ergométrica E500I Nova, Kikos, Preto, 110-220V, Único

  • Motor: 2,15 HPM
  • Superfície de corrida: 33 x 105 cm
  • Dobrável: sim
  • Velocidade: de 1 a 10 km/h
  • Peso máximo: 100 kg
  • Dimensões: 124 x 63 x 126 cm

Por fim, também em aço carbono, material leve e fácil de transportar, esse modelo é indicado mais para caminhada, embora atenda corrida leve.

Ela também é bivolt e tem painel de LCD azul para ajustes e funções. Entre eles, tempo de treino, calorias gastas, velocidade, distância percorrida e batimento cardíaco.

Além disso, como os demais itens da lista, ela também conta com a chave de segurança para parada automática em caso de emergência.

De acordo com o fabricante, ela é indicada para pessoas acima dos 16 anos. Ao todo, ela tem três programas de exercícios pré-definidos para você escolher.

Seu design conta ainda com dois porta-objetos ou porta-garrafa e porta-copo. Vale saber também que seu motor é eficiente e contínuo, dando mais segurança.

Assim como, ela é dobrável. Então, é fácil de guardar e transportar, quando for necessário, permitindo que você a use em diferentes ambientes.

PrósContras
Leve e fácil de transportarPeso suportado é menor que de outros modelos
Fácil de armazenar, pois é dobrável 
Conta com chave de segurança 
Tem porta-garrafa e porta-objeto 
Tem programas de exercícios pré-definidos 

Conclusão

Se você gostou das nossas dicas, continue acompanhando nossos textos com mais informações sobre produtos úteis para você.

Deixe nos comentários qual a esteira que você tem em casa ou está pensando em comprar e quais os itens mais essenciais para você.

Sobre o Autor: Elemar Berwanger

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