Melhores Rolos de Treino para Bike

Sabia que é possível pedalar dentro de casa? Para fazer isso, basta utilizar um dos melhores rolos de treino para bike.

Melhores Rolos de Treino para Bike de 2022

Rolo de Treino Absolute Wild 8Absolute Wild 8 Magnético Mtb SpeedMelhor Rolo de Treino de Bike FixoR$ 539,57 na Amazon
Rolo de Treino Bike Alt Cicle AL-200Altmayer Alt Cicle AL-200 DobrávelMelhor Rolo de Treino de Bike Fixo Custo-BenefícioR$ 187,00 na Amazon
Qubo Power Smart B+ BluetoothElite Qubo Power Smart B+ BluetoothRolo de Treino de Bike com Integração a AplicativoR$ 3.434,99 na Amazon
Rolo de Treino Livre AL-216Altmayer Livre Desmontável AL-216Melhor Rolo de Treino de Bike SoltoCompre na Amazon
Rolo de Treino RTRT Triplo EquilíbrioMelhor Rolo de Treino de Bike Solto Custo-Benefício17% OFFR$ 499,00 na Amazon
Rolo de Treino Dinâmico Absolute WildAbsolute Dinâmico e Speed WildRolo de Treino para Bike com Rolos CôncavosR$ 749,00 na Amazon
Bônus
Bônus: Base Niveladora AltmayerAltmayer Base NiveladoraApoio para Roda DianteiraR$ 47,00 na Amazon

O que é um rolo de treino para bike?

O rolo de treino é um aparelho bem interessante para pedalar em ambientes internos, pois permite que você utilize sua bicicleta sem sair do lugar.

Com eles, você pode treinar todos os dias, garantindo que se mantenha em forma e possa sempre evoluir — mesmo quando não puder sair de casa.

Eles são muito úteis quando o dia está muito chuvoso, por exemplo, ou quando você tem algum outro imprevisto, evitando assim que você perca seu treino.

Mas existem tipos diferentes de rolo de treino, e cada um é mais adequado para um objetivo específico. Você sabe qual deles comprar?

Melhores Rolos de Treino para Bike

Hoje, em nosso guia de compra, explicaremos de forma simples quais são os diferentes rolos de treino e como escolher um que seja ideal para você.

Depois, você ainda confere uma seleção exclusiva com os melhores rolos de treino para bike. São produtos bem interessantes e um deles pode ser o que você procura!

E então, quer pedalar até dentro de casa? Continue lendo e descubra como!

Guia de compra: Como escolher os melhores rolos de treino para bike?

Os rolos de treino para bike não são iguais: existem tipos diferentes no mercado, cada um com suas próprias vantagens e desvantagens

Por isso, preparamos um guia com tudo o que você precisa saber sobre cada tipo. Assim, você será capaz de avaliar quais são os melhores rolos de treino para bike para não errrar na escolha.

Continue lendo e entenda tudo:

Rolo fixo ou rolo solto?

Os rolos de treino para bike podem ser de dois tipos: o fixo e o solto, também chamado de dinâmico.

Este vídeo explica muito bem a diferença entre os tipos de rolo.

O rolo solto tem esse nome porque a bicicleta fica livre sobre ele, ou seja, não há nada que a prenda em alguma posição específica.

Por esse motivo, ele é um excelente rolo para treinar equilíbrio e foco, visto que qualquer deslize pode resultar em queda.

Mas, como utilizá-lo é um desafio maior, ele pode não ser tão interessante para iniciantes ou para quem tem medo de cair.

Nestes casos, o mais indicado é o rolo fixo, que prende a roda traseira em um suporte e dá muito mais comodidade à pedalada.

Muitos deles possuem ajuste de carga, que permite aumentar o desafio físico sem que você tenha que focar no equilíbrio.

Como escolher um rolo de treino fixo

O rolo de treino fixo é a opção mais interessante para iniciantes ou para quem deseja treinar com mais comodidade.

Se você quer escolher um dos melhores rolos de treino para bike fixos, é preciso tomar alguns cuidados:

Prefira os rolos com ajuste de carga

No mercado, temos rolos fixos com e sem ajuste de carga, que servem para aumentar ou diminuir a força necessária para pedalar.

O ajuste de carga define a força necessária para pedalar.
O ajuste de carga define a força necessária para pedalar.

Caso o rolo não tenha essa opção, você terá uma carga sempre igual. Caso você seja iniciante, isso não é um problema tão grande, já que o mais importante é ter como pedalar.

Aliás, essa opção é bem mais barata, o que pode ser interessante caso você não pretenda investir muito no início.

Porém, se você quer de fato se desenvolver no ciclismo, os melhores rolos de treino para bike são aqueles que possuem a carga variável.

Dessa forma, você pode deixar o seu treino mais desafiador conforme evolui, garantindo que sempre possa crescer no esporte.

Os melhores rolos de treino para bike possuem base emborrachada

Ao pedalar, você criará vibrações, sejam fortes ou fracas, que percorrerão o rolo e também o farão vibrar.

Essas vibrações podem fazer com que o aparelho saia do lugar, e, dessa forma, você terá seu treino prejudicado — além de ser bastante inconveniente.

Para evitar esse problema, os melhores rolos de treino para bike costumam ter uma base emborrachada, que garante que você fique sempre paradinho enquanto pedala.

Se possível, compre um modelo com apoio para a roda dianteira

Um item bastante útil quando se usa um rolo fixo é o apoio para a roda dianteira, também chamado de base niveladora.

Como o nome sugere, sua principal função é manter as rodas no mesmo nível, garantindo dessa forma que ela esteja na posição horizontal.

Caso você não tenha uma base, a bike vai ficar desnivelada, o que pode te forçar a pedalar numa posição incorreta e até mesmo criar um vício de postura.

Como escolher um rolo de treino dinâmico

Os rolos soltos são os melhores rolos de treino para bike quando o objetivo é um treinamento completo, tanto do corpo como do foco.

Este vídeo explica bem o que procurar em um rolo dinâmico.

Se for o seu caso, siga as dicas a seguir e descubra como comprar os melhores rolos de treino para bike dinâmicos.

Prefira modelos com regulagem de tamanho

Uma característica presente nos melhores rolos de treino para bike é a regulagem de tamanho, que garante que o aparelho terá o tamanho certo para sua bike.

Esse ajuste pode ser feito basicamente de duas maneiras. Uma delas é por um sistema de travas nas laterais, que funciona de forma simples e eficiente.

O outro modo consiste em posicionar cada rolo individualmente em encaixes no aparelho. Também funciona, mas pode ser um pouco mais trabalhoso.

Rolos côncavos são um ponto positivo

Como já deixamos claro no artigo, a instabilidade é uma das principais características do rolo solto, e pode ser negativa ou positiva.

Caso você queira um treino um pouco mais estável, prefira os rolos côncavos. Eles são mais “finos” no centro do que nas extremidades, e, dessa forma, a bike fica centralizada naturalmente.

Porém, como já mencionamos, a instabilidade dos rolos soltos é um ponto positivo para quem deseja treinar seu foco ao pedalar. Se for o seu caso, então um rolo reto pode ser a melhor opção.

Os melhores rolos de treino para bike têm 6 ou mais apoios

Assim como no caso dos rolos fixos, uma das principais preocupações que você deve ter ao comprar seu rolo dinâmico são os apoios.

Se o apoio ideal, os rolos podem se mexer e prejudicar o seu treino.
Se o apoio ideal, os rolos podem se mexer e prejudicar o seu treino.

Em primeiro lugar, é importante que você tenha pelo menos 6 pontos de apoio — ou seja, 6 pezinhos —, pois isso garante que o aparelho não vai deformar com o seu peso ao longo do tempo.

Além disso, é importante que os pés sejam antiaderentes, para que o rolo permaneça estável independentemente de quão rápido você pedalar.

Quais são os melhores rolos de treino para bike?

Você conheceu os diferentes tipos de rolo de treino, os diferenciais de cada um e também já sabe como escolher o seu.

Agora, que tal dar uma olhada nos melhores rolos de treino para bike de 2022? Separamos modelos para você e um pequeno bônus no final.

Confira!

1. Absolute Wild 8 Magnético Mtb Speed

Melhor Rolo de Treino de Bike Fixo

Rolo de Treino Bike Absolute Wild 8 Magnético Mtb Speed

  • Marca: Absolute
  • Tipo: rolo fixo
  • Ajuste de carga: 8 níveis diferentes
  • Tem apoio para roda dianteira

Se você busca o melhor rolo de treino, então o Rolo de Treino Absolute Wild 8 pode ser exatamente o que você precisa.

Ele possui uma estrutura robusta e bases emborrachadas, que garantem que tudo ficará no lugar mesmo pedalando com bastante intensidade.

Além disso, ele possui 8 níveis diferentes de carga, que podem ser trocados durante o exercício por meio de uma chave encaixada no guidão.

Este é um modelo bem versátil e prático, que não exige uma montagem complicada e pode ser utilizado com uma grande variedade de bicicletas.

Sendo assim, o Rolo de Treino Absolute Wild 8 se destaca entre os melhores rolos de treino para bike e é uma ótima escolha para abrir nossa lista.

2. Altmayer Alt Cicle AL-200 Dobrável

Melhor Rolo de Treino de Bike Fixo Custo-Benefício

Rolo de Treino Bike Alt Cicle para Exercícios AL200 Dobrável

  • Marca: Altmayer
  • Tipo: fixo
  • Ajuste de carga: não
  • Sem apoio para roda dianteira

Se o que você busca é um custo-benefício mais interessante, então o Rolo de Treino Bike Alt Cicle AL-200 é uma ótima escolha.

Ele não possui ajuste de carga, mas permite que você troque as marchas da bike sem problemas e mude a dificuldade do seu exercício.

Dobrável, o aparelho é extremamente compacto e pode ser transportado com facilidade para onde você precisar levá-lo

Tudo isso por um preço bem interessante, que faz com que o Alt Cicle AL-200 seja a escolha mais popular — com centenas de avaliações positivas.

3. Elite Qubo Power Smart B+ Bluetooth

Rolo de Treino de Bike com Integração a Aplicativo

Rolo Treinamento Elite Qubo Power Mag Smart B+ Bluetooth

  • Marca: Qubo
  • Tipo: fixo
  • Ajuste de carga: sim
  • Sem apoio para roda dianteira

O Qubo Power Smart B+ é um dos melhores rolos de treino para bike quando o assunto é tecnologia e interatividade.

Ele tem um sistema inteligente que simula as condições da estrada, fazendo com que seu treino seja muito mais realista e eficiente.

Além disso, ele possui integração com aplicativos de celular, mostrando uma série de dados relativos à sua performance em tempo real para você evoluir a cada instante.

O preço é salgado, mas a tecnologia vale a pena. Se você estiver disposto a investir de verdade no seu treino, o Qubo Power Smart B+ é uma opção incrível.

4. Altmayer Livre Desmontável AL-216

Melhor Rolo de Treino de Bike Solto

Rolo de Treino Bike Livre Desmontável Exercícios AL-216

  • Marca: Altmayer
  • Tipo: dinâmico
  • Ajuste de tamanho: sim
  • Rolos: retos
  • Apoios: 8

Se você pretende comprar um rolo dinâmico, o Rolo de Treino Al-216, da Altmayer, com certeza é uma opção que merece atenção.

Ele tem uma estrutura sólida com 8 pontos de apoio, garantindo sua durabilidade. Além disso, seu tamanho é ajustável para que você possa utilizá-lo com qualquer bike.

Este é um aparelho ideal para treinos de equilíbrio, exercitando não apenas o corpo, mas também o foco na hora de pedalar.

Se esse é o seu objetivo, então o AL-216 é com certeza um dos melhores rolos de treino para bike que você vai encontrar.

5. RT Triplo Equilíbrio

Melhor Rolo de Treino de Bike Solto Custo-Benefício

Rolo Treino Bike Triplo Equilibrio

  • Marca: RT
  • Tipo: dinâmico
  • Ajuste de tamanho:
  • Rolos: retos
  • Apoios: 6

Para quem busca um modelo mais simples, com mais custo-benefício, o Rolo de Treino RT é uma escolha bem interessante.

Ele possui uma estrutura sólida de aço que suporta até 150 kg, com 6 pontos de apoio emborrachados para garantir a sua durabilidade.

Com 10 regulagens de tamanho, ele é extremamente versátil e serve para qualquer bike, além de ser fácil de guardar e transportar.

Por fim, a manutenção é facilitada por conta do design, garantindo um produto eficiente que certamente está entre os melhores rolos de treino.

6. Absolute Dinâmico e Speed Wild

Rolo de Treino para Bike com Rolos Côncavos

Rolo de Treino Dinâmico para bikes 26 a 29 e Speed Wild - Absolute

  • Marca: Absolute
  • Tipo: dinâmico
  • Ajuste de tamanho: sim
  • Rolos: côncavos
  • Apoios: 6

O Absolute Wild é um dos melhores rolos de treino para bike se o que você procura são rolos côncavos.

O design côncavo dos rolos centraliza a bike no aparelho, o que torna a experiência mais cômoda, mas ainda treinando o equilíbrio.

Sua estrutura tem um excelente sistema de ajuste, que permite adaptar o rolo para qualquer bicicleta, e 6 pontos de apoio que garantem uma ótima estabilidade.

Além de tudo, ele tem um pequeno banquinho na lateral, facilitando na hora de subir e descer da bike.

7. Bônus: Altmayer Base Niveladora

Apoio para Roda Dianteira

Caso o seu rolo fixo não acompanhe uma base niveladora, a Base Altmayer é uma boa opção para deixar seu treino ainda melhor.

Ela serve para praticamente qualquer tipo de roda e garante que sua bike fique na posição horizontal, evitando problemas na sua postura.

Não é um item obrigatório, mas, como tem o potencial de elevar a qualidade do treino, é bastante recomendado.

Pedale em casa com os melhores rolos de treino para bike!

Os rolos de treino são de grande ajuda quando você não pode sair para pedalar, seja por falta de tempo, condição climática ruim ou outro motivo.

Para se certificar de que está levando um dos melhores rolos de treino para bike, é preciso primeiro escolher um tipo de rolo que combine com você.

Depois, considere as principais características de cada tipo, como o ajuste de carga para o rolo fixo e o ajuste de tamanho para o rolo dinâmico.

Você já usou um rolo de treino? Como foi a experiência? Conte para a gente com um comentário!

E se quiser mais dicas e produtos para o seu esporte favorito, fique de olho aqui no Nutri360. Até mais!

Dica: Gostou dos rolos de treinos para bike que apresentamos? Então não deixe de conferir também a nossa seleção com as Melhores Bicicletas Ergométricas.

Sobre o Autor: Johann Victor

Nascido em MS, criado em São Paulo. Gosta de escrever, viajar e aprender sobre tudo o que é possível.

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