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As melhores plataformas vibratórias trazem benefícios como perda de peso, ganho de massa muscular e até mesmo fortalecimento dos ossos. A cada dia que passa, fica cada vez mais interessante a ideia de se exercitar em casa. E são muitos os motivos para isso: trânsito, falta de tempo, violência nas ruas, crianças, conforto e por aí vai. Melhores Plataformas Vibratórias de E para que o exercício seja possível, muitos equipamentos são desenvolvidos especialmente para isso, como é o caso da plataforma vibratória. A plataforma vibratória é um equipamento que, como o nome sugere, é capaz de criar oscilações em diferentes intensidades. Essas oscilações são capazes de potencializar os treinos, trazendo benefícios para os ossos, articulações e muito mais. Mas quais são esses benefícios? Será que vale a pena investir nesse equipamento? E se sim, qual é a melhor plataforma vibratória disponível atualmente? Isso você descobre agora mesmo. É só continuar

A barra fixa é uma opção eficiente e barata para treinar em casa, mas escolher a melhor barra de porta fixa exige alguns cuidados. Quando se fala em treinar em casa, muita gente já pensa em flexões, abdominais e agachamentos, que podem ser realizados sem nenhum equipamento. No entanto, por mais que sejam bons exercícios, às vezes pode ser complicado treinar certos músculos, como, por exemplo, os das costas. Melhores Barras de Porta em Uma solução para isso são as barras de porta, também chamadas de barras fixas, que ajudam a complementar o treino da parte superior do corpo. Elas são muito práticas e excelentes para treinar braços, peito, costas e mais — tudo utilizando seu próprio peso. Leia também: Mas só existe um tipo de barra? Como escolher a melhor barra de porta para seu treino? E quais são as melhores barras de porta atualmente do mercado? Tudo isso

O remo é um esporte com vários benefícios ao corpo, mas para escolher um dos melhores simuladores de remo é necessário tomar alguns cuidados. O remo, sem dúvidas, é um dos esportes mais completos que existem: ele trabalha quase todos os grupos musculares ao mesmo tempo, aumenta a resistência e gasta muitas calorias. Melhores Simuladores de Remo em Ainda assim, é um esporte não muito praticado, devido à necessidade de condições bem específicas para treino — como, por exemplo, um local com bastante água. Felizmente, existe um aparelho que pode nos ajudar. Se trata do simulador de remo, que consegue imitar com bastante precisão os movimentos do remo tradicional e trazer todos os seus benefícios. Mas que benefícios são esses? Como escolher o melhor simulador de remo? E quais são os melhores simuladores de remo do mercado? Tudo isso você descobre agora mesmo. Continue lendo! Quais são os principais benefícios

As melhores anilhas são equipamentos muito versáteis, e é interessante conhecê-las um para saber qual é a melhor para o seu caso. Um equipamento básico das academias, as anilhas são versáteis e permitem que se faça uma grande variedade de exercícios na barra. No caso das anilhas vazadas, essa versatilidade é ainda maior, facilitando os exercícios sem barra com seu design ergonômico. Melhores Anilhas em O melhor de tudo é que hoje em dia qualquer pessoa pode treinar com anilhas mesmo sem ir à academia: elas são fáceis de guardar e é possível encontrá-las por preços muito convidativos, o que é excelente para quem não quer ou não pode sair de casa para treinar. Mas quais são os tipos de anilha disponíveis? Existem materiais diferentes? Qual é a melhor anilha para cada tipo de exercício? Continue lendo para descobrir tudo isso, além de conferir nossa seleção exclusiva com as melhores

Os melhores simuladores de caminhada são muito interessantes para quem quer emagrecer e se manter em forma. Eles permitem simular diferentes intensidades de exercícios, indo de caminhadas leves até corridas extremas. Por conta dessa versatilidade, eles são ideais para todas as pessoas, mesmo aquelas que possuem limitações físicas. Melhores Simuladores de Caminhada em Pensando nisso, preparamos uma lista com melhores modelos. Além de preços excelentes, eles possuem todos os recursos que você precisa para ter o melhor treino sem sair de casa! Quer saber quais são e quais são todos os seus benefícios? Então continue lendo! O que é um simulador de caminhada? Pelo nome do aparelho, não é difícil imaginar para que ele serve, certo? Mas os benefícios e possibilidades desse equipamento vão muito além do óbvio: os melhores simuladores de caminhada permitem simular diversas condições de terreno, possibilitando treinos de diferentes intensidades e simular não apenas caminhadas, mas

Você é um praticante de treinos funcionais ou Crossfit e ama um bom treino com cordas navais? Se você deseja aprimorar ainda mais os seus treinos, está no lugar certo para começar a entender o que precisa prestar atenção antes de comprar uma das melhores cordas navais. A corda naval é um tipo de atividade física que serve de opção para as pessoas que precisam se manter em casa devido ao isolamento social em que vivemos por causa da Covid-19. Uma ótima opção para ajudar a aliviar o estresse e se manter ativo, mesmo em casa. Melhores Cordas Navais em É muito importante que você entenda que precisa escolher o equipamento adequado para não ter que se preocupar no futuro e também para ter mais segurança durante os seus treinos e de qualquer atividade física. Então, consequentemente, isso também se aplica com as cordas navais. Errar na escolha do tamanho

Procurando o melhor banco de musculação para montar sua academia em casa e se manter em forma? Então esse artigo é para você mesmo, continue acompanhando e veja nossas recomendações e aprende tudo sobre os bancos de musculação. Se você deseja comprar o melhor banco de musculação para ajudá-lo a montar uma academia em casa, temos algumas dicas. Quer entrar em forma em casa, levantando pesos, há alguns itens essenciais que você precisará tomar cuidado antes de iniciar. Fizemos uma seleção de bancos de musculação para você poder iniciar seus treinos sem sair de casa. Melhores Bancos de Musculação em Qual o Melhor Banco de Musculação para Usar em Casa? Mesmo um banco simples e barato é uma boa aquisição para qualquer academia sendo implementada dentro de casa, mas para quem procura um banco de qualidade, vale a pena investir em algo um pouco melhor. Por isso, preferimos bancos que

Muitas pessoas gostam de praticar exercícios físicos em casa, entre eles, o mais comum é a caminhada. Para aproveitar o seu tempo e otimizar seus exercícios, contar com uma das melhores esteiras ergométricas é de grande vantagem. Muitas pessoas preferem ter um aparelho assim para poder fazer seu exercício físico em casa e não precisar ir para academias cheias. Existem diversas marcas que fabricam produtos de excelente qualidade, com características em comum e opcionais. Neste post nós trouxemos dicas dos melhores modelos de esteiras ergométricas para você comprar a mais perfeita para o seu espaço. Melhores Esteiras Ergométricas Para quem não consegue conciliar seus horários para ir a uma academia ou até mesmo teria que desviar muito sua rota e isso acaba desmotivando, ter uma esteira em casa pode ser uma ótima opção para que você seja mais fitness. Neste momento em que o isolamento social está em vigor, cada

Apresentamos hoje os melhores halteres para quem deseja tonificar os músculos dos membros superiores. Selecionamos modelos de marcas confiáveis e que são bem avaliados pelo público. Confira: Melhores Halteres de O que são os halteres? A origem deste equipamento veio da Grécia antiga, que é conhecida também como a “terra mãe das olimpíadas” e eles deram origens a diversos equipamentos utilizados para a prática de exercícios e esportes hoje em dia. Os halteres foram criados pois já existiam pequenos campeonatos de levantamento de pesos e serviam para preparar o condicionamento dos atletas nos treinos e competições Hoje os halteres são ferramentas muito conhecidas de praticantes de academia ou fisioterapia (também conhecidos como pesos de mãos). Possuem uma haste ou cabo e pesos nas pontas, equilibrando a haste. São confeccionados em diferentes materiais, como cimento ou ferro fundido, seu peso varia de 450 g até 30 kg ou mais. A intensidade

Escolher uma esteira para caminhada e corrida tem sido cada vez mais uma atividade física escolhida pelas pessoas. Principalmente por ser um exercício que pode ser feito no conforto da sua casa. As esteiras mais novas oferecem muitas ferramentas poderosas para o seu treinamento, elementos interativos e recursos de desempenho que vão fazer você ter muita vontade de ter uma. A escolha por correr nestes aparelhos é interessante, principalmente, para que se possa correr e caminhar sem as adversidades do clima, como frio, chuva ou calor excessivo. Melhores Esteiras para Caminhada e Corrida de Neste texto vamos trazer para você algumas informações interessantes e as nossas opções de melhores esteiras para que você possa escolher a que mais se adequa a sua necessidade. Os motivos para que se busque uma esteira para ficar em casa praticando exercício podem ser desde a falta de tempo para ir à uma academia ou

Quem procura perder peso ou apenas se manter ativo sabe da importância de um bom equipamento para treino. As bicicletas ergométricas são uma excelente maneira de suar a camisa, emagrecer, manter a saúde em dia e até mesmo cuidar das articulações. Melhores Bicicletas Ergométricas de Porém, diferentes modelos e ajustes podem servir para diferentes funções. Conheça nesse artigo as principais vantagens de ter em casa uma bicicleta ergométrica e também, uma lista exclusiva para que você possa definir qual a melhor bicicleta ergométrica para sua necessidade. Confira! Guia de compra: Porque comprar uma bicicleta ergométrica? Auxilia no processo de emagrecimento e manutenção do peso Para quem sofre com intermináveis guerras com a balança, a bicicleta ergométrica pode ser um auxílio e tanto. Com ela, é possível queimar cerca de 260 kcal em apenas 30 minutos de exercício moderado. Assim, tanto que está na batalha perder muito peso quanto quem busca uma

Com as ocupações do dia a dia, nem sempre é possível se deslocar até a academia frequentemente. Para sanar a necessidade de praticar a musculação, as estações de musculação podem ser uma ótima pedida. Elas abrangem exercícios que trabalham diversos músculos e podem ser instaladas dentro de casa ou em uma área externa. Melhores Estações de Musculação Confira nesse artigo algumas informações importantes sobre essas estações e uma lista exclusiva das 4 melhores estações de musculação para ter em casa em ! Porque Comprar uma Estação de Musculação? A musculação é uma excelente maneira de cuidar da saúde. Unida a uma alimentação balanceada e a outros bons hábitos como sono adequado, a musculação é capaz de trazer vitalidade, energia e até mesmo ajudar no processo de emagrecimento e de ganho de massa magra e isso certamente justifica o investimento em um desses aparelhos. Quem Precisa de Uma Estação de Musculação?

Estar em dia com a saúde certamente passa por fatores como bom sono, boa alimentação e prática frequente de exercícios físicos, a questão é que com a correria da vida moderna tem se tornado cada vez mais difícil se deslocar de casa até uma academia, tendo como solução a de comprar equipamentos para fazer academia em casa. Para contornar esse obstáculo, cada vez mais pessoas estão optando por fazer uma academia em casa e aproveitar os benefícios do exercício. Para ajudar você a montar a sua própria academia em casa, separamos algumas dicas de como escolher os equipamentos ideais. Além disso, trouxemos também uma lista exclusiva dos equipamentos prediletos da equipe nutri360. Confira! Melhores Equipamentos para Fazer Academia em Casa de Quais as vantagens de fazer academia em casa? Existem diversas vantagens para quem opta em fazer academia em casa. Uma das mais importantes é a possibilidade de economizar no

O treino com kettlebell é extremamente versátil, mas, se você quer ter certeza de que poderá executar todos eles, é importante utilizar um dos melhores kettlebells. Melhores Kettlebells de O que é um kettlebell? O kettlebell é um acessório de treino similar a um sino, que pode ter seu peso variando de meros 4 kg a mais de 50 kg. Ele é utilizado para diversos tipos de treino funcional e também em competições, inclusive com campeonatos mundiais. O kettlebell é considerado um dos acessórios mais completos, pois permite realizar exercícios para praticamente qualquer grupo muscular. Ou seja, se você não puder investir em muitos itens para seu treino, um kettlebell é com certeza uma das melhores opções. Mas isso não é verdade para todos os modelos de kettlebell. Você sabe como escolher o ideal? Se a resposta for negativa, não se preocupe: hoje, em nosso guia de compra, explicaremos tudo