Melhores Emagrecedores: Para Que Servem e Qual o Melhor em 2020

Quer você seja homem ou mulher, jovem ou idoso, esteja fazendo academia por conta de complicações com a saúde ou esteja visando um corpo mais atraente, uma coisa é certa: emagrecer sempre estará entre seus objetivos na academia. E este objetivo que, por vezes, parece ir contra a natureza humana, requer muito esforço, determinação, disciplina e perseverança.

Melhores Emagrecedores 2020

Além de seguir rigorosamente os treinos passados por seu instrutor, você já deve ter percebido que para atingir o emagrecimento você precisa cuidar sua alimentação, bem como apostar em suplementos emagrecedores, ou emagrecedores naturais.

Mas é sempre tão desafiador encontrar um emagrecedor de qualidade, não é mesmo? Pensando nisso, preparamos uma lista completa, com os melhores suplementos emagrecedores e os melhores emagrecedores naturais. Confira a seguir!

Melhores Suplementos Emagrecedores 2020

Por conta dos resultados mais rápidos, os suplementos muitas vezes são considerados como prioridade em relação aos emagrecedores naturais. Veja a seguir algumas opções de suplementos emagrecedores com eficácia assegurada por especialistas, além de dicas para você fazer um bom uso destas substâncias e potencializar seus resultados.

Termogênicos

Os termogênicos são os suplementos mais comuns entre os suplementos recomendados por quem busca o emagrecimento. De forma resumida, os termogênicos auxiliam o organismo no processo de queima de gordura, acelerando o metabolismo e as reações fisiológicas envolvidas no emagrecimento.

Alguns termogênicos possuem quantidades elevadas de cafeína. Estes, além de acelerar o metabolismo também dão mais energia para o atleta realizar seu treino. No entanto, estes termogênicos podem aumentar a pressão arterial e a frequência dos batimentos cardíacos. Pessoas com diagnóstico de hipertensão ou alguma complicação cardíaca não devem tomar este tipo de suplemento sem monitoramento médico, nem exceder a dose diária recomendada visando melhores resultados.

Ranking: Qual o Melhor Termogênico 2020?

Lipo 6 da Nutrex

O Lipo 6 da Nutrex é um dos termogênicos mais vendidos e admirados no mundo inteiro. Recomendado por atletas, Nutricionistas e Personal Trainers, este suplemento possui Cafeína, Sinefrina HCL e Bioperina em sua fórmula. Além de acelerar o metabolismo e ocasionar a queima de gordura, o Lipo 6 também ajuda a evitar o catabolismo, favorecendo o ganho e a manutenção de massa magra durante o emagrecimento.

Compre na Americanas por R$ 113,00

MAN Scorch

Desenvolvido no laboratório norte-americano MAN, o termogênico Scorch situa-se entre os melhores do mundo. Possui um diferencial extremamente atraente, que é o fato de não causar agitação, palpitações e insônia, como pode acontecer com outros suplementos que possuem cafeína. Além disso, o Scorch também ajuda a eliminar a fadiga, aumenta a disposição e até ajuda a estabilizar o humor.

Segundo seu fabricante, a soma de tantos benefícios se deve às substâncias presentes em sua fórmula, das quais se destacam:

  • Cetonas de Framboesa
  • Feniletilamina
  • Sinefrina
  • Evodiamina
  • Cafeína
  • Bioperina

Alguns especialistas sugerem que propriedades extraídas da Rodiola (planta descrita na literatura como capaz de eliminar sintomas de depressão) sejam responsáveis pelo grande diferencial deste termogênico. De qualquer forma, sua eficácia no que diz respeito a queima de gordura é comprovada.

Compre na Amazon por $ 30,88

EpiBurn Pro

Destaque pelo seu potencial em auxiliar no processo de queima de gordura, o EpiBurn Pro é um dos suplementos que permitem queima de gordura mais rapidamente.

A cafeína é um dos principais componentes presentes em sua fórmula. Além da queima da gordura acumulada, ele também proporciona menor absorção de gorduras e de carboidratos, auxiliando duplamente no processo de emagrecimento.

Compre na Americanas por R$ 117,99

Termogênico HOT da Growth Supplements

Tanto do ponto de vista da eficácia quanto no que se refere ao melhor custo benefício, o melhor termogênico nacional é o HOT da Growth Supplements. Vendido direto de fábrica, o suplemento pode ser adquirido por um valor bem acessível. E sua fórmula não deixa a desejar no que diz respeito à eficácia!

No entanto, este termogênico possui uma quantidade elevada de cafeína. Deve ser consumido com orientação profissional, especialmente se você possui alguma desordem cardiovascular, histórico na família ou mesmo apresenta algum fator de risco.

Compre na Growth por R$ 65,00

Therma Pro Hardcore

O Therma Pro Hardcore, produzido pela Integral Medica, é um suplemento extremamente seguro no que se refere à saúde cardíaca. Cada capsula deste suplemento possui apenas 140 mg de cafeína, sendo que para um adulto saudável é totalmente seguro consumir até 400 mg de cafeína diariamente.

O valor deste termogênico é consideravelmente mais baixo que o valor dos demais, e sua eficácia pode ser um pouco menor. No entanto, este termogênico nacional consta entre os melhores termogênicos justamente porque não expõe o indivíduo a nenhum risco e possui um custo benefício extremamente atraente, possuindo eficácia comprovada por atletas e profissionais.

Compre na Americanas por R$ 24,90

Substitutos de Refeição

Os substitutos de refeição são suplementos altamente utilizados no processo de emagrecimento. Os shakes de dieta são os substitutos mais populares, e sua eficácia é bem discutida entre os especialistas. Há quem defenda a eficácia destes suplementos, e há quem acredite que sua eficácia superficial só dura enquanto a pessoa estiver fazendo uso do mesmo, acreditando inclusive que a ilusão de eficácia se deva a privação de nutrientes importantes do organismo.

De qualquer forma, o mais recomendado, se tratando do uso de substitutos de refeição, é apostar em shakes que contenham colágeno e vitaminas em sua fórmula, e fazer seu uso associado a um estilo de vida saudável. Também é recomendado consumi-lo em substituição a uma única refeição por dia, fazendo refeições completas nos demais horários.

Bloqueadores de Gordura

Os suplementos bloqueadores de gordura também são uma excelente opção para quem quer uma ajudinha no emagrecimento. Como o nome sugere, eles atuam impedindo a absorção da gordura ingerida através das refeições, auxiliando no emagrecimento. No entanto, estes suplementos possuem pouco ou nenhum efeito sobre a gordura já armazenada no organismo, sendo imprescindível associá-lo a uma dieta adequada e a prática regular de atividades físicas para poder emagrecer de fato.

Melhores Emagrecedores Naturais 2020

Além dos suplementos industrializados, muitas propriedades importantes para acelerar o metabolismo e facilitar a queima de gordura podem ser encontradas através do consumo de certos alimentos. Estes emagrecedores naturais, quando consumidos corretamente, podem apresentar resultados tão bons quanto alguns suplementos. Confira a seguir algumas opções.

1 – Água

O líquido mais importante para a vida em nosso Planeta também é um aliado poderoso do emagrecimento. Além de ajudar a prevenir a retenção de líquidos e melhorar o processo de digestão, beber bastante água também ajuda na sensação de saciedade, evitando assim comer besteiras em horários indevidos. Alguns Nutricionistas recomendam tomar aproximadamente 40 ml de água por cada quilo de massa corporal. Assim, se você pesa 70 kg, por exemplo, estima-se que 2,8 L de água diariamente seja a quantidade ideal para manter seu organismo devidamente hidratado.

2 – Pepino

O pepino contém quase 90% de água. Sendo a água importante no processo de emagrecimento, ingerir alimentos ricos em água também pode ajudar. Outro ponto importante é que o pepino ajuda a regular a pressão arterial e a evitar a retenção de líquidos. Comer pepinos diariamente em ao menos uma refeição pode ajudar bastante a manter o peso ideal.

3 – Chá Verde

O chá verde é famoso no universo fitness. E sua fama não é em vão! Ele ajuda a regular a pressão arterial, melhora a digestão, diminui os níveis de colesterol LDL, possui ação antioxidante e acelera o metabolismo. Todos estes benefícios, além de ajudar no processo de emagrecimento, também promover melhorias na saúde como um todo. Recomenda-se apenas esperar ao menos 30 minutos após as refeições para ingeri-lo, devendo ser evitado seu consumo excessivo por pessoas com histórico de problemas renais na família.

4 – Canela

A canela é um poderoso termogênico natural. Acelera o metabolismo e possui ação antioxidante, podendo ser consumida diariamente. Pode ser consumida junto com frutas, iogurte, chás e até mesmo junto com o café, embora não seja todo mundo que goste desta segunda opção.

5 – Gengibre

Não dá para deixar de mencionar o gengibre! Rico em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o gengibre ajuda a eliminar toxinas, queimar gordura e acelerar o metabolismo. A forma mais comum de se beneficiar deste maravilhoso emagrecedor natural é através de sucos, que pode ser tanto puramente de gengibre quanto combinado com frutas como limão, laranja e acerola. Água aromatizada com pedaços de gengibre também é uma opção saborosa e benéfica!

6 – Salsa

Ainda que a salsa não seja diretamente responsável pela queima de gorduras ou por acelerar o metabolismo, ela ocasiona alguns benefícios que ajudam neste processo. Isso porque a salsa ajuda na eliminação de toxinas, da ativação renal e, o que é mais importante para o emagrecimento, na sensação de saciedade. Pode ser usada para temperar saladas e carnes, e não restrição quanto a consumi-la diariamente.

7 – Repolho

O repolho é mais um surpreendente emagrecedor natural. Ele possui ácido tartárico, que evita que o açúcar dos carboidratos seja convertido em gordura e armazenado de forma indesejada em seu organismo. Para que o efeito seja notável é necessário comer grandes quantidades diárias.

Conclusão

Emagrecer é um processo desafiador, que requer atenção e dedicação constantes. No entanto, existem inúmeros alimentos e suplementos que podem ser utilizados para esta finalidade, tornando o processo de emagrecimento mais fácil e prazeroso.

O resultado, tanto destes alimentos quanto dos suplementos, é ligeiramente mais promissor se você conseguir também adotar hábitos saudáveis como uma boa alimentação, prática regular de exercícios e, o que muitas vezes é negligenciado, noites de sono satisfatórias em quantidade e qualidade.

É importante ter em mente que cada organismo pode responder de uma forma única a certos procedimentos, sendo necessário sempre o acompanhamento de profissionais especializados para orientá-lo da melhor forma.

Igualmente, é importante manter seus conhecimentos sempre atualizados, informando-se sobre outras práticas do universo fitness que podem auxiliar. Por isso, procure artigos complementares ao tema de emagrecimento para poder compreender de forma mais abrangente quais mudanças você precisa adotar para ter os melhores resultados!

Sobre o Autor: Elemar Berwanger

Deixe um comentário