Melhores Óleos de Fígado de Bacalhau

Os melhores óleos de fígado de bacalhau melhoram a saúde do coração e podem ser consumidos na forma líquida ou em cápsulas.

Melhores Óleos de Fígado de Bacalhau em 2022

Óleo de Fígado de Bacalhau NOW Foods 1000 mg 90 CápsulasNOW Foods 1000 mg 90 CápsulasMelhor Óleo de Fígado de BacalhauR$ 120,99 na Amazon
Óleo de Fígado de Bacalhau Soulife 60 CápsulasSoulife 60 CápsulasMelhor Óleo de Fígado de Bacalhau Custo-BenefícioR$ 35,90 na Amazon
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Para que serve o óleo do fígado de bacalhau?

O nome pode não soar muito convidativo, mas a verdade é que o óleo de fígado de bacalhau é um alimento muito nutritivo, rico em vitaminas e gorduras boas.

Sua principal diferença em relação a outros óleos de peixe é a alta concentração de vitamina D, essencial para a saúde dos ossos e de diversas outras áreas do organismo.

O óleo de fígado de bacalhau também melhora a saúde do coração, do cérebro, da pele e dos olhos, sendo, portanto, um suplemento extremamente eficiente.

Mas, para aproveitar todos esses benefícios — que explicaremos com mais detalhes neste artigo —, é preciso comprar um óleo de qualidade.

Melhores Óleos de Fígado de Bacalhau

Por isso, nosso guia de compra de hoje, explicaremos tudo o que você precisa saber para comprar um excelente produto para sua saúde.

Selecionamos também os melhores óleos de fígado de bacalhau para você, produtos de excelente qualidade que certamente farão muito bem para sua saúde.

E então, quer saber tudo sobre esse poderoso suplemento? Continue lendo e vamos lá!

Quais são os principais benefícios do óleo de fígado de bacalhau?

O óleo de fígado de bacalhau é uma excelente fonte de Ômega 3 e das vitaminas A e D. Esses nutrientes são essenciais para a saúde e atuam de diversas formas no organismo.

Um vídeo bem explicativo sobre os benefícios do óleo de fígado de bacalhau.

Confira a seguir os principais benefícios:

Melhora a saúde do coração

Sem dúvidas, o principal nutriente do óleo de fígado de bacalhau é o Ômega 3, que está relacionado a diversos benefícios para a saúde cardiovascular.

Os melhores óleos de fígado de bacalhau possuem ação anticoagulante, equilibram os níveis de colesterol, reduzem a pressão arterial e diminuem os processos inflamatórios no organismo.

Fortalece os ossos

Outro nutriente que está presente no óleo de fígado de bacalhau é a vitamina D, extremamente importante para uma boa absorção de cálcio pelos ossos.

Ter bons níveis de vitamina D é essencial para evitar problemas como osteoporose, que surgem quando a densidade óssea fica abaixo do ideal.

Alivia os sintomas da artrite

Por conta de sua ação anti-inflamatória, o óleo de fígado de bacalhau pode ajudar no tratamento da artrite reumatoide, aliviando as dores causadas pela doença.

Melhora a saúde da visão

Os melhores óleos de fígado de bacalhau são ricos em vitamina A, que é extremamente importante para a saúde da visão.

Por conta de sua ação antioxidante, ela ajuda a prevenir o glaucoma e a deterioração da estrutura ocular.

Melhora a aparência da pele

Como dissemos, a vitamina A presente no óleo de fígado de bacalhau tem uma poderosa ação antioxidante, o que é ótimo para a saúde da pele.

Ela evita o envelhecimento precoce dos tecidos, o que significa que você terá menos rugas e linhas de expressão, além de uma aparência muito mais bonita.

Promove a saúde cerebral

Um componente importante dos melhores óleos de fígado de bacalhau é o ácido docosa-hexaenoico (DHA), que tem importante função no sistema nervoso.

O DHA ajuda a melhorar a cognição e a memória, e sua presença está ligada a menores chances de desenvolvimento de Alzheimer e demência.

Ou seja, esse óleo é realmente poderoso quando o assunto é saúde. Mas como escolher os melhores óleos de fígado de bacalhau? É isso que veremos a seguir.

Guia de compra: como escolher os melhores óleos de fígado de bacalhau?

Se você quer ter certeza de que está levando os melhores produtos para casa, fique de olho nas dicas a seguir e descubra quais são os melhores óleos de fígado de bacalhau para você.

O bacalhau é um peixe originário das águas geladas da Europa.
O bacalhau é um peixe originário das águas geladas da Europa.

Existe a versão líquida e em cápsulas

O óleo de fígado de bacalhau pode ser consumido de 2 formas: na forma líquida ou em cápsulas.

Quem é um pouco mais velho muito provavelmente já conhece a versão líquida: era comum tomá-la na infância, por conta de todos os benefícios, mesmo que o gosto fosse horrível.

Felizmente, hoje em dia existem meios de disfarçar esse sabor ruim, e é possível encontrar os melhores óleos de fígado de bacalhau com sabor de frutas, por exemplo.

A principal vantagem da forma líquida é o custo-benefício, já que um frasco do produto não custa muito e rende bem.

No entanto, é bem mais comum o consumo em cápsulas, que, além de não terem o gosto característico do óleo de fígado de bacalhau, também são muito mais práticas.

Afinal, cada cápsula possui uma quantidade bem definida do produto e pode ser levada para onde for necessário, facilitando bastante a suplementação.

O lado negativo é que o custo costuma ser maior, além do fato de que certas marcas necessitam de várias cápsulas ao dia para fazer efeito.

Não confunda com óleo de peixe

Apesar de também ser nutritivo, o óleo de peixe não é a mesma coisa que o óleo de fígado de bacalhau.

A principal diferença está na concentração de vitamina D, que é muito mais baixa no óleo de peixe comum.

Por isso, para você poder aproveitar os benefícios dessa vitamina por completo, o certo é adquirir um dos melhores óleos de fígado de bacalhau.

Fique de olho nas concentrações de cada nutriente

Como já dissemos, o óleo de fígado de bacalhau tem 3 componentes principais: Ômega 3, vitamina A e vitamina D.

Tanto a vitamina A como a vitamina D possuem uma dose diária bem definida, ou seja, há uma quantidade preestabelecida de quanto devemos ingerir diariamente.

Se você tem intenção de suplementar algum desses nutrientes em específico, dê uma olhada na tabela nutricional para saber quanto cada dose contém dessas vitaminas.

No caso do Ômega 3, já não é bem assim: não existe um consenso de quanto uma pessoa deve ingerir diariamente. Cada caso é um caso, e o ideal é ter o acompanhamento de um especialista.

Mas, para valores de referência, o consumo de óleo de fígado de bacalhau fica em torno de 250 mg a 1,5 g por dia.

Quais são os melhores óleos de fígado de bacalhau?

Você já sabe quais são os benefícios do óleo de fígado de bacalhau, as diferentes formas do produto e o que procurar na hora da compra.

Agora, chegou a hora de dar uma olhada nos destaques de 2022. Selecionamos melhores óleos de fígado de bacalhau para você. Confira!

1. NOW Foods 1000 mg

Melhor Óleo de Fígado de Bacalhau

Óleo De Fígado De Bacalhau 1000mg Now Foods 90caps Importado

  • Marca: Now Foods
  • Forma: cápsulas
  • Quantidade: 90 cápsulas
  • Duração da embalagem: 90 dias

Se você procura o melhor óleo de fígado de bacalhau de 2021, então a NOW Foods tem um produto excelente para você.

Cada cápsula possui 1000 mg de óleo de fígado de bacalhau, que fornecem uma boa dose de Ômega 3 — importantíssimo para a saúde do coração e do cérebro.

As cápsulas fornecem 20% da dose diária de vitamina A, que é importante para a saúde da visão, e 100% da dose diária de Vitamina D, essencial para os ossos.

Assim, este também é um suplemento poderoso para evitar e combater problemas como osteoporose e glaucoma, causados pela deficiência nas duas vitaminas.

Por conta das boas concentrações de nutrientes e a ótima reputação da marca, este produto da NOW Foods certamente se destaca entre os melhores óleos de fígado de bacalhau de 2021.

2. Soulife

Melhor Óleo de Fígado de Bacalhau Custo-Benefício

Óleo de Fígado de Bacalhau - 60 cápsulas - Soulife

  • Marca: Soulife
  • Forma: cápsulas
  • Quantidade: 60 cápsulas
  • Duração da embalagem: 30 dias

Se você procura por custo-benefício, então o Óleo de Fígado de Bacalhau Soulife é uma excelente opção para você.

Com o consumo diário de 2 cápsulas, você obtém 40% da dose recomendada de vitamina A, além de 46% das doses recomendadas de vitamina D.

São 250 mg de óleo de fígado de bacalhau por cápsula, que ajuda na saúde do coração e do sistema nervoso graças ao Ômega 3.

Considerando o preço baixo e as boas concentrações de nutrientes, o Óleo de Fígado de Bacalhau Soulife é uma boa escolha se você estiver procurando por custo-benefício.

3. Solgar Norueguês

Óleo de Fígado de Bacalhau com Mais Avaliações Positivas

Com centenas de avaliações positivas, o Óleo de Fígado de Bacalhau Norueguês Solgar é um dos mais bem avaliados do mercado.

Cada cápsula possui 47% da vitamina A necessária diariamente, enquanto fornece 63% da quantidade recomendada de vitamina D.

Sem esquecer também do Ômega 3, este é um excelente suplemento para a saúde do coração, dos ossos, da pele e do cérebro, inclusive ajudando a prevenir ou retardar a demência em idosos.

O único ponto negativo é o preço do frete, já que este é um produto importado. Mesmo assim, se o Óleo de Fígado de Bacalhau Norueguês Solgar for a sua escolha, pode ter certeza de que está levando um ótimo produto.

4. Emulsão Scott Sabor Laranja

Melhor Óleo de Fígado de Bacalhau Líquido

Emulsão Scott Óleo de Fígado de Bacalhau Sabor Laranja 200 mL

Emulsão Scott Sabor Laranja

  • Marca: Scott
  • Forma: líquida
  • Quantidade: 400 mL
  • Duração da embalagem: 20 a 40 dias

R$ 29,46

Se você prefere a forma líquida do óleo de fígado de bacalhau, então não há opção melhor que o Emulsão Scott.

Uma única colher com 10 mL do produto já supre as necessidades diárias de vitamina A e vitamina D, o que faz deste produto um excelente suplemento.

Não podemos esquecer que, assim como os melhores óleos de fígado de bacalhau, o Emulsão Scott também tem Ômega 3, que ajuda na cognição, memória e aprendizado.

E o sabor ruim não é desculpa: este produto tem sabor laranja e existem muitos outros disponíveis. Portanto, o Emulsão Scott certamente merece seu lugar na nossa lista.

5. Unilife 350 mg

Melhor Kit de Óleo de Fígado de Bacalhau

Óleo de Fígado de Bacalhau 350mg - 3 unidades de 60 cápsulas - Unilife

  • Marca: Unilife
  • Forma: cápsulas
  • Quantidade: 180 cápsulas
  • Duração da embalagem: 45 dias

Se você quer garantir sua suplementação por várias semanas, então este kit do Óleo de Fígado de Bacalhau Unilife é uma boa escolha.

Ao consumir 4 cápsulas diariamente, você obtém 50% da dose diária recomendada de vitamina A e vitamina D, melhorando a saúde dos ossos, dos olhos e da pele.

Além disso, você consome 1,4 grama de óleo de fígado de bacalhau, o que fornece uma excelente quantidade de Ômega 3.

Portanto, se você quer uma suplementação de qualidade por um ótimo custo-benefício, um dos melhores óleos de fígado de bacalhau é certamente o da Unilife.

6. Apisnutri

Óleo de Fígado de Bacalhau Bom e Barato

Óleo de Fígado de Bacalhau 60Caps, Apisnutri

  • Marca: Apisnutri
  • Forma: cápsulas
  • Quantidade: 60 cápsulas
  • Duração da embalagem: 30 dias

Não é preciso gastar muito para aproveitar os benefícios do óleo de fígado de bacalhau, e a Apisnutri está aqui para provar.

Com apenas duas cápsulas do produto, você obtém doses das vitaminas A e D que chegam até mesmo a superar alguns dos melhores óleos de fígado de bacalhau do mercado.

Mesmo com um preço abaixo da média, você terá todos os benefícios para a saúde do coração, olhos, cérebro, pele, ossos e muito mais.

Sendo assim, se você quer economizar e ter uma excelente saúde, o Óleo de Fígado de Bacalhau Apisnutri é com certeza uma das melhores opções de 2021.

Cuide da saúde com os melhores óleos de fígado de bacalhau!

O óleo de fígado de bacalhau é utilizado há séculos por conta de seus inúmeros benefícios para a saúde do coração, do cérebro, dos ossos e muitos outros.

Para garantir que você está levando um dos melhores óleos de fígado de bacalhau, dê uma boa olhada na concentração de nutrientes e escolha a forma de sua preferência, seja líquida ou em cápsulas.

Sugerimos que você visite a página de cada produto para ver com detalhes sua tabela nutricional, além de descobrir qual é a opinião de outros compradores.

Você toma ou já tomou óleo de fígado de bacalhau? Conte sua experiência com um comentário!

Fique à vontade para explorar o Nutri 360: temos muitas outras dicas de suplementos para sua saúde! Até mais!

Sobre o Autor: Johann Victor

Nascido em MS, criado em São Paulo. Gosta de escrever, viajar e aprender sobre tudo o que é possível.

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