Algumas perguntas que devem ser feitas para quem está pensando em comprar um saco de pancada são: Qual o seu objetivo ao treinar com um saco de pancada? Quais os músculos que mais precisa trabalhar? Que tipo de saco escolher? Então para solucionar estas e outras questões, vamos abordar alguns pontos importantes que você precisa saber para comprar os melhores sacos de pancada deste ano. Selecionamos também os melhores modelos como sugestão para você.
Melhores Sacos de Pancada 2024
 | Saco de Pancada Gorilla Profissional 70 Cm | Melhor Saco de Pancada | R$ 127,98 na Amazon |
 | Saco de Pancada Everlast MMA Grip 90cm | Melhor Saco de Pancada MMA | R$ 699,90 na Magazine |
 | Everlast PRO com Alvo | Saco de Pancada com Alvo | R$ 799,90 na Magazine |
 | Gorilla 180x100 | Saco de Pancada Pesado | R$ 249,98 na Amazon |
 | Saco de Pancada Spank Pera | Saco de Pancada para Treinos | Compre na Amazon |
Quando se trata de treinar os seus chutes e socos, nenhum equipamento é melhor que um bom saco de pancadas. Os modelos escolhidos por nós são ótimos e temos certeza que você conseguirá encontrar o que procura. A seguir temos além de tudo um guia de compra para a sua escolha ser ainda mais certeira.
O que Buscar em um Saco de Pancada
Quem utiliza um saco de pancada para treinar normalmente acaba trabalhando muitos músculos. Para poder começar a utilizar um, você precisa aprender algumas técnicas importantes, como controlar seus membros para não correr o risco de se machucar.
Quem é praticante de boxe, encontra como vantagens principais as sensações batendo em um saco de boxe. É importante saber também com quais outros tipos de treinos você precisa combinar os golpes, muitas vezes é interessante fazer algum tipo de musculação e cardio.
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Os sacos de pancada oferecem diversos benefícios, como tonificar os músculos, trabalhar ombros, tríceps, peito e dorso, aumentar a potência dos golpes, aumentar a resistência e a força, trabalhar mais ainda cardio e descontrair, eliminando angústias e tensões.
Um saco de pancada é usado no treinamento de força no boxe, MMA e muitos outros esportes de luta. Devido ao seu peso, eles são usados principalmente para treinar a força com chutes e socos. Para não se machucar, é necessário já ter certa técnica para conseguir bater corretamente nos sacos.
Guia de Compra: O que Procurar em Sacos de Pancada
É importante prestar atenção em diversas características para comprar o seu saco de pancada. São elas: tamanho, materiais, peso, forma e preço. Vamos falar um pouquinho sobre cada um.
Tamanho
Os sacos mais pesados são geralmente grandes. Por isso, o tamanho precisa ser grande para comportar corretamente com o peso. Os menores, normalmente são mais compactos e leves, o que pode ser uma vantagem na portabilidade e eficiência de armazenamento.
Por outro lado, os maiores normalmente ficam pendurados mais altos e isso possibilita treinos com chutes e socos mais altos. Portanto, quando for escolher entre um saco maior ou menos, leve em consideração suas necessidades e também quanto espaço você terá disponível.
O melhor saco de pancadas precisa satisfazer suas necessidades de treinamento e caber em seu quarto ou local de treino. Eles podem ir de 80 cm até 1,20 m.
Materiais
Sempre é importante também pensar no material, pois eles irão determinar o tempo de duração do equipamento. Elas são feitas de couro genuíno e sintético, tecido e poliuretano.
Cada um é feito para um tipo de uso, nos primeiros casos é para uso regular ou intenso, o segundo para lazer apenas e o terceiro para uso regular. No caso de couro é um material bem superior quando se trata de desempenho e durabilidade.
Se você estiver treinando com certa frequência e precisar de um saco que dure muito tempo, é a melhor escolha, claro que eles acabam sendo mais caros, então os dois fatores devem ser levados em conta. Evite materiais que possam rasgar com facilidade.
Peso
Quanto mais pesado o saco de boxe, mais aguenta sua força. Se você pretende aumentar sua força de socos e chutes, escolha um modelo mais pesado. Geralmente, o recomendável, é que você escolha um saco com cerca de metade do seu peso, apesar de que se for mais não existe nenhum problema. Mas a média encontrada no mercado é de sacos de 20 kg a 30 kg.
Forma
Os sacos podem ter o formato tradicional de cilindro, de bola ou parecido com o torso humano. Todos eles são bons para treinamento geral, mas quando se trata de treinos mais direcionados, uma forma pode ser melhor que outra.
Os formatos tradicionais não são os melhores para treinos de socos cruzados, por exemplo, neste caso o ideal é a forma de bola. Por outro lado, eles não são bons para chutes baixos, mas são mais móveis e compactos, graças ao peso mais leve. Os modelos que são parecidos com o torso humano permitem que você aproxime seu treinamento das condições da vida real.
Preço
A última coisa a ser considerada para sacos de pancada é o preço. Deixamos para pensar nisso por último, pois é importante achar um modelo adequado com os seus treinos, mas não significa que não seja muito importante.
De fato, determinar seu orçamento é importante fazer logo no início, até para tirar alguns modelos extremamente caros do embate, mas não se prenda tanto nisso.
Se você souber a faixa de preço que deseja, poderá economizar tempo, porque não precisará ficar analisando sacos que você não pode pagar. Mas não esqueça de comprar o melhor que o seu bolso pode pagar. Se você não estiver disposto a gastar dinheiro, poderá acabar com um com qualidade muito baixa e que não supra as suas necessidades.
Informações Relevantes
Os sacos de pancadas não podem ser utilizados ao ar livre. Seus componentes de metal, como o anel ou as correntes, podem ficar enferrujados se o ar estiver úmido. Você pode usá-los ao ar livre em dias secos, mas precisará carregá-los para dentro e para fora em todas as vezes que for usar.
Estes sacos podem ser usados com suportes pesados, e isso provavelmente é algo que você deve fazer. No entanto, precisa garantir que o suporte seja estável o suficiente para não tombar com socos ou chutes.
Para evitar o incômodo de encher o saco, o ideal é que você escolha por um que já venha cheio. Você pode optar por um que venha vazio se os custos forem muito mais em conta, já que estará mais leve e se você não se importar em encontrar o material para pode preenchê-lo.
Qual é o Melhor Saco de Pancadas?
Agora vamos trazer para você as nossas escolhas dos melhores sacos de pancadas para comprar este ano.
Separamos os modelos que consideramos melhores em cada categoria, assim como o preço de cada um, para que você pense qual se encaixa melhor com o seu ritmo de treino, assim como os preços de cada um.
1. Saco de Pancada Gorilla Profissional 70 cm
Melhor Saco de Pancada
Saco de pancada Gorilla com 70 cm de altura por 90 cm de circunferência. O tamanho total contando desde o fundo do produto até o término da alça fica em aproximadamente 85 cm de altura.
O saco de pancada Gorilla é ideal para treinos de atletas profissionais e amadores. Confeccionado em policloreto de alta resistência, possui três pontas de apoio acompanhadas com argolas, correntes e um gancho S para a fixação.
O equipamento é enviado vazio e possui um zíper na parte superior facilitando o enchimento. O peso suportado é de até 40 kg.
Os materiais indicados para o enchimento são retalhos, estopas, raspas de borrachas e pó de serragem.
R$ 799,90 na Magazine
2. Saco de Pancada Everlast MMA Grip 90 cm
Melhor Saco de Pancada MMA
O saco de pancadas Everlast lhe possibilita o treino de força e golpes de artes marciais.
Fabricado em PVC com enchimento interno pesando 35 kg, o saco possui o tamanho de 33 cm x 92 cm e foi feito para aprimorar as suas habilidades no treino de boxe, MMA e Muay Thay.
Sua composição é com enchimento com retalhos de tecido, parte externa preta em PVC e parte externa cinza em poliéster, com costuras reforçadas.
É ideal para treinos, não exceder ao peso máximo de 35 kg para não danificar a estrutura do produto.
R$ 249,98 na Amazon
3. Everlast PRO com Alvo
Saco de Pancada com Alvo
Para alcançar suas metas e objetivos é necessário muito treino, talento e, claro, um material esportivo de alto nível. A Everlast é uma marca reconhecida no mercado esportivo e atende perfeitamente os atletas mais experientes e vencedores.
O saco de pancadas PRO proporciona durabilidade e absorção de choque para treinamento em casa. Com alvo e enchimento misturado, é projetado para fornecer resistente absorção de choque.
O saco através de suas correntes, permite um sistema de cadeia ajustável proporcionando praticidade para usuários de diferentes alturas.
Tenha mais desempenho, conforto e segurança no seu treino com a qualidade da Everlast! O saco possui peso de 35 kg, ideal para os treinos.
Não exceder ao peso máximo de 35 kg para não danificar a estrutura do produto.
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4. Gorilla 180 x 100
Saco de Pancada Pesado
O saco de pancada Gorilla profissional é ideal para treinos de atletas profissionais e amadores, indicado para aplicação de chutes e socos altos (cabeça), médios (peitoral) e baixos (pernas).
Confeccionado em lona sintética de alta resistência, o saco de boxe possui 180 cm de altura por 100 cm de circunferência. O tamanho total contando desde o fundo do produto até o término da alça fica em aproximadamente 195 cm de altura.
Quatro pontas de apoio reforçadas com dupla camada de PU acompanhadas com argolas, correntes e um exclusivo sistema de mosquetão com trava, pronto para pendurá-lo! O saco de pancada é enviado vazio e possui um zíper na parte superior facilitando o enchimento.
O peso suportado é de até 100 kg e vem com 4 meias argolas, 4 correntes (15 cm) e 1 mosquetão com trava. Os materiais indicados para o enchimento são retalhos, raspas de borracha e serragem.
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5. Saco Pancada Spank Pera
Saco de Pancada para Treinos
Saco de pancada Spank é ideal para a prática de Muay Thai, MMA e boxe. Foi desenvolvido para treino de joelhadas, clinch e upper.
Com formato em pera, proporciona maior estabilidade, facilitando o clinch. Possui trama anti-rasgo. Compacto e super resistente, feito em couro sintético reforçado de alta qualidade e resistência.
Possui tiras de sustentação em nylon, com dimensões de 40 cm de diâmetro x 60 cm. O saco é vendido vazio.
[table “18” does not have that cell /]Conclusão
Esperamos que com estas informações você consiga achar o modelo ideal para os seus treinos e que consiga suprir todas as suas necessidades.
Queremos saber se você gostou das nossas dicas e se foram úteis para a sua busca. Conta aqui nos comentários qual foi o modelo que você escolheu e quais os melhores critérios de compra que achou.
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Olá,
Queria um para uso amador, só boxe. Tenho dúvidas quanto ao tamanho.
Olá Evandro!
Para treinos amadores de boxe, um saco de pancada com 90cm já está de bom tamanho. O saco de boxe da Gorilla é um modelo bem em conta mas que vai te atender muito bem.
Abraço!
Gostaria de um saco para iniciar o treino de soco e chute.. Qual tamanho seria apropriado pra mim? Tenho 1,68
Obrigada 🙂
Olá Amanda!
O saco de pancada de 70cm da Gorilla me parece uma excelente opção para o seu uso.
Abraço!
Olá! Gostaria de saber qual o saco de pancada ideal pra mim. Tenho 1,63m de altura e não queria um saco muito leve, ou seja, um que suportasse bem os socos e chutes (Muay Thai), sem balançar tanto. Será instalado num quarto da casa.
Obrigada!
Olá Tatiana!
Me parece que o saco de pancada Gorilla de 70cm venha a ser uma boa aquisição para você, ele é bem resistente e durável. Quanto ao peso dele, esses sacos de pancada vem todos vazios então o preenchimento é por sua conta, o que te recomendo é intercalar o uso de areia e retalhos, assim ele ficará mais pesado e não balançará tanto.
Abraço e agradeço o comentário aqui no site!