Os 5 Melhores Suplementos Pré-Treino de 2020

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Treinar para cuidar da saúde é um excelente hábito. Isso porque os benefícios da atividade física no dia a dia vão desde cuidar do coração até mesmo cuidar da pele. Infelizmente, com o tempo corrido não é possível dedicar muitas horas a atividade física. Sendo assim, é importante aproveitar da melhor forma possível todo o esforço do treino. Neste post você tem dicas interessantes e ainda aprenda qual o melhor suplemento pré-treino para você.

Para tanto, além de fazer treinos focados e ter sempre por perto a ajuda de um profissional da área, é possível fazer uso de suplementação. Na classe dos suplementos, existem aqueles que auxiliam durante o treino, na recuperação pós treino e também na preparação do corpo no pré treino.

Melhores Suplementos Pré-Treino 2020

ImagemModeloDescriçãoMelhor Preço
Pré Treino Amino Energy 30 Doses 270g Optimum NutritionAmino Energy Optimum NutritionMelhor Suplemento Pré-Treino GeralCompre na Amazon
Nitraflex Pré Treino Importado 30 doses - GAT - UvaGAT NitraflexMelhor Suplemento Pré-Treino para HomensR$ 249,90 na Amazon
B-NOX Bull Nox Androrush Pré Treino (35 Doses) - Betancourt - MelanciaB-NOX BetancourtSuplemento Clássico de Força para HomensR$ 289,90 na Amazon
Kit Mulher Whey protein Feminino 900g + Pre Treino 100g + ShakerBodvactionMelhor Suplemento Pré-Treino para MulheresR$ 155,00 na Amazon
C4 Beta Pump Extreme Pre-Workout, New Millen, Limão, 225gC4 Beta Pump ExtremeSuplemento Pré-Treino BaratoR$ 69,00 na Amazon

Nesse artigo trouxemos algumas informações relevantes sobre os suplementos pré-treino. Além disso, também separamos uma lista com os melhores suplementos pré-treino do mercado. Confira!

Guia de Compra: O Que São os Suplementos Pré Treino?

Pensado para as pessoas que praticam atividades físicas, os suplementos de pré treino são de maneira simples um complexo de estimulantes musculares e energéticos. Dessa forma é possível ter um maior rendimento no treino sem fadigar os músculos.

Esses suplementos podem ser encontrados de duas formas: cápsulas e em pó. Na maioria dos casos, os suplementos em cápsula contém um número menor de ingredientes. Por isso é sempre bom conferir e saber qual o tipo de suplemento pré treino é o mais adequado para você.

  • Se você está buscando manter sua saúde em dia, fazer Exercícios em Casa pode ser uma boa opção.
  • Outra opção são as Estações de Musculação que trabalham diversas partes do corpo e podem ser instaladas dentro de casa.
  • Agora se você realmente não tem tempo para se exercitar no seu dia a dia, mas sonha com um corpo perfeito o Tonificador Muscular pode ser uma das soluções.

Veja alguns componentes que são muito comuns no melhor suplemento pré-treino e quais os efeitos dele no seu corpo:

Cafeína

A cafeína é um componente muito comum nos suplementos pré treino, tanto os de cápsula quando em pó. Sua principal função dentro da mistura é fazer com que o sistema nervoso se sinta estimulado e assim aumente o estado de alerta do corpo. Consequentemente quando o exercício físico ocorre é possível sentir maior disposição e força.

Além disso, outro ponto importante da cafeína para os atletas é a diminuição da fadiga muscular. Dessa forma é possível treinar mais do que de costume sem se sentir muito cansado.

BCAA

O BCAA, também conhecido como aminoácidos longos, são muito consumidos por atletas de diferentes tipos de esporte, profissionais ou não. Seu principal objetivo é acelerar e auxiliar o músculo a se recompor durante e após o treino, através da síntese de proteínas.

De maneira mais específica, o BCAA é composto por diferentes aminoácidos, como a leucina, valina e também a isoleucina. Esses componentes não são produzidos pelo organismo e auxiliam muito no processo de recuperação muscular.

Tirosina

Outro importante componente que está sempre presente nos melhores suplementos é a Tirosina. Ela também é um aminoácido, porém é um neurotransmissor que estimula outros hormônios como adrenalina, noradrenalina e dopamina. Isso é importante para evitar à diminuição de atenção, alerta e também de hormônios cerebrais no momento do treino.

Creatina

Já a creatina é ótimo para aqueles que praticam musculação, crossfit ou outros exercícios que exigem explosão de força. Isso porque ela possui aminoácidos chamados glicina, metionina e arginina que atuam como energia para esses movimentos e mantém os músculos sem fadiga.

Além disso, ele também é conhecido por aumentar o volume muscular. Essa reação acontece, pois, a creatina absorve uma quantidade relevante de água. Assim, os músculos precisa inchar para dar espaço para a água.

Taurina

Um composto que também está presente é a Taurina. Um aminoácido semi essencial que fortalece as contrações cardíacas e consequentemente melhora a circulação sanguínea.

A partir disso, a Taurina consegue promover um aumento de oxigênio nas células, incluindo as células musculares. Garantindo uma maior eficiência e energia muscular.

Outra função exercida pela Taurina do organismo, é a função de desintoxicante. Auxiliando o fígado a fazer a excreção de substâncias que não são boas para o corpo.

Assim como também melhora os efeitos da insulina, podendo ajudar no anabolismo ao reconstruir de forma mais rápida as células.

Carboidratos

Por fim, os carboidratos que apesar de não ser sempre que estão presentes também são muito bons para o pré treino. Além dele serem carboidratos de rápida digestão, eles também aumentam a energia durante o treino. Um bom exemplo é a dextrose que facilita a entrada de nutrientes nas células.

Benefícios dos Suplementos Pré-treino?

Se você faz a prática de exercícios e pretende aumentar a qualidade do seu treino, saiba que os suplementos trazem inúmeros benefícios. É importante destacar que os suplementos precisam estar alinhados com uma boa dieta para atingir todos os seus benefícios.

Dentre os benefícios do pré-treino estão inseridas aumentar o rendimento total do treino. Ou seja: aumento de força, aumento de resistência muscular, aumento de foco e atividade cerebral. Tudo isso melhora a execução dos exercícios físicos e consequentemente os resultados.

Além disso, o suplemento pré treino também auxilia no pós treino. Isso porque seus componentes trazem benefícios como aumento da massa muscular, aceleração do metabolismo e auxilia na recuperação muscular. Sendo assim, se você quer uma melhora significativa nos seus resultados, não deixe de consumir o melhor suplemento pré treino.

Quem Pode Utilizar Suplementos Pré Treino?

Os suplementos pré treino auxilia no aumento do rendimento do treino e por isso pode ser utilizado por todas as pessoas que estão fazendo essa prática. Independente do esporte ou do nível do atleta, os benefícios trazidos pelo suplemento é o mesmo.

Entretanto, é sempre importante estar atento a saúde do corpo, a saúde alimentar. Por isso, o acompanhamento de um nutricionista é sempre importante para que os resultados sejam realmente efetivos para os seus objetivos.

Apesar de não possui nenhum contra indicativo comprovado, pessoas grávidas, lactantes, ou pessoas que ja sofreram com problemas cardíacos ou psicológicos precisam se atentar. Principalmente no quesito quantidade, uma vez que, componentes como a cafeína podem aumentar os batimentos cardíacos ou trazer a ansiedade.

Ranking: Qual o Melhor Suplemento Pré Treino 2020?

É muito comum ficar em dúvida em qual suplemento pré treino consumir, isso porque as opções do mercado são inúmeras. Porém, o primeiro passo é analisar seus objetivos.

Ou seja, se você quer emagrecer, o seu suplemento irá conter ingredientes diferentes daqueles que buscam hipertrofia. Por isso, é muito importante ler os ingredientes, saber seus efeitos e procurar profissionais para realizar uma escolha específica para você.

Outro ponto importante é analisar o seu horário de treino. Isso porque pessoas que treinam no período noturno, podem adquirir problemas de insônia caso consumam pré treino com quantidades significativas de cafeína.

Da mesma forma, pessoas que praticam atividades físicas antes do almoço, ao tomar o pré treino podem perder o apetite. Por isso, leve toda sua rotina em consideração para que os resultados sejam maximizados.

1. Amino Energy Optimum Nutrition

Melhor Suplemento Pré-Treino Geral

O que gostamos
  • Excelente Fonte de Aminoácidos
  • Diminui Dores Pós Treino
  • Estimula o NO2
  • Possui Taurina
O que não gostamos
  • Não Pode Ser Combinado Com Todos Suplementos
  • Possui Leucina em Pouca Quantidade

A optimum Nutrition é uma empresa de suplementos muito dedicada a trazer produtos com real qualidade para o mercado. No caso dos suplementos pré treino não é diferente. A empresa trouxe para os atletas e não-atletas o Amino Energy, um excelente pré-treino geral.

Isso porque ele é um dos únicos pré-treinos que fazem um excelente trabalho também no pós-treino.

Ao ingerí-lo antes do treino, o usuário terá todos os benefícios de um bom estimulante de NO2. Além disso, a sua composição traz taurina que também auxilia tanto no NO2 quanto no estado de alerta do corpo. Além disso, o Amino Energy também atua de forma a potencializar a resistência de todo o corpo, minimizando os tempos de descanso e trazendo mais força para as série finais.

Mesmo após o treino, esse excelente suplemento continua atuando, dessa vez diretamente na recuperação das fibras musculares rompidas. Nesse momento o Amino Energy fornece uma vasta quantidade de aminoácidos como a L-carnitinina e a L-leucina para o corpo. Esses aminoácidos são fundamentais para diminuir a fadiga muscular pós-treino e agilizar a recuperação para que você possa treinar novamente o mais rápido possível. Além disso, as dores do pós treino também são minimizadas, trazendo menos desconforto para quem, por exemplo, tem um dia agitado pela frente.

Para quem atividades além da musculação, seja artes marciais, mountain bike, crossfit, entre outros, os benefícios desse suplemento também podem ser aproveitados. O rendimento no treino poderá ser melhorado e as dores no pós treino bastante minimizadas.

Para acertar na suplementação, é importante verificar quais outros suplementos podem ser usados junto do Amino Energy. Isso porque a combinação poderá causar problemas gástricos ou mesmo males a saúde quando feita sem o devido cuidado.

2. GAT Nitraflex

Melhor Suplemento Pré-Treino para Homens

Nitraflex Pré Treino Importado 30 doses - GAT - Uva
  • Nitraflex da GAT, estudos mostram que tomar todos os dias durante 2 semanas, aumento na capacidade muscular em 21,6%. As repetições no supino aumentaram de 5-10. Todos os indivíduos que tomaram o Nitraflex tiveram seus níveis de testosterona aumentados naturalmente em média 13,2%.
O que gostamos
  • Excelente Vasodilatador
  • Auxilia a Manter os Níveis Normais de Testosterona
  • Aumenta a Resistência do Corpo Durante a Atividade Física
O que não gostamos
  • Não Auxilia na Recuperação
  • Não Possui Versão em Cápsula.

Para os homens que buscam maior rendimento em seus treinos, nós também separamos o melhor suplemento pré-treino, o GAT Nitraflex.

Agindo como vasodilatador, o GAT Nitraflex auxilia na melhor circulação sanguínea e, consequentemente, na melhor oxigenação dos músculos. Além disso, esse aumento do calibre dos vasos sanguíneos também auxilia na melhor distribuição de nutrientes por todo o corpo.

O GAT Nitraflex também conta com uma série de compostos para aumentar a sua energia durante o treino. Cafeína e taurina são dois dos mais potentes compostos do GAT Nitraflex quando o auxílio é potencializar a sua capacidade e a sua resistência nos treinos.

Além disso, contém ornitina, cafeína e taurina que maximizam a energia e intensidade dos treinos. Com mais energia, os treinos são melhor aproveitados e você poderá sentir os resultados muito mais rápido.

3. B-NOX Betancourt

Suplemento Clássico de Força para Homens

O que gostamos
  • Aumento da Força
  • Aumento da Testosterona
  • Aumento do Treino
O que não gostamos
  • Não Possui Aminoácidos
  • Não Auxilia na Recuperação Muscular
  • Deve Ser Evitado em Treinos Noturnos.

B-Nox é um excelente suplemento formulado pela empresa americana Betancourt. Trata-se de um suplemento extremamente útil no ganho de força principalmente dos homens. Tomado como pré-treino, sua função é fazer com que o usuário tenha um ganho de força exponencial e assim consiga render mais durante a sessão. Com esse aumento de força, é possível aumentar cargas ou mesmo número de repetições. Para quem treina outros esportes, o ganho ao tomar o B-Nox também é bastante notado.

Esse poder do B-nox vem especialmente do óxido nítrico da composição. Alguns minutos após ingerir o suplemento, o óxido nítrico começa a atuar reforçando a atuação da testosterona, que por sua vez traz um ganho de força e um pump muscular.

Esse ótimo pré-treino também alia em sua composição estimulantes como a cafeína, teobromina e tirosina, capazes de deixar seu corpo muito mais energizado.

Mulheres também podem fazer uso desse suplemento. Porém, é importante estar atenta, pois em caso de gravidez ou amamentação o uso deverá ser restrito a prescrições médicas.

4. Bodvaction

Melhor Suplemento Pré-Treino para Mulheres

O que gostamos
  • Aumenta a Atividade Metabólica
  • Ajuda No Emagrecimento
  • Traz Energia Para Os Treinos
O que não gostamos
  • Não Possui Aminoácidos
  • Não Ajuda Na Recuperação Muscular
  • Não Aumenta a Potência Muscular Durante o Treino.

Para as mulheres também há muito o que se aproveitar no mundo dos suplementos. Quando o assunto é melhor suplemento pré-treino o Pro-F da Body Action é certamente a melhor opção do mercado.

Isso porque ele foi pensado especialmente para auxiliar o organismo feminino durante os treinos. Com ele é possível aumentar significativamente o rendimento em treinos aeróbios e de força.

Em sua composição, um misto de compostos termogênicos como chá-verde, gengibre, taurina e cafeína, vão fazer com que o corpo aproveite melhor sua energia. Além disso, o suplemento também traz vitaminas que auxiliam no bom funcionamento do organismo para que ele suporte as cargas de treino.

Além do aumento da energia nos treinos, o Pro-F também auxilia na queima de gorduras uma vez que ajuda a aumentar a atividade metabólica do organismo.

Está disponível em 3 sabores: Uva com Blueberry, Guaraná e Jabuticaba.

5. C4 Beta Pump Extreme

Suplemento Pré-Treino Barato

C4 Beta Pump Extreme Pre-Workout, New Millen, Limão, 225g
  • Vem com 225g
  • Vem no sabor limão
  • Marca: New Millen
O que gostamos
  • Aumenta a Energia No Treino
  • Baixo Custo
  • Traz Vitaminas Na Composição
  • Estimulante Energético
O que não gostamos
  • Não Possui Aminoácidos
  • Pode Ser Fraco Para Atletas Profissionais
  • Possui Nível Médio De Estimulantes
  • Não Tem Ação Vasodilatadora.

Por fim, se você procura por um suplemento pré-treino que seja eficiente, porém que não tenha um custo alto, como a maioria no mercado, uma boa opção é o C4 Beta Pump Extreme. Estamos falando de nada menos do que o melhor pré-treino nacional 3x consecutivas, ou seja, um pré-treino de respeito por um preço bastante amigável.

Em termos de composição, o C4 Beta Pump New Millen é bastante concentrado com o intuito de trazer mais energia para o seu treino. Com o C4 Beta Pump é possível elevar drasticamente o rendimento do seu treino, aproveitando cada minuto dele.

Um dos pontos altos do consumo desse pré-treino é a beta alanina contida nele. Ela auxilia no aumento da concentração de carnosina no músculo, o que faz com que o PH do ambiente suba e a fadiga demore mais para aparecer. Assim, é possível aumentar o volume do treino sem sentir grandes diferenças.

Creatina, arginina e HMB também são compostos que auxiliam nesse aumento de potência durante o treino. E para auxiliar no cuidado com o organismo, esse pré-treino também traz uma série de vitaminas do complexo B. Dessa forma, você terá muito mais rendimento nos treinos, sem colocar em risco a saúde.

R$ 69,00 na Amazon

Conclusão

Agora que você já sabe para que serve o suplemento pré-treino e como ele pode te ajudar a ter mais rendimentos em seus treinos hora de escolher o seu. Lembre-se que ter por perto a ajuda de um especialista pode ser a melhor maneira de encontrar o suplemento ideal para você. Lembre-se também de conferir as nossas sugestões de melhores suplementos, certamente um deles pode ser o ideal para te auxiliar em seus treinos.

Sobre o Autor: Elemar Berwanger

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