Melhores Halteres

Apresentamos hoje os melhores halteres para quem deseja tonificar os músculos dos membros superiores. Selecionamos modelos de marcas confiáveis e que são bem avaliados pelo público. Confira:

Melhores Halteres de 2024

Halter Emborrachado — PolimetPolimet Halter EmborrachadoMelhor HaltereR$ 114,90 na Amazon
Kit de Halteres Revestidos — RLM StoreRLM Store Kit de Halteres RevestidosMelhor Haltere Custo-BenefícioR$ 193,99 na Amazon
Halter Dumbbell Sextavado 4 kg — IronnattiIronnatti Wellness Dumbbell SextavadoMelhor Haltere SextavadoR$ 197,47 na Amazon
Conjunto de Halteres — ProsourceFitProsourceFit Conjunto de Halteres da DiscountsMelhor Haltere em NeopreneR$ 111,84 na Amazon
Kit 3 Halteres Sextavados + Suporte 12 kg — Ahead SportsAhead Sports Academia Fitness + Suporte 12KgMelhor Haltere em Kit ProgressivoCompre na Amazon
Halter Dumbbell Sextavado 10 kg — IronnattiIronnatti Dumbbell Sextavado 10kgMelhor Haltere de 10kgR$ 189,75 na Amazon
Par de Halteres Emborrachados — Natural FitnessNatural Fitness Par de Halteres EmborrachadoMelhor Haltere Lavável 1kgR$ 59,90 na Amazon
Haltere Pintado Unissex — PolimetPolimet Haltere PintadoHaltere Bom e Barato9% OFFR$ 19,90 na Amazon
Kit Halteres de Anilhas e Barras Fitness — BeelprofitBeelprofit Kit Halteres de Anilhas e Barras FitnessMelhor Haltere de AnilhasCompre na Amazon
Halter Dumbbell Regulável — Odin FitOdin fit Halter Dumbell RegulávelMelhor Haltere RegulávelR$ 799,00 na Amazon

O que são os halteres?

A origem deste equipamento veio da Grécia antiga, que é conhecida também como a “terra mãe das olimpíadas” e eles deram origens a diversos equipamentos utilizados para a prática de exercícios e esportes hoje em dia.

Os halteres foram criados pois já existiam pequenos campeonatos de levantamento de pesos e serviam para preparar o condicionamento dos atletas nos treinos e competições

Hoje os halteres são ferramentas muito conhecidas de praticantes de academia ou fisioterapia (também conhecidos como pesos de mãos). Possuem uma haste ou cabo e pesos nas pontas, equilibrando a haste.

São confeccionados em diferentes materiais, como cimento ou ferro fundido, seu peso varia de 450 g até 30 kg ou mais. A intensidade do treino e nível de resistência muscular é que determina o peso ideal para sua prática.

Os halteres são ferramentas fáceis de usar, mas exigem um movimento correto do músculo para que proporcionem o efeito esperado. Portanto, você pode usá-los em casa, mas é preciso ter um nível de conhecimento para acertar no movimento correto.

Em relação ao preço, os halteres variam muito, você encontra pesos em peças únicas a 20 reais, até kits com suporte por 500 reais. Então, depende muito do modelo e do tipo de haltere.

Quais músculos os halteres exercitam?

A prática de qualquer exercício é benéfica para a saúde e para fortalecer seus músculos, ossos, mente e corpo, ajudar sua postura e liberar a sua endorfina, deixando você se sentindo muito melhor.

Com halteres você pode praticar tanto exercícios unilaterais quanto bilaterais.

Os unilaterais são quando você trabalha os membros de forma separada, por exemplo fazendo primeiro no braço direito e depois no braço esquerdo.

Os exercícios bilaterais, como o próprio nome já diz, é quando você trabalha os dois de modo simultâneo.

Há inúmeros tipos de treinos que é possível fazer com os halteres, trabalhando músculos desde peito até o ombro. Veja quais são as possibilidades de práticas.

Você pode trabalhar, por exemplo:

  • Elevação lateral: ombros;
  • Remada unilateral: trapézio, bíceps e deltoides;
  • Remada alta: ombros;F
  • Dumbbell pullover: peito, tríceps e deltoide;
  • Rosca martelo: bíceps;
  • Fly reto: peito;
  • Remada curvada: costas;
  • Afundo: quadríceps (coxa) e glúteo;
  • Agachamento: quadríceps (coxa) e glúteo.

Esses são só alguns dos exemplos de atividades mais conhecidas que são realizados com halteres, mas há muito mais.

Consulte seu treinador para saber quais exercícios com halteres vão ajudar seu corpo a evoluir enquanto você treina em casa.

Vantagens e Desvantagens dos melhores halteres

Existem algumas vantagens e desvantagens em se ter um ou mais halteres em casa, saiba mais sobre cada uma delas:

Pontos positivos

  • Fáceis de usar
  • Resistentes a impactos
  • Várias opções de pesos
  • Servem para iniciantes
  • São usados em vários exercícios

Pontos negativos

  • Após um tempo utilizando o mesmo peso, ele começa a não trazer mais benefícios, por isso é importante ter um haltere ajustável
  • É necessário cuidar da postura ao utilizar esses equipamentos.

Como escolher os melhores halteres?

Escolher os halteres pode não ser uma tarefa tão simples, visto que há uma grande variedade no mercado. Por isso, é importante conferir se os modelos apresentam características especiais para o seu treino.

Veja o que conferir:

  • Tipos de halteres;
  • Peso;
  • Material de fabricação;
  • Material de revestimento;
  • Unidades;
  • Kits com vários pesos para prática progressiva.

Esses são aspectos básicos para você se informar antes de escolher um modelo. Saiba mais sobre cada um desses detalhes:

Tipos de halteres

Há vários modelos de halteres, vamos conhecer os mais comuns:

Modelo comum com pontas arredondadas

São os favoritos pela praticidade na pega, são tradicionais e muita gente prefere este modelo pelo seu formato e conforto na pega. 

Modelo com pontas sextavadas

Halteres sextavados possuem ferro fundido, podem ter uma estrutura emborrachada e são mais robustos.

As pontas sextavadas evitam que o haltere escorregue ou deslize em superfícies lisas, sendo essa a principal vantagem e a única diferença entre o modelo anterior.

Halter de anilha com cabo

Alguns halteres são feitos de anilhas (pesos anelados) que são encaixados no cabo, formando o haltere. A maior vantagem deste modelo é que você pode regular o peso como quiser.

Halteres de piscina

Halteres de piscina são indicados para o uso dentro da água, ou seja, em piscinas. Por serem feitos para esta modalidade, eles não são danificados com o uso sempre dentro da água.

Peso dos melhores halteres

É uma dica simples, mas muito importante. Não esqueça de conferir o peso do haltere, se é compatível com sua força e resistência. Os pesos costumam variar de 450 g até 30 kg ou mais.

Vale lembrar que também existem os modelos com anilhas reguláveis, permitindo que você ajuste o peso conforme a sua preferência.

Material de fabricação

Prefira halteres que apresentem uma boa durabilidade e resistência contra atrito e com o passar do tempo. Para isso, recomendamos modelos em ferro fundido, que é o mais comum e resistente.

Material de revestimento

Hoje os halteres revestidos de material emborrachado são os favoritos, por apresentar maior conforto no uso.

Eles são mais aderentes, não fazem calos e alguns também são impermeáveis, evitando que o suor entre em contato com o material interno, garantindo assim sua durabilidade.

Mas para quem busca algo mais simples e barato, há modelos com revestimento em pintura. Busque por alternativas de boa qualidade, que garantam conforto no uso.

Unidades

Não esqueça de escolher quantas unidades de halteres você deseja, muitas marcas vendem peças únicas, outras vendem em pares, outras em kits… Isso depende de sua forma de uso.

O mais indicado é que você tenha sempre um par de halteres com o mesmo peso, mas também é possível treinar apenas com um.

Já os modelos com kits, geralmente possuem uma progressão de peso (1 kg, 2 kg, 3 kg), são ótimos para quem deseja evoluir e tonificar os músculos.

Os kits podem vir com suporte de peso, que é indispensável para mantê-los organizados em sua casa. Verifique a condição do suporte, seu material e se tem medidas que cabem na sua casa.

Kits de Halteres

Os halters comprados em kits podem ser uma boa economia para você, pois comprando todos de uma vez, eles acabam saindo bem mais barato do que ir comprando um a um.

Esses kits são interessantes para quando você tem a intenção de ir aumentando o seu peso gradativamente ao invés de comprar um modelo ajustável.

Quais são os melhores halteres?

Conheça agora os melhores halteres de 2024:

  1. Halter Emborrachado — Polimet
  2. Kit de Halteres Revestidos — RLM Store
  3. Halter Dumbbell Sextavado 4 kg — Ironnatti
  4. Conjunto de Halteres — ProsourceFit
  5. Kit 3 Halteres Sextavados + Suporte 12 kg — Ahead Sports
  6. Halter Dumbbell Sextavado 10 kg — Ironnatti
  7. Par de Halteres Emborrachados — Natural Fitness
  8. Haltere Pintado Unissex — Polimet
  9. Kit Halteres de Anilhas e Barras Fitness — Beelprofit
  10. Halter Dumbbell Regulável — Odin Fit

Saiba mais sobre cada modelo:

1. Polimet Halter Emborrachado

Melhor Haltere

Halter Emborrachado 04Kg Polimet Unissex Preto

  • Peso: 4 kg
  • Unidades: 1
  • Material: ferro fundido
  • Revestimento: emborrachado com PVC

Esta é uma das melhores opções para quem quer fazer treinamento em casa, além disso, são ótimos halteres de academia pois são modelos duráveis e resistentes.

Os halteres da Polimet são emborrachados com material de PVC, que garante boa aderência na hora de pegar.

Este halter em específico pesa 4 kg, vem em uma unidade, mas você encontra vários tamanhos e pesos diferentes à venda.

É um dos favoritos por ser versátil e de boa qualidade, feito em ferro fundido. As medidas do haltere são de 28 x 20 x 6 cm.

2. RLM Store Kit de Halteres Revestidos

Melhor Haltere Custo-Benefício

Kit de Halteres Revestidos - Pares de 3kg, 2kg, 1kg e 500g

  • Peso: 3 kg, 2 kg, 1 kg e 500 g
  • Unidades: 8
  • Material: ferro fundido
  • Revestimento: PVC

Para quem deseja mais vantagem no preço, o kit de halteres revestidos é uma boa alternativa.

São 8 peças coloridas com pesos variados para você inovar no treino.

São 4 pares de 3 kg, 2 kg, 1 kg e 500 g, todos confeccionados em ferro fundido e revestidos com material PVC, além disso, tem uma superfície impermeável, que evita que a umidade do suor danifique o material interno.

As cores dos halteres são amarelo, verde, prata e vermelho. Versáteis para combinar com diferentes práticas e treinos, com maior possibilidade de variação no nível de peso.

3. Ironnatti Wellness Dumbbell Sextavado

Melhor Haltere Sextavado

Halter Dumbbell Sextavado 4kg (2un.)

  • Peso: 4 kg
  • Unidades: 2
  • Material: ferro fundido
  • Revestimento: pintura prime

Os halteres sextavados facilitam a pega e ajudam no melhor posicionamento para movimento correto do músculo.

Este modelo é um kit com par de halteres, cada um pesa 4 kg e possui acabamento somente com pintura prime, não é emborrachado.

É aprovado pela maioria dos usuários que buscam fortalecimento dos músculos superiores.

Os produtos possuem o peso gravado na peça e são confeccionados em ferro fundido de alta resistência e durabilidade.

4. ProsourceFit Conjunto de Halteres da Discounts

Melhor Haltere em Neoprene

ProsourceFit Haltere de neoprene revestido para aderência antiderrapante, 450 g

  • Peso: 450 g
  • Unidades: 2
  • Material: ferro fundido
  • Revestimento: neoprene

Um dos melhores halteres para comprar. Feito em material de qualidade e muito confortável e prático no uso.

Seu material neoprene evita calos e mantém a aderência antiderrapante.

Ideal para garantir movimentos mais precisos com o músculo na posição correta. Além disso, possui formato sextavado, evitando que os pesos rolem nas superfícies lisas.

São halteres modernos e muito práticos, pesam 450 g cada, o kit vem com um par, revestido em neoprene da cor rosa.

5. Ahead Sports Academia Fitness + Suporte 12Kg

Melhor Haltere em Kit Progressivo

Kit 3 Halteres Sextavados Peso Academia Fitness + Suporte 12Kg, Ahead Sports, Colorido

  • Peso: 3 kg, 2 kg, 1 kg
  • Unidades: 6
  • Material: ferro fundido
  • Revestimento: emborrachado

O Kit de halteres da Ahead Sports também traz pesos modernos e ainda com suporte para você mantê-los organizados.

São 3 pares de halteres com os seguintes pesos: 3 kg, 2 kg, 1 kg, perfeito para variar nos treinos.

São super modernos e resistentes, revestidos com camada emborrachada colorida e fabricados em ferro fundido para maior resistência.

O suporte para os pesos é de plástico, compacto, mede apenas 23 x 22 cm, pode ser colocado em qualquer local da casa.

6. Ironnatti Dumbbell Sextavado 10kg

Melhor Haltere de 10 kg

Halter Dumbbell Sextavado 10kg

  • Peso: 10 kg
  • Unidades: 1
  • Material: ferro fundido
  • Revestimento: pintura prime

O halter dumbbell sextavado da Ironnatti é outro modelo desta marca muito reconhecida no ramo.

Este modelo de 10 quilos é ótimo para quem deseja uma tonificação mais pesada nos músculos.

Ele é feito em ferro fundido, durável, pois é resistente ao tempo e atrito, revestido somente com pintura prime, não é emborrachado. Além disso, seu formato sextavado evita rolar pela superfície.

As medidas do peso são de: 15 x 30 x 15 cm.

7. Natural Fitness Par de Halteres Emborrachado

Melhor Haltere Lavável 1kg

Par de Halteres Emborrachado Peso Academia Musculação 1kg

  • Peso: 1 kg
  • Unidades: 2
  • Material: ferro fundido
  • Revestimento: emborrachado com PVC

Os halteres emborrachados da Natural Fitness além de vir em uma linda cor verde, possui ótima qualidade para você se exercitar com mais facilidade e conforto.

São dois halteres fabricados em ferro fundido e revestidos em PVC, você também pode higienizá-los facilmente com água e álcool.

Cada peso tem 1 kg, ideal para quem está iniciando na prática e suas hastes são redondas.

8. Polimet Haltere Pintado

Haltere Bom e Barato

POLIMET Haltere Pintado, Unissex Adulto, Preto, 1 kg

  • Peso: 1 kg
  • Unidades: 1
  • Material: ferro fundido
  • Revestimento: pintura

O haltere unissex da Polimet é um dos modelos mais vendidos, isso devido ao seu preço, muito mais em conta que outros similares. Além disso, é durável, confeccionado em ferro fundido.

No revestimento, este haltere possui apenas uma pintura na cor preta, garantindo uma boa aderência.

É ótimo para diversos tipos de práticas musculares com os membros superiores.

O haltere pesa 1 kg, mas há modelos igual a este até 10 kg para você escolher.

9. Beelprofit Kit Halteres de Anilhas e Barras Fitness

Melhor Haltere de Anilhas

Kit Halteres de Anilhas e Barras Fitness 20kg (pronto para uso) Beelprofit

  • Peso: (4 x 2 kg) (4 x 1,5 Kg) e (4 x 1,25 kg) + barra 1 kg= 20 kg
  • Unidades: 12
  • Material: cimento
  • Revestimento: plástico industrial

O kit halteres de anilhas da Beelprofit, é uma ótima ferramenta e muito versátil para variar em treinos.

Se você quer trabalhar com maior quadro muscular, para movimentos como supino, por exemplo, e outros comuns com halteres. Inclusive, permite trabalhar as pernas (agachamento com halteres).

Vem com uma barra de 1 kg para você encaixar as anilhas. Os halteres variam nos pesos, são 4 anilhas de 2 kg, 4 de 1,5 Kg e 4 de 1,25 kg, totalizando 20 kg com a barra.

É um dos maiores pesos de nossa lista, ótimo para quem já tem prática em academia e quer manter as atividades em casa, com grande concentração de peso.

As anilhas são redondas, confeccionadas em cimento e revestidas em plástico.

10. Odin fit Halter Dumbell Regulável

Melhor Haltere Regulável

Halter Dumbell regulável 2,5 a 24kg Odin fit

  • Peso: 2,5 a 24 kg
  • Unidades: 10 anilhas + barra
  • Material: não especificado
  • Revestimento: não especificado

Os halteres dumbbell regulável da Odin fit são uma alternativa para quem visa uma prática progressiva com avanço no peso.

É possível ajustá-lo de 2,5 kg até 24 kg, o que o torna um dos melhores halteres ajustáveis.

Possui um dos melhores sistemas de regulagem de peso, com 10 anilhas que se encaixam facilmente na barra.

Você pode regular nos seguintes pesos: 2,5 kg / 3,5 kg / 4,5 kg / 5,5 kg / 6,5 kg / 8 kg / 9 kg / 10 kg / 11,5 kg / 13,5 kg / 16 kg / 18 kg / 20,5 kg / 22,5 kg e 24 kg.

Com certeza é uma das barras com halteres mais versáteis e ideal para quem busca progressão na prática.

Conclusão 

Os halteres são as ferramentas mais procuradas para quem deseja tonificar e definir os membros superiores (costas, peitos e braços).

Eles possibilitam vários tipos de exercícios e são equipamentos considerados fáceis de manusear, por isso, você pode tê-los em casa.

Os modelos que acabamos de conhecer são fabricados em ótimo material e variadas formas para você escolher o que melhor combina com seu treino.

Todos os modelos selecionados são de marcas confiáveis em com boas avaliações de usuários.

Sobre o Autor: Elemar Berwanger

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